Fitotellalar

Maydanoz kürü başlangıç

Kahvaltı yarım dilim ekmek iki dilim Antep peyniri tuzsuz ve yağsız

Öğlen bir kaynamış yumurta bir dilim ekmek maydanoz ve marul eşliğinde

İşten çıkmadan saçma bir doğum günü kutlaması ve çok çok ince bir dilim pasta (ilk iş günüm hatrına)

Akşam beş tike kuşbaşı (kebapçıdan) bir buçuk dilim ekmek bir tabak salata bir bardak ayran

2.5"lt su
Kapanış
(hala muhallebili kadayıf tadına bakmak kısmet olmadı)
Çok protein ağırlıklı beslenmişim bugün ya
 
Maydanoz kürü başlangıç

Kahvaltı yarım dilim ekmek iki dilim Antep peyniri tuzsuz ve yağsız

Öğlen bir kaynamış yumurta bir dilim ekmek maydanoz ve marul eşliğinde

İşten çıkmadan saçma bir doğum günü kutlaması ve çok çok ince bir dilim pasta (ilk iş günüm hatrına)

Akşam beş tike kuşbaşı (kebapçıdan) bir buçuk dilim ekmek bir tabak salata bir bardak ayran

2.5"lt su
Kapanış
(hala muhallebili kadayıf tadına bakmak kısmet olmadı)
Çok protein ağırlıklı beslenmişim bugün ya
Protein candır tabi ama senin diyetine uymayabilir.
Akşam ekmeği olmasa daha çabuk sonuç alırsın canım.
 
Kondisyon bisikleti var uzun zamandır kullanmadım beni özlemistir :KK70:
Birde leslie yaparım kendimi iyi hissedersem 1000 de zıpzıp yaparım yeter :)))
Ben de leslie, twist, mekik şimdi de burada görev olarak squat ve plank yapıyorum.
Atölye günleri yürüyüp diğer günler saydiklarımı yapacam. Nisanı böyle kaptalım haydi nisan sonu kim daha zayıf olacak. Kilodaşım benim 😉😍
 
Ben de leslie, twist, mekik şimdi de burada görev olarak squat ve plank yapıyorum.
Atölye günleri yürüyüp diğer günler saydiklarımı yapacam. Nisanı böyle kaptalım haydi nisan sonu kim daha zayıf olacak. Kilodaşım benim 😉😍
Tamam canım o zaman yarın baslıyorım sporada burayada yazarım 😍
 
40squat
50twist
40yan bel onun bi adı var mı bilmiyorum
Nefes nefese kaldım vallahi minik minik arıtım yapacağım alışık değilim minnoş vücutum
 
X