- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Izin ne zaman, bizim cuma grubunda patates detoksu yapanlar da guzel verdi. Bu diyet de guzel ama alisveris yapmak gerekiyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
yeşil çay içiyorum aslında menülerime eklemeyi unutuyor.çoğu zaman iki tane içtiğim oluyor.mesela hafta içi 62 yi görüyorum nolduğunu anlamıyorum hopp bikakmışım 64lerde falanım dün mesela sabah 65 çıktım.nasıl bir ödem tutuyorum bende anlamadım
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
iki hafta daha çalışacağım ağustosun beşi gibi.patates yapmıştım bende.gidiyor ama geri geliyordu.evet seninkine baktım alacak şeyler var.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
ooo çok iyi değil o zaman sen suyu daha çoğaltacaksın
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
faydasını görüyorum rahatlatıyor beni.hafifletiyor.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Hadi ya Ben de durunca onu yaparim diodum. Bunda geri gelmio diye hatirliyorum ama. Alisveris de oyle cok bisey degil, bazi seyleri degistiredebilirsin Ben oyle yaptim.
- 8 Nisan 2017
- 56.653
- 295.019
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
aklımdan geçen patatesti benimde
.bende de gitmişti hepsi geri gelmedi tabi.ben şu 63 ü kırmak istiyorum o bile yeter bana.60 hayal oldu şu dönemde ancak eylülde tekrar başlarım.60ı görmek boynumun borcu.59 yapıp bırkamak hedefim.70le başladım ben.geçen sene ekimde başladım bi 62ye kadar düşüp çıkıyorum ara ara - 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Aynisi degil sanirim canim ya benimkinde yok.Askeri diyete baktım da çok tuhaf geldi ve tuzlu su var diyette
1. Gun
Sabah: yarim greyfurt, 1 dilim ekmek, 2 kasik fistik ezmesi ( bizdekiler sekerli oldugu icin bence 1 kasik olmali yurtdisindakiler sekersiz oluyor)
Ogle: yarim cup, 1 dilim ekmek, 1 bardak kahve veya cay
Aksam: 80 gr et yagsiz, yarim muz, 1 kucuk elma, 1 top vanillali dondurma, 1 cup fasulye
2. Gun
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim ekmek, yarim muz
Ogle: 1 cup lor veya cokelek, 5 tuzlu kraker ( Ben greta aldim)
Aksam: 2 hot dog Dio ama 80 gr herhangi bi et olabilir, yarim muz, yarim cup dondurma, yarim cup havuc, 1 cup brokoli
3. Gun
Sabah: 5 tuzlu kraker, 1 parca peynir, 1 kucuk elma
Ogle: 1 yumurta, 1 dilim ekmek
Aksam: 1 cup ton baligi, yarim muz, 1 cup dondurma
Cup dedigi 240 ml Yani su bardagindan biraz fazla oluyor
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
1. Gun
Sabah: yarim greyfurt, 1 dilim ekmek, 2 kasik fistik ezmesi ( bizdekiler sekerli oldugu icin bence 1 kasik olmali yurtdisindakiler sekersiz oluyor)
Ogle: yarim cup ton baligi, 1 dilim ekmek, 1 bardak kahve veya cay
Aksam: 80 gr et yagsiz beyaz, kirmizi farketmez, yarim muz, 1 kucuk elma, 1 top vanillali dondurma, 1 cup fasulye
2. Gun
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim ekmek, yarim muz
Ogle: 1 cup lor veya cokelek, 5 tuzlu kraker ( Ben greta aldim)
Aksam: 2 hot dog Dio ama 80 gr herhangi bi et olabilir, yarim muz, yarim cup dondurma, yarim cup havuc, 1 cup brokoli
3. Gun
Sabah: 5 tuzlu kraker, 1 parca peynir, 1 kucuk elma
Ogle: 1 yumurta, 1 dilim ekmek
Aksam: 1 cup ton baligi, yarim muz, 1 cup dondurma
Cup dedigi 240 ml Yani su bardagindan biraz fazla oluyor, dondurmalar hep Sade
Sabah: yarim greyfurt, 1 dilim ekmek, 2 kasik fistik ezmesi ( bizdekiler sekerli oldugu icin bence 1 kasik olmali yurtdisindakiler sekersiz oluyor)
Ogle: yarim cup ton baligi, 1 dilim ekmek, 1 bardak kahve veya cay
Aksam: 80 gr et yagsiz beyaz, kirmizi farketmez, yarim muz, 1 kucuk elma, 1 top vanillali dondurma, 1 cup fasulye
2. Gun
Sabah: 1 yumurta, 1 dilim ekmek, yarim muz
Ogle: 1 cup lor veya cokelek, 5 tuzlu kraker ( Ben greta aldim)
Aksam: 2 hot dog Dio ama 80 gr herhangi bi et olabilir, yarim muz, yarim cup dondurma, yarim cup havuc, 1 cup brokoli
3. Gun
Sabah: 5 tuzlu kraker, 1 parca peynir, 1 kucuk elma
Ogle: 1 yumurta, 1 dilim ekmek
Aksam: 1 cup ton baligi, yarim muz, 1 cup dondurma
Cup dedigi 240 ml Yani su bardagindan biraz fazla oluyor, dondurmalar hep Sade
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Askeri diyete baktım da çok tuhaf geldi ve tuzlu su var diyette
Bilmiyordum
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
içtiğin suyun içine limon dil 4-5 tane kiraz koy çekirdeklerini çıkartıp
yada yeşil çaylı sodalı bir tarif var ya onu yap bunlar ödem attırıyor
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.878
- 35
o nedir ben ilk duydum.Askeri diyete baktım da çok tuhaf geldi ve tuzlu su var diyette
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Tadı nasıldııı kahvenin :)günaydin...
haftasonu ben berbat..
kilom 88,7
bi düzene girecegim. spor yapacagim...
hayatimda ilk kez tarçinli kahve içtim şeker yerine tarçin kullanacagim:)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Aleyküm selam canımön tartı
SUHAN ..........64,5
@MigiMadid .....88,7
@Evvab ......71.5
herkes bu mesajı alıntılayarak kendi kilosunu yazsın.alıntı eklentisini silin kendi kendine liste oluşsun
Kızlar Selamın aleyküm daha iyiyim hamd olsun artık başlayabilirim..
Bugün kabak detoxa giriyorum hayırlısıyla..
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
59,1
üyeler boy kilo toplam fark befer SUHAN little dora MEZUN x harikamo x amesia Sevgibakir izinli izinli fmad Tenceresiz kaldim anne
cgdmk Evvab elizz0006 MigiMadid Verano_porteno
