Fitotellalar

Boy :1.55

Bugün an itibari ile kilo :76 .5 herkese başarılar :))

Menüyü nasıl yapacağız
salı günü sabah tartılıyoruz.menüyüde ister gün sonu kapanış yapınca istersende ikinci gün sabah eklersin.suyunu mutlaka düzenli iç befer takibini yapıyor
 
Canım tartımla alakalı bir problem var ya aynı yerde bir 62,6 çıkıyor bir 61,5 anlayamadım komşuda da tartılacağım bekliyorum :/ birazdan tekrar tartılacağım
yarın tartı gününde ekleme yaparım artık.önemli olan senin beslenme düzenin sıkıntı yok
 
kızlar selaaaammm
ay anca gelebildim ..

nasılsınız canlar ciğerler :)

hafta sonu adapazarı izmit gezdik halalar amcalar :)
yedim deliler gibi
Allah razı olsun hepsinden:)
bugün bu saat olmuş bir simit peynirle kaldım..
yani telafi günüm bugün. yani inşaallah :)
Allah ım annemde akşama içli köfteden bahsedior yaw
 
22.06.2019

limonlu zencefilli su
kahvaltı 2dilim peynir avuç içi kadar ekmek
öğlen 2 tane ince galate
akşam altın vuruş yaptım patlıcan kebabı ve bir ince lavaş pide
bir avuç kadar çekirdek (yasaklı madde bu)

su 1,5 lt

23.06.2019

kahvaltı bir yumurta domates salatalık çeyrek somun
öğlen 2/3 adet ince galate
akşam 1 küçük patlıcan karnıyarık ufak bir parça ekmek
5 kaşık kadar dondurma

1 lt su

dip not: hayatımda ilk kez karnıyarık yaptım güzelde oldu ama az yedim bugün yerim kalanını.

hafta sonu için ara verdim kendime hafta içi kaldığım yerden devam.
 
SU HEDEFİ ÜYELER 17-23 HAZİRANPAZARTESİSALIÇARŞAMBAPERŞEMBECUMACUMARTESİPAZARTOPLAM TUTAR
befer
3,5​
4​
3​
3,5​
3​
1,5​
1​
19,5​
SUHAN
2​
1,5​
1,5​
1​
2​
8​
little dora
0,5​
0,5​
0,5​
1,2​
2,7​
harikamo
2,5​
3​
3​
8,5​
denz2010
0​
amesia
2​
2,5​
2​
6,5​
Nurov
0​
orkidekaramel
0​
Sevgibakir
2,5​
2,5​
2,5​
3,5​
2​
2,5​
15,5​
cgdmk
1,5​
2​
1,5​
5​
SarI NisaN
3​
2,5​
5,5​
MrsParanoid
2​
2​
4​
teletubbies
2,5​
2​
4,5​
Minikriko
0​
 
su bildirimi alalım hanımlar.
yarın salı tarı günümüz haftasonunda kaçamak var ise en güzel su içerek telafi ederiz.
 
deli gibi yerken deli gibi su da içtim :)

cuma sabah yok
öğlen biraz tandır tulum peyniri, bir kaşarlı karışık simit yanında ayran
akşam da patlıcan kızarttım kışlık için oradan dayanamyıp ufacık ekemek ucuna kızarmış 3-5 parça minik patlıcan ve cin biber tıtıkladım, 2 adet halley yedim, minnak bir avuçtan az çok daha az çekirdek çitledim

3,5 lt suyumu içtim..
10.500 adımımı da attım..

Neysesakinim little dora
 
tatlım bu 3,5 hangi gün içtin cuma cumartesi pazar?
 
Canııım boy 163
Kilo 61,5 tartım arızalı ama komşuda da tartıldım bu olmalı
 
Ben tartı gününü karıştırdımmm
Su hedefi mi yapıyoruz tamamdır benim 2,5
Ama bugün çok yoğunum hep doşarda olacağım yemeğe de dikkat edemiyorum bugün ama telafi edeceğim
 
Hep siz mi göreceksiniz
 
Tandıra gömece seni de
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…