- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.294
afiyet olsun demirleke.bende seviyorum bu şekilde pulbiberli kekikli kimyonda az koyunca yakışıyor
afiyet olsun demirleke.bende seviyorum bu şekilde pulbiberli kekikli kimyonda az koyunca yakışıyorEki Görüntüle 2282022
dün akşam yaptığım lor .
2 lt süte kaynamaya yakın 2 çorba kaşığı sirke koyarak kestirdiğim . bi süre kaynattığım .
tel süzgeç ile süzdükten sonra içine tuz , çörek otu, pul biber ve kekik attığım peynirim .
peynir altı suyu ile de çorba yapmayı planlıyorum . ya da pankek vaffle gibi hamur işlerine katmayı. çocuklar için...
bugün 2 yemek kaşığı bu peynirimden var öğlen öğünümde. 7-8 üçgen dilim karpuz . 2 haşlanmış yumurta ve 2 domates ile yiyeceğim .
size de belki örnek menu olur.
sabah kahvaltım .
2 yumurtalı 2 domatesli omlet .
1 bardak elmalı yeşil cay .
ben Ramazan önceki kilom 86 ydi. inmişti.
sonra hayli aldim.
tatlı düşkünüyüm. agzim durmuyor
şekerden vazgeçmek istiyorum.
ben çözümü tatlısadım mı şekerli sakız çüğniyordum sürekli olarak tatlı ihtiyacımı aza indirgiyordu.. bir de incir gerçekten çok iyi geliyordu ama işime gelmiyor şimdi bakma :)
bu arada ben tatlı isteğini kapatmaya birebir tarif biliyorum
patates haşlayıp üzerine dere otu serpip yiyeceksin ilk 3 gün düzenli
cidden aklına şekerli bişi gelmiyor tatlısamıyorsun
ama düzenli yapılması gerek
| SU HEDEFİ ÜYELER 17-23 HAZİRAN | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | TOPLAM TUTAR |
| befer | 3,5 | 4 | 3 | 3,5 | 3 | 1,5 | 1 | 19,5 |
| SUHAN | 2 | 1,5 | 1,5 | 1 | 2 | 1 | 1 | 10 |
| little dora | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 1,2 | 2,7 | |||
| harikamo | 2,5 | 3 | 3 | 8,5 | ||||
| denz2010 | 0 | |||||||
| amesia | 2 | 2,5 | 2 | 6,5 | ||||
| Nurov | 0 | |||||||
| orkidekaramel | 0 | |||||||
| Sevgibakir | 2,5 | 2,5 | 2,5 | 3,5 | 2 | 2,5 | 15,5 | |
| cgdmk | 1,5 | 2 | 1,5 | 5 | ||||
| SarI NisaN | 3 | 2,5 | 5,5 | |||||
| MrsParanoid | 2 | 2 | 4 | |||||
| fmad | 2,5 | 2 | 4,5 | |||||
| Minikriko | 0 |
yok sabah aç karnına beferim ayrıca bir değil yarım patates haşlayabilir şeker hastaları her şeyin fazlası saten herkese zararlı azar azar deneme yapabilrler bir sakıncası olmaz diye düşünüyorum kimsenin bir şikayeti olmadı şükür aksine teşşekkür edeni çok duydum :)hayatım patates şeker hastalarına gelmiyor biraz sıkıntı yaratmaz mı 3 gün?
bir de şu variki gündür azaltmaya çalışıyorum:)
dün gece dondurma yedim
beferim dilim ne demek limonu suyunu sıkıp içiyorum kalanına da bardak içinde bekletiyorum su içerken böle içiyorumgeçen haftanın su listeleri hanımlar
su içince ödem gidiyor ve vucut kalori yakıyor
suya önem verelim hanımlar lütfen.
suyu tatlandıralım yazın bir limon dilip koyalım
bir salatalık dilip koyalım ben ikisini bir koyuyoruz çok soft oluyor tadı
4/5adet kiraz çekirdeğini alıp koyalım limonla birlikte
nane varsa nane maydanoz koyalım
işe yarıyor yaramıyor diyen varsa başka sorunu vardır
keşke ben de öle olsam dora yaa49.1
İnatla 48 demiyorum
Suhancığım ben mezunum ya spor yapmasam olur mu? Zira biliyorsun 2 işyeri ve 1ev arasında hiç halim kalmıyor.kılzar bugün 500 twist,200 zıpzıp ve 25 sn plank ve herkesin sornlu bölgesine yönelik spor görevimiz olsun.yarın sayılara bakacağım ben.en az 250 kalorilik bi yakım işlemi yapaılım
Kuzum bende yeni geldim buralara inan diyet bi düzene girse tutamıyorsun o kadar hızlı gidiyor.keşke ben de öle olsam dora yaa
beferim dilim ne demek limonu suyunu sıkıp içiyorum kalanına da bardak içinde bekletiyorum su içerken böle içiyorum
Dün listeleriniz minik kaçamaklar dışında gayet güzelmiş ama hafta sonunu kurtarmamis gibi.
Gormezmiyim ekmek konusunda çok iyi gidiyorsun befercim, bir süre sonra hep ekmeksiz öğünler olacak listende inanıyorumbenimki nasıl canım ekmeği azalttım iyice bak tartıya da yansıdı
sana kızabilir miyim ben oyyyBefercim kızdın bana biliyorum gidip 1 bardak zor içtim su benim en büyük sorun aslında ben de onun için çok azimli değilim galiba
Bugün en az 1,5 olacak söz