Fit Club 🏋🏻‍♀️

Iyiki teyzeler var bizimkilere 2gunlugune gittiler. Carsamba okula dönüyorlar

 
Selam canim
Takimlar kapandi,buradayiz artik. Ilk sayfaya goz atip aramiza katilabilirsin tabii ki
 
Selam menümü yazayım
Kahvaltı
9 yeşil zeytin, iki YK lorkavurmasi soğanlı, haşlanmış yumurta, bir buçuk dilim ekmek, 4 adet karnıbahar yumurtlamasi yağda ,kk çerkez peyniri,

Ara, bir adet kivi
Tekrar ara , 6 fıstık, 4 ceviz ,iki kuru incir

Akşam ,7 buçuk akşam yemeği geç oldu malesef
Bir buçuk porsiyon Arnavut ciger, ince ekmek yarım dilim ekmek bedel, salata ve turp


21 civarı , Şuan çok pişmanım son anda kızlarla çekirdek cittim küçük kase


Suyum 1 buçuk litre
Sporumu yaparsam bildirim yaparım, artık yapmak zorundayım fazla yemisgibiyim ve tuzlu çekirdek çok kaloriliymis
 
İstanbul'da mı oldun ameliyat ayy yürek yiyip benim de olasım var tam karın germe ikinci bebeden beridir aklımda
piyasası nedir peki sorması ayıp deliye serbest
 
Pazartesini niye bekliyorsun seni cok iyi anliyor. Gecen sene bu zamanlar 62 iken suan 70-72 gidip geliyor. 62den dahada dusukdu mart da kilom. Sonra ipin ucu kacti. 1 kg 2kg aldim. Amaan pazartesi baslarim diye diye 72 i gordum
haftasonu esim evdeykenkendimi kisitlamakta zorlaniyorum canim
Bu haftayi oruc olarak geciricem insallah kilomada katkisi olur
 
Dunki yediklerimi de yazayim
kahvalti
1 haslanmis yumurta
2 3 ad patates kiz.
peynir
zeytin

aksam yemegi erken yedik 15.40
2 kase sebze corba
yufkadan patatesli borek
ceyrek kunefe

tabi ilerleyen saatte acikinca bir miktar daha borek
yarim kase nar
1 dilim elma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…