Fitotellalar

 
kilo boy yaş bildirimi yapıp katılabilirsin canım.diğer arkadaşlarda muhtemelen kabul eder.
 
salı menü
sabah............1 kk peynir,3 zeytin,1 dilim ekmek,1 tatlı kaşığı çökelek,1 çay kaşığı bal
öğle..............tavuk döner,az ekmek,az salata
akşam..........2 dilim kadar bol yeşillikli omlet,4 kaşık kadar yoğurt

yaklaşık 1,5 litre su
 
ilk sayfaya içilecek su miktarlarını ekledim (kiloya göre)
 
su bence az suhan biraz daha arttırabilirsin bence
 
ya valla düzelecek.adapte olamadım galiba.bide bikaç sorun var kafam baya bulanık.bugün iki katı yapacağım ceza olarak
kafa yoğun olunca haklısın ceza güzel o zaman şimdilik kendi cezamızı kendimiz verelim
 
SELAM KIZLAR..
ANAM UTANCIMDAN GELEMEDİM.. DÜN YEDİM YEDİM YEDİMMM
AMAAAA
AKŞAM LESLİE YAPTIM 46 DK
2 LT YAKIN SUYUMU DA İÇTİM..

ŞU AN İTİBARİ İLE
SABAH ZENCEFİL LİMON RENDELETİP SUYLA İÇTİM.. HALEN SUYA DEVAM .. ÖĞLENE KADAR 1,5 BİTER..

BİR KAÇ PARÇA KAŞAR PEYNİRİ YEDİM O KADAAA
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…