bol su diyorum sıcaklar başladı ödem tutuyoruz tatlım bak 2 dir 1,5 suyun içine yarım salatalık bir limon doğruyorum suyun tadıda yumuşuyor hemde ödem atıyor. dene tatlım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 4,3 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 3,9 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 0 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | x | X | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | ||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | |||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | -1,5 | 88 | x | x | 89,5 | |||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0 | 74,5 | x | x | 74,2 | |||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | |||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 1 | 64,9 | 63,9 | |||||||||||
| MrsParanoid | 170 | 62,8 | ||||||||||||||
| fmad | 163 | 61,5 | ||||||||||||||
| Minikriko | 155 | 76,5 | ||||||||||||||
| Verano_porteno | 158 | 66 | 1 | 65 | 65 |
işte yanında yiyen birince dayanamıyorsun anlıyorum seni valla
- 25 Mart 2019
- 1.885
- 1.598
- 83
- 36
bende öyle gidiyorum tatlım azdan çok olur boşverKızlar 63.5 ile, 0.4 lük değişimle aranızdayım
- 25 Mart 2019
- 1.885
- 1.598
- 83
- 36
Almaktansa 0.2, 0.3 veriyoruz işte, olsun ya, boşver, sıkmayalım canımızıbende öyle gidiyorum tatlım azdan çok olur boşver
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
- 133
anam 28 maysta 59 u gördüm ben ...
yok harikamo iice gaza geldim bak şimdi.. asla akşam yemiyorum.. gün içinde yürüyüşlerime kesinlikle dikkat ediyorum şirketten çıkmadan 10.000 adımı tamamlayacağım, 3 litre suyumu tüketeceğim.. yemeye dair ne varsa 6 da kapatacağım.. bu nedir ya.. bu nedir yaaa :)))
yok harikamo iice gaza geldim bak şimdi.. asla akşam yemiyorum.. gün içinde yürüyüşlerime kesinlikle dikkat ediyorum şirketten çıkmadan 10.000 adımı tamamlayacağım, 3 litre suyumu tüketeceğim.. yemeye dair ne varsa 6 da kapatacağım.. bu nedir ya.. bu nedir yaaa :)))
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
- 133
öncelik ekmek şeker abur cubur keserek bol su içerek ve 10 bin adımı kesinlikle tamamlamış olarak başa dönebilrisinselamm:)
iki hafta izindeydim gelemedim buraya bildirim yapmamişim 1,5 kilo almişim
şimdi de dikkatetmeye çalışırken bozuyorum
bu sabahkaşarlı tost yaptım canim kahvaltı istemedi.;
nasıl başa dönecegim
sabahkaşarşı tost değil 2 yumurta domates salatalık peynir zeytin cvs yemeye başlayarak başa dönersin merak etme :)
kilon aynı mı o zaman öyle mi ekleyelim?selamm:)
iki hafta izindeydim gelemedim buraya bildirim yapmamişim 1,5 kilo almişim
şimdi de dikkatetmeye çalışırken bozuyorum
bu sabahkaşarlı tost yaptım canim kahvaltı istemedi.;
nasıl başa dönecegim
- 25 Nisan 2009
- 34.325
- 39.774
- 1.123
dün akşam yaptığım lor .
2 lt süte kaynamaya yakın 2 çorba kaşığı sirke koyarak kestirdiğim . bi süre kaynattığım .
tel süzgeç ile süzdükten sonra içine tuz , çörek otu, pul biber ve kekik attığım peynirim .
peynir altı suyu ile de çorba yapmayı planlıyorum . ya da pankek vaffle gibi hamur işlerine katmayı. çocuklar için...
bugün 2 yemek kaşığı bu peynirimden var öğlen öğünümde. 7-8 üçgen dilim karpuz . 2 haşlanmış yumurta ve 2 domates ile yiyeceğim .
size de belki örnek menu olur.
sabah kahvaltım .
2 yumurtalı 2 domatesli omlet .
1 bardak elmalı yeşil cay .
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
dün 88,4 gördüm bu sabah 89 :/ ben anlamadim ya.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
ben Ramazan önceki kilom 86 ydi. inmişti.
sonra hayli aldim.
tatlı düşkünüyüm. agzim durmuyor
şekerden vazgeçmek istiyorum.
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
- 133
uymadan önce ki son 3 saatteki yediklerini düşün o vakit anlaşılıyor nedeni :)
- 12 Kasım 2018
- 3.410
- 4.771
- 133
ben çözümü tatlısadım mı şekerli sakız çüğniyordum sürekli olarak tatlı ihtiyacımı aza indirgiyordu.. bir de incir gerçekten çok iyi geliyordu ama işime gelmiyor şimdi bakma :)ben Ramazan önceki kilom 86 ydi. inmişti.
sonra hayli aldim.
tatlı düşkünüyüm. agzim durmuyor
şekerden vazgeçmek istiyorum.
bu arada ben tatlı isteğini kapatmaya birebir tarif biliyorum
patates haşlayıp üzerine dere otu serpip yiyeceksin ilk 3 gün düzenli
cidden aklına şekerli bişi gelmiyor tatlısamıyorsun
ama düzenli yapılması gerek
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.983
- 598
- 35
- 8 Temmuz 2011
- 33.185
- 39.288
- 798
önce diyete niyet edeceksin sonra elindeki o tostu yavaşça yere bırakacaksın.selamm:)
iki hafta izindeydim gelemedim buraya bildirim yapmamişim 1,5 kilo almişim
şimdi de dikkatetmeye çalışırken bozuyorum
bu sabahkaşarlı tost yaptım canim kahvaltı istemedi.;
nasıl başa dönecegim
kendine uygun bir diyet listesi oluştur bence.tamamen iradenle alakalı.yarın sabah bismillah de başla.bol sebzeli proteinli kahvaltını yap
su içiyor musun vucudun ödem tutuyor olabilir bol bol içmen gerek su listesini o yüzden tutuyoruz ama millete zor geliyor içmekte içip yazmak ta...
bence suya yüklen bir süre
