- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
diyet yaparken benYiyecem diye okudum saka gibiyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
ilk gün tamam o zaman :) bu arada kendime 500 zıp ceza kesmiştim yaptım
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
kuzum bizden uzak kalınca oluyor o bu grubun metabolizma hızlandırıcı bir etkisi varhiç sorma canım
ya bu arada kızlar ben hakkaten kilo alarak gelmişim ama aslında o kadarda çok abartmıyordum
nasıl oldu bu yaaa
ben hele
little dora yı gördükçe bir kalp hızlanması iştah kapanmaıs
Neysesakinim i gördükçe susama hissi
SUHAN gördükçe salı tartıyı
cgdmk görünce de ceza hatırlıyorum bir anda aaaa metabolizmam hızlanmış 
harikamo ggörünce de hemen spor - 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
iç iç canoım bir de spor öncesi türk kahvesi dene :)Bende eskiden küt diye verirdim artık olmuyor ite kaka
Hiç yeşilçay içmiyorum birde onu deneyecegim
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
aaaa gün mühaftanın enleri
en zayıf halkası
en çok su içeni
en zigzag çizeni @Minik meleklerim
dört dörtlük ilerleyeni @Evvab
en az uğrayanı @Verano_porteno
spor bakanı olduğunu unutanı
gün sofralarına doymayanıteletubbies
en kilo almada sınır tanımayanıamesia
gün=ben....
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
ahahahhahahahahahahahahhahahaha çatlak kızSadece çok güldüğüm şey şu oldu
Benim düğünde yediklerim e çok iyi yazmışti
Allah Allah dedim bu meni nasıl iyi olur taki onun menüyü görene kadar
ahahahahahah ay çok güldüm - 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
(( - 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
ahahahahahahah
ay ya ::: - 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
diğer taraf mııı
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
ahahhahahaha.
@Evvab canım mortim
Uzun zamandır görmüyoruz sanki o rakamı değil mi
grupta en çok sana ceza vermeyi seviyoum sana verince kendime de veriyorum bu kız yalnız kalmasın diye - 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
17 Temmuz
13.30
menemen biraz
1 dilim ekmek
3 zeytin
(fıstık ezmesi ya yemedim ya da 1 çk yedim hatırlmaıyorm)
aç karna da 1 yk zeytinyağı
18.00
sütlü filtre kahve
kurutulmuş elma
19.30
semizotu salatası
1 yk kuskus(yoğurtlu)
su1.5L (bugün de dışardaydım çoğu limonluydu içtitğimin dışarı çıkınca çok içemiyorum wc derdine..)
spor (12DEN SONRA.. GECE BANA BİR HALLER OLUYOR)
leslie 45dk
zıp zıp 1000
twist 100
yana eğil 100
squat(pilates topuma otur kalk şeklinde yaptım ) 50
bir de hastaneye gittim(ilaç yazdırmaya) o sıra yürüdüm vs
cezam bitti üstüne de zıpladım
Neysesakinim SUHAN
13.30
menemen biraz
1 dilim ekmek
3 zeytin
(fıstık ezmesi ya yemedim ya da 1 çk yedim hatırlmaıyorm)
aç karna da 1 yk zeytinyağı
18.00
sütlü filtre kahve
kurutulmuş elma
19.30
semizotu salatası
1 yk kuskus(yoğurtlu)
su1.5L (bugün de dışardaydım çoğu limonluydu içtitğimin dışarı çıkınca çok içemiyorum wc derdine..)
spor (12DEN SONRA.. GECE BANA BİR HALLER OLUYOR
)leslie 45dk
zıp zıp 1000
twist 100
yana eğil 100
squat(pilates topuma otur kalk şeklinde yaptım ) 50
bir de hastaneye gittim(ilaç yazdırmaya) o sıra yürüdüm vs
cezam bitti üstüne de zıpladım
Neysesakinim SUHAN
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.295
heyyy maşallahh onikiden sonra.valla tebrik ederim ben o saatte resmen sürünüyordum uyumak için fırsat kolluyordum17 Temmuz
13.30
menemen biraz
1 dilim ekmek
3 zeytin
(fıstık ezmesi ya yemedim ya da 1 çk yedim hatırlmaıyorm)
aç karna da 1 yk zeytinyağı
18.00
sütlü filtre kahve
kurutulmuş elma
19.30
semizotu salatası
1 yk kuskus(yoğurtlu)
su1.5L (bugün de dışardaydım çoğu limonluydu içtitğimin dışarı çıkınca çok içemiyorum wc derdine..)
spor (12DEN SONRA.. GECE BANA BİR HALLER OLUYOR
leslie 45dk
zıp zıp 1000
twist 100
yana eğil 100
squat(pilates topuma otur kalk şeklinde yaptım ) 50
bir de hastaneye gittim(ilaç yazdırmaya) o sıra yürüdüm vs
cezam bitti üstüne de zıpladım
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
aynen aynen
bende öyleyim hele dün akşam resmen oturamadım yanımdakiler konuşuyo ama bana uğultu şeklinde geliyo sesler bugün bi tık daha iyiyim sanki
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
17.07.2019 çarşamba
öğlen 1 kase yoğurt 2 tane kayısı
ikindi 1 minicik elma 1 minicik armut
akşam 1 lahmacun 2 parçada patlıcan yedim
su 2 lt
malesef ve malesef sporum yok
Neysesakinim little dora
öğlen 1 kase yoğurt 2 tane kayısı
ikindi 1 minicik elma 1 minicik armut
akşam 1 lahmacun 2 parçada patlıcan yedim
su 2 lt
malesef ve malesef sporum yok
Neysesakinim little dora
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
kuzum bizden uzak kalınca oluyor o bu grubun metabolizma hızlandırıcı bir etkisi var
ben hele
misss hadi bu mesajı okuyan bir bardak su içsin
- 20 Aralık 2014
- 647
- 918
günaydın kızlar bugün reglim başladı rahatladım :)
dün yediklerim:
sabah:1 simit,2 zeytin,dom. salatalık,1 tatlı kaşığı bal
öğle: 1 kase çorba,yarım tabak y.fasulye, 1 kase yoğurt
akşam: haşlanmış tavuk,dom.salatalık, 1 kase yoğurt
ara: kavun,2 nektarin,yeşil çay
su:1.5 lt -spor:yarım saat yürüyüş
dün yediklerim:
sabah:1 simit,2 zeytin,dom. salatalık,1 tatlı kaşığı bal
öğle: 1 kase çorba,yarım tabak y.fasulye, 1 kase yoğurt
akşam: haşlanmış tavuk,dom.salatalık, 1 kase yoğurt
ara: kavun,2 nektarin,yeşil çay
su:1.5 lt -spor:yarım saat yürüyüş
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
