- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Tamam canım havalar sogudu dikkat et yürürken üşütme yarın ve cuma soguk olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 158
Zaten düzenli yapınca bu rakamların çok üzerine çıkarsın
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 158
Akıllandım artık
sağol canım
- 8 Eylül 2016
- 103.196
- 437.818
- 898
- 35
Tamam canım ben direk etkileniyorumda sende daha tam iyileşemedin söyleyim dedim ❤Akıllandım artık
Bugün eşim işten aldı beni kanıma girdi haklısın haftada iki üç gün et tüketebilirim sorun yok dedi doktor
Evet dün yarı yarı ya idi nefesim kesildi bugün mesela daha rahat devam ettirdim
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 158
Zorlu bir hareket bu kadar acı veriyorsa yapma canım, yaran taze daha.
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 158
Merhaba sen fitsin galiba katılmıyorsun hiç
Nasılsın keyifler nasıl
Ben işe başladım öyle yuvarlanıp gidiyoruz
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 48
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 158
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
- 133
Slm pompirellelar, ilk günüm çok yoğundu şuan nefes almakta güçlük çekiyorum boynum, omzum kaburga kemiklerim battı. Ama çok güzel ilerledim elimde ki tablolarım %90 a geldi hepsinde eksikler vardı onları tamamladım yani.
Gelelim sizeNeysesakinim cik eline sağlık tablo çok güzel olmuş.
harikamo
sen neler yapıyorsun öyle gece gece. Erkenden yat bugün, çocuklar gibi 9:30 yat saati cezası aldın.
Geç saatte yemeni engelleyelim
günaydııınnn kıslar..
sabah sabah gülücüklerle okudum msjlarınızı doracım befercim :))
Allah ta sizi güldürsün ne deyim :))
evett.. ne biçin telefasi ettim hem..
yazıyorum..
sabah
zencefil limon kür
1 fincan adaçayı
öğlen
1 yumurta
1 yarım avuç içi beyaz peynir
akşam
bir posiyon ortalama kavurma yedim
uyumadan yarım kase yulaf kepekli yoğurt yedim
su 3 litre bunun bir litresi dukanlu olanından
2 fincan da sade türk kahvesi
sporlara gelince 46 dk yani 3 mil leslie
9 dakikalık squatın 3-5 dkkası
20 sn plank
sonuç; yürüyemiyorum cılgım çıktı
7 kat çıkmışım
10.285 de adım atmışım
uuuhhhyyy :)
su ayrı dukan ayrı olacak sdece su hesabı yapacağız canım.
afiyet olsun
Benzer Konular
