- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Minnoş bedenim alışık değil ufak ufak artık
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Sıra bende hanımlar
Maydanoz kürü başlangıç
Kahvaltı bir buçuk yumurta kızartması bir dilim ekmek
Öğleden sonra bir adet çikolatalı lokum (çikolop) yeni açılmıştı onu denedim üç adet Antep simidi bu kandil simidine benzeyenlerden ama boyut olarak küçük
Akşam bir kase makarna çorbası içinde dört kaşık kadar makarna vardı çeyrek dilim ekmek yarım kase yoğurt
Eşim muhallebili kadayıf istemişti çok az şekerli ondan yaptım belki onu da yerim yoksa sabaha kalır yada yarın işe götürürüm
Şimdilik 10 bardak su içtim ilaç alacağım gece yatmadan belki o zaman iki bardak daha fondiplerim...
Maydanoz kürü başlangıç
Kahvaltı bir buçuk yumurta kızartması bir dilim ekmek
Öğleden sonra bir adet çikolatalı lokum (çikolop) yeni açılmıştı onu denedim üç adet Antep simidi bu kandil simidine benzeyenlerden ama boyut olarak küçük
Akşam bir kase makarna çorbası içinde dört kaşık kadar makarna vardı çeyrek dilim ekmek yarım kase yoğurt
Eşim muhallebili kadayıf istemişti çok az şekerli ondan yaptım belki onu da yerim yoksa sabaha kalır yada yarın işe götürürüm
Şimdilik 10 bardak su içtim ilaç alacağım gece yatmadan belki o zaman iki bardak daha fondiplerim...
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Senin beslenme düzenin sağlık problemlerinden dolayı listene fazla bişey diyemiyorum. Ama seni ağzına çikilop ve muhallebili kadayıfla vururum, onlar her türlü zarar.
Nazi subayı gibi dikilirim tepene
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Ahhh ahh canım benim bakliyatlar yasak her gün et yasak süt ve süt ürünleri yasak çerez yasak tuz yasak çay kahve yasak pancar pırasa gibi yeşillikler yasak söyle bakalım geriye ne kaldı.... Çok haklısın hala bu saat oldu yemedim ama muhallebili kadayıfıSenin beslenme düzenin sağlık problemlerinden dolayı listene fazla bişey diyemiyorum. Ama seni ağzına çikilop ve muhallebili kadayıfla vururum, onlar her türlü zarar.
Nazi subayı gibi dikilirim tepene
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Selam kızlar ben de menü bildirimi yapayım müsadenizle 
Kahvaltıdan önce ılık limonlu su
Kahvaltı; iki yumurtadan omlet
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım yağlı süt
Ara: yeşil elma
Öğlen; kabak detoksu 2. Gündeyim (3 kabagı yağsız kavuruyorum iki öğün için yetiyor)
kabak, yoğurt ve 2 ceviz
Ara;portakal
Akşam; kabak, yoğurt ve 2 ceviz.
Not: kabagı yağsız soteleyip soğuyunca yoğurt dereotu ve ceviz ekleyin diyor. Ben dereotunu sevmiyorum eklemiyorum. Kabagı yoğurtlu cevizli denedim dün çok zorlandım yerken. Bugün de önce kabagı yedim üstüne yoğurt sonra da cevizleri yedim.
Gün içinde 2 sade Türk kahvesi
Şimdi de form çayı içiyorum
3 litre su içildi.
20sn plank
30 squat
3 mil Leslie yapıldı
Sevgiler
Kahvaltıdan önce ılık limonlu su
Kahvaltı; iki yumurtadan omlet
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım yağlı süt
Ara: yeşil elma
Öğlen; kabak detoksu 2. Gündeyim (3 kabagı yağsız kavuruyorum iki öğün için yetiyor)
kabak, yoğurt ve 2 ceviz
Ara;portakal
Akşam; kabak, yoğurt ve 2 ceviz.
Not: kabagı yağsız soteleyip soğuyunca yoğurt dereotu ve ceviz ekleyin diyor. Ben dereotunu sevmiyorum eklemiyorum. Kabagı yoğurtlu cevizli denedim dün çok zorlandım yerken. Bugün de önce kabagı yedim üstüne yoğurt sonra da cevizleri yedim.
Gün içinde 2 sade Türk kahvesi
Şimdi de form çayı içiyorum
3 litre su içildi.
20sn plank
30 squat
3 mil Leslie yapıldı
Sevgiler
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Kabağı küçük küçük mu doğuruyorsun ben yuvarlak halka şeklinde çokuaz yağ ile tavada pişiriyorym yoğurt ile çok güzel oluyor üzerine bol kırmızı biber yoksa yiyemiyorumSelam kızlar ben de menü bildirimi yapayım müsadenizle ☺
Kahvaltıdan önce ılık limonlu su
Kahvaltı; iki yumurtadan omlet
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım yağlı süt
Ara: yeşil elma
Öğlen; kabak detoksu 2. Gündeyim (3 kabagı yağsız kavuruyorum iki öğün için yetiyor)
kabak, yoğurt ve 2 ceviz
Ara;portakal
Akşam; kabak, yoğurt ve 2 ceviz.
Not: kabagı yağsız soteleyip soğuyunca yoğurt dereotu ve ceviz ekleyin diyor. Ben dereotunu sevmiyorum eklemiyorum. Kabagı yoğurtlu cevizli denedim dün çok zorlandım yerken. Bugün de önce kabagı yedim üstüne yoğurt sonra da cevizleri yedim.
Gün içinde 2 sade Türk kahvesi
Şimdi de form çayı içiyorum
3 litre su içildi.
20sn plank
30 squat
3 mil Leslie yapıldı
Sevgiler
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Ahhh ah... rendeleyin diyo rendeliyorum ve yağsız kavuruyorum. Yenecek gibi değil ama nefesimi tutup yiyorum
neyse ki bi gün kaldı
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Çok güzel bir gün geçirmişsin tebrikler böcükSelam kızlar ben de menü bildirimi yapayım müsadenizle ☺
Kahvaltıdan önce ılık limonlu su
Kahvaltı; iki yumurtadan omlet
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yarım yağlı süt
Ara: yeşil elma
Öğlen; kabak detoksu 2. Gündeyim (3 kabagı yağsız kavuruyorum iki öğün için yetiyor)
kabak, yoğurt ve 2 ceviz
Ara;portakal
Akşam; kabak, yoğurt ve 2 ceviz.
Not: kabagı yağsız soteleyip soğuyunca yoğurt dereotu ve ceviz ekleyin diyor. Ben dereotunu sevmiyorum eklemiyorum. Kabagı yoğurtlu cevizli denedim dün çok zorlandım yerken. Bugün de önce kabagı yedim üstüne yoğurt sonra da cevizleri yedim.
Gün içinde 2 sade Türk kahvesi
Şimdi de form çayı içiyorum
3 litre su içildi.
20sn plank
30 squat
3 mil Leslie yapıldı
Sevgiler
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Yeme canım biliyorum sana çok fazla yasak var ama şöyle düşün muhallebide süt var bir de kilonun en büyük düşmanı şeker.
Nefsinle savaşı sen kazanacaksın güveniyorum sana
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Teşekkür ederim canımÇok güzel bir gün geçirmişsin tebrikler böcük
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Valla yemedim tatlım sağlık olsun ne yapalım başka zamana artıkYeme canım biliyorum sana çok fazla yasak var ama şöyle düşün muhallebide süt var bir de kilonun en büyük düşmanı şeker.
Nefsinle savaşı sen kazanacaksın güveniyorum sana
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
O kadar kötü olmuyo ya bir tatlı kaşığı yağ ile yapıyorum ben tavada çok rahat oluyor üzerine pul biber dök lezzetli oluyor hatta ben ziyaret çekiyor gibi hissediyorum bunu yiyince yoğurt ve ekmek oluyor bende yanında ooo harika bi üçlüAhhh ah... rendeleyin diyo rendeliyorum ve yağsız kavuruyorum. Yenecek gibi değil ama nefesimi tutup yiyorum
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
Boşver sen bir çok şey yiyebiliyorsun bununda tadını sevmeyi ver☺☺ bilemedim şimdi ne desem
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
Çok şükür, Rabbim sizlere de şifa versin
