• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fitotellalar

kızlar @harikamo hariç cezalar bitti ona da kısıra vermiştim sanırım geri alıyorum onu

BU GÜNDEN İTİBAREN MENÜ BİLDİRMEYENE CEZA VERECEĞİM
TARFAINIZI SEÇİN.......... DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN

valla biz aylardır su ve menü konusunu tam sağlayamadık inş sen sağlarsın
 
günaydın kızlar bugün reglim başladı rahatladım :)
dün yediklerim:

sabah:1 simit,2 zeytin,dom. salatalık,1 tatlı kaşığı bal

öğle: 1 kase çorba,yarım tabak y.fasulye, 1 kase yoğurt

akşam: haşlanmış tavuk,dom.salatalık, 1 kase yoğurt

ara: kavun,2 nektarin,yeşil çay

su:1.5 lt -spor:yarım saat yürüyüş
akşamki yeşil çay çok iyi .ekmek tüketmemende süpermiş
 
çarşamaba menü
sabah..........az sut,az kahvaltılık gevrek
öğle.............1 lahmacun az salata,1 ayran
ara................1 poğaça,1 dilim kek
akşam.........yok
azcık kavun ve 4-5 tane kiraz yedim
 
çarşamaba menü
sabah..........az sut,az kahvaltılık gevrek
öğle.............1 lahmacun az salata,1 ayran
ara................1 poğaça,1 dilim kek
akşam.........yok
azcık kavun ve 4-5 tane kiraz yedim
kuzuum akşam canın mı istemedi
ya bende de akşam kriz oluyo sanki dünyaları yiyebilirim o derece
 
günaydın kızlar bugün reglim başladı rahatladım :)
dün yediklerim:

sabah:1 simit,2 zeytin,dom. salatalık,1 tatlı kaşığı bal

öğle: 1 kase çorba,yarım tabak y.fasulye, 1 kase yoğurt

akşam: haşlanmış tavuk,dom.salatalık, 1 kase yoğurt

ara: kavun,2 nektarin,yeşil çay

su:1.5 lt -spor:yarım saat yürüyüş
Simit ve baş olmamış canım kalanı güzel suyu az arttır :)
Sevindim ya rahatlamışsındır
 
Back