bol su diyorum sıcaklar başladı ödem tutuyoruz tatlım bak 2 dir 1,5 suyun içine yarım salatalık bir limon doğruyorum suyun tadıda yumuşuyor hemde ödem atıyor. dene tatlım
bol su diyorum sıcaklar başladı ödem tutuyoruz tatlım bak 2 dir 1,5 suyun içine yarım salatalık bir limon doğruyorum suyun tadıda yumuşuyor hemde ödem atıyor. dene tatlımkendimi geçen hafta 64 küsür sanıyorum bu hafta kilo verdim sanıyorum.yuhhhh 400 gr almışım
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz |
| befer | 1,59 | 82,9 | 4,3 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 |
| little dora | 1,57 | 52 | 2 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 3,9 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 |
| denz2010 | 1,56 | 64,5 | 0 | 64,5* | 63,9 | 64 | 63,5 | 64,5 | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | İZİNLİ | x | X | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | ||||||
| Nurov | 162 | 57 | 1 | 56,5 | 55,9 | 55,5 | 56 | |||||||||
| orkidekaramel | 165 | 88 | -1,5 | 88 | x | x | 89,5 | |||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | 0 | 74,5 | x | x | 74,2 | |||||||||
| cgdmk | 156 | 60 | -0,1 | 60 | 60,4 | 59,7 | 60,1 | |||||||||
| SarI NisaN | 160 | 64,9 | 1 | 64,9 | 63,9 | |||||||||||
| MrsParanoid | 170 | 62,8 | ||||||||||||||
| fmad | 163 | 61,5 | ||||||||||||||
| Minikriko | 155 | 76,5 | ||||||||||||||
| Verano_porteno | 158 | 66 | 1 | 65 | 65 |
beferim Allah tan telafide güçlü bir enerjim var..
ama hakikaten şu saat 5 ve 6 dan sonra yemek çok sakıncalı çok rahatsız oluyorum..
alışkında değilim normalimde ben 6 dan sonra bişi yemem
sadece ya bir türk kahvesi olur yazın da ya karğuz ya dondurma olurdu.. bu herif benim hayatıma girdi böle oldu yaw ://
bende öyle gidiyorum tatlım azdan çok olur boşverKızlar 63.5 ile, 0.4 lük değişimle aranızdayım
Almaktansa 0.2, 0.3 veriyoruz işte, olsun ya, boşver, sıkmayalım canımızıbende öyle gidiyorum tatlım azdan çok olur boşver
öncelik ekmek şeker abur cubur keserek bol su içerek ve 10 bin adımı kesinlikle tamamlamış olarak başa dönebilrisinselamm:)
iki hafta izindeydim gelemedim buraya bildirim yapmamişim 1,5 kilo almişim
şimdi de dikkatetmeye çalışırken bozuyorum
bu sabahkaşarlı tost yaptım canim kahvaltı istemedi.;
nasıl başa dönecegim
kilon aynı mı o zaman öyle mi ekleyelim?selamm:)
iki hafta izindeydim gelemedim buraya bildirim yapmamişim 1,5 kilo almişim
şimdi de dikkatetmeye çalışırken bozuyorum
bu sabahkaşarlı tost yaptım canim kahvaltı istemedi.;
nasıl başa dönecegim
dün 88,4 gördüm bu sabah 89 :/ ben anlamadim ya.kilon aynı mı o zaman öyle mi ekleyelim?
ben Ramazan önceki kilom 86 ydi. inmişti.öncelik ekmek şeker abur cubur keserek bol su içerek ve 10 bin adımı kesinlikle tamamlamış olarak başa dönebilrisin
sabahkaşarşı tost değil 2 yumurta domates salatalık peynir zeytin cvs yemeye başlayarak başa dönersin merak etme :)
uymadan önce ki son 3 saatteki yediklerini düşün o vakit anlaşılıyor nedeni :)dün 88,4 gördüm bu sabah 89 :/ ben anlamadim ya.
ben çözümü tatlısadım mı şekerli sakız çüğniyordum sürekli olarak tatlı ihtiyacımı aza indirgiyordu.. bir de incir gerçekten çok iyi geliyordu ama işime gelmiyor şimdi bakma :)ben Ramazan önceki kilom 86 ydi. inmişti.
sonra hayli aldim.
tatlı düşkünüyüm. agzim durmuyor
şekerden vazgeçmek istiyorum.
iki gündür azaltmaya çalışıyorum:)ben çözümü tatlısadım mı şekerli sakız çüğniyordum sürekli olarak tatlı ihtiyacımı aza indirgiyordu.. bir de incir gerçekten çok iyi geliyordu ama işime gelmiyor şimdi bakma :)
bu arada ben tatlı isteğini kapatmaya birebir tarif biliyorum
patates haşlayıp üzerine dere otu serpip yiyeceksin ilk 3 gün düzenli
cidden aklına şekerli bişi gelmiyor tatlısamıyorsun
ama düzenli yapılması gerek
önce diyete niyet edeceksin sonra elindeki o tostu yavaşça yere bırakacaksın.selamm:)
iki hafta izindeydim gelemedim buraya bildirim yapmamişim 1,5 kilo almişim
şimdi de dikkatetmeye çalışırken bozuyorum
bu sabahkaşarlı tost yaptım canim kahvaltı istemedi.;
nasıl başa dönecegim
su içiyor musun vucudun ödem tutuyor olabilir bol bol içmen gerek su listesini o yüzden tutuyoruz ama millete zor geliyor içmekte içip yazmak ta...dün 88,4 gördüm bu sabah 89 :/ ben anlamadim ya.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?