Yok diye biliyorum amabelirtiler var. İnşallah yoktur. Çok nadir olurum böyle.
Grip oldum peçeteye geziyorum evde
Hic sormaaaaa acayip masraf cikiyorBiz de bu aralar usta isine bulaştik, ev biraz bakim istiyor. Cok masraf cikti, hic sevmiyorum ama borca giricez mecbur
Kemer sikma politikasina geciyorum. Normalde cimriyim, simdi nasil olacak bakalim
Hic sormaaaaa acayip masraf cikiyor
Benim yatalar guzel calisiyor ama zamaninda gelmiyor. Simdi gidecem yeni eve. Elektrikci, su isine bakan ve boya yapan ustalar gelecdk. Bakalim hangisi gelecek
Tamamdir 15 bin e basliyorum bugunÖnemli olan adım admak 15 hedefimiz var en az tutturmaya çalış canım
İyi geçti ama sonrası çok zormuş baya zorlanıyorum. Bu ameliyatı yaptırmak isteyen varsa kesinlikle kışın yaptırın yazın Çin işkencesine dönüşür benden söylemesi. En zoru öksürmek yaw birde anestezi yüzünden boğazım kuruyor öksürmek istiyorum çok canım yanıyor.
Menemeni kızım yapmıştı acemi işi olunca bu kadar yiyebildimBayıldım
Menemen fazla olabilirmis bile.
1 saatlik yürüyüş de cok güzel
Bulunduğun yeri nemli tutmaya çalış. Buhar makinesi olsa süper olurdu.İyi geçti ama sonrası çok zormuş baya zorlanıyorum. Bu ameliyatı yaptırmak isteyen varsa kesinlikle kışın yaptırın yazın Çin işkencesine dönüşür benden söylemesi. En zoru öksürmek yaw birde anestezi yüzünden boğazım kuruyor öksürmek istiyorum çok canım yanıyor.
Dün akşam direnç bandı ve ip siparişi verdim.
Geliyor gelmekte olan
Ellerine sağlık kaptanişkomTarti günümüz Cumartesidir
- Fotografli bildirim yapilmalidir
-Gecen haftaki kilonuzu belirtiniz
- Carsamba kontrol tarti günü
2 Hafta üst üste tarti bildirimi yapmayan listeden cikartilacaktir
- Saglik sorunlarindan dolayi MUAF olabilirsiniz.
Her ayin ilk haftasonu ölcüm günüdür
Hergün menü bildirimi yapilmalidir.
- IF yapanlar yeme pencere saatini belirlemelidir
-Herkes menüleri yorumlamak zorundadir.
-Menüleri miktar olarak belirtmelisiniz
Kilo takibi
Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo Alys 56,3 55,1 2,13% 53,0 A Arrietty_ 72,4 71,4 1,38% 50,0 H3RA_ 60,9 60,6 0,49% 53,0 LadyMiami 53,3 50,9 4,50% 49,0 Lori 97,4 91,3 6,26% 75,0 @sedulu 60,3 58,7 1,66% 56,0 @Melegimkorusun 68,0 66,6 2,06% 58,0 @Aytac Rovs 71,1 69,6 2,11% 55,0 @_BuRc_ 72,3 a71,3 1,38% 64,0 @bi-zuzu 61,3 61,1 0,33% 55,0 @Tavsannesi 56,5 58,9 -4,25% 53,0 Diyette 77,7 75,3 3,10% 65,0 @Eyslg 61,2 60,6 0,98% i p e k 57,9 57,6 0,52% 53,0 @esmeriiim 57,7 57,0 1,20% @uzunince 78,1
Dün akşam direnç bandı ve ip siparişi verdim.
Geliyor gelmekte olan
Bende yeniden hocayla çalışmamak için direniyorum. O kadar para vermek istemiyorum tekrar. Ondan öğrendiklerimi yapacağım bir süre. Kadın çatır çatır yağ yaktırıyordu her çalışmada. Bölgesel çalışıp aralarda 100 ip atlarım.Ben hala eve bir sey almamakta direniyorum. Kisin salona da gidesim gelmiyor. Kiskaniyom valla
Kizma ya.Ellerine sağlık kaptanişkomKendime kızdım şu tabloda
Aslinda senin ergin kirbac yapma zamanin gelmis. Fark ettiyseniz hep 60kg alti ile calisiyor. Before after fotolarinida da yagdan gittigi bariz gorunuyor.Bende yeniden hocayla çalışmamak için direniyorum. O kadar para vermek istemiyorum tekrar. Ondan öğrendiklerimi yapacağım bir süre. Kadın çatır çatır yağ yaktırıyordu her çalışmada. Bölgesel çalışıp aralarda 100 ip atlarım.
Direnç bandı pahalı bir şey değil. Hep toplanan tarzlarını görmüştüm. Nette kumaşımsı şeklini görünce aldım hemen. Bizim bacaklar için gerekli.
Yapalım yaaa yaza hepimiz fit girelim.Ya boyle topluca yapsak birseyler,elinde malzemesi olanlar ile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?