Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys · 12 Aralık 2021

N u r .!.:
Yok diye biliyorum ama belirtiler var. İnşallah yoktur. Çok nadir olurum böyle.
Grip oldum peçeteye geziyorum evde

Gecmis olsun ya, sevmiyom kisi da hastaliklarini da

bolca dinlen, bolca sivi al.

Lori · 12 Aralık 2021

Alys .!.:
Biz de bu aralar usta isine bulaştik, ev biraz bakim istiyor. Cok masraf cikti, hic sevmiyorum ama borca giricez mecbur

Kemer sikma politikasina geciyorum. Normalde cimriyim, simdi nasil olacak bakalim

Hic sormaaaaa acayip masraf cikiyor

Benim yatalar guzel calisiyor ama zamaninda gelmiyor. Simdi gidecem yeni eve. Elektrikci, su isine bakan ve boya yapan ustalar gelecdk. Bakalim hangisi gelecek

Alys · 12 Aralık 2021

Lori .!.:
Hic sormaaaaa acayip masraf cikiyor
Benim yatalar guzel calisiyor ama zamaninda gelmiyor. Simdi gidecem yeni eve. Elektrikci, su isine bakan ve boya yapan ustalar gelecdk. Bakalim hangisi gelecek

Diyette · 12 Aralık 2021

Kahve __Kokusu .!.:
Önemli olan adım admak 15 hedefimiz var en az tutturmaya çalış canım

Tamamdir 15 bin e basliyorum bugun

i p e k · 12 Aralık 2021

Alys .!.:
Gecmis olsun ya, sevmiyom kisi da hastaliklarini da bolca dinlen, bolca sivi al.

Allah razı olsun cnm

LadyMiami · 12 Aralık 2021

Günaydın kızlar jet lag dan kurtulamıyorum deli olcam. Zaten oturarak uyumak aşırı zor birde jetlag olunca hiç uyuyamıyorum.

Sabah biraz uyudum ama yeterince dinlenemedim. Bu sabah annem geldi saçlarımı falan yıkadı. Beraber kahvaltı yaptık. Şimdi oturduk tv seyrediyoruz. İzmir’de hava çok kötü kapkaranlık.

LadyMiami · 12 Aralık 2021

Lori .!.:
LadyMiami ameliyatin nasil gecti junior bamyam? Iyimisin?

İyi geçti ama sonrası çok zormuş baya zorlanıyorum. Bu ameliyatı yaptırmak isteyen varsa kesinlikle kışın yaptırın yazın Çin işkencesine dönüşür benden söylemesi. En zoru öksürmek yaw birde anestezi yüzünden boğazım kuruyor öksürmek istiyorum çok canım yanıyor.

LadyMiami · 12 Aralık 2021

Bugün hedefim 2000 adım

H3RA_ · 12 Aralık 2021

Alys .!.:
Bayıldım
Menemen fazla olabilirmis bile.

1 saatlik yürüyüş de cok güzel

Menemeni kızım yapmıştı acemi işi olunca bu kadar yiyebildim

H3RA_ · 12 Aralık 2021

LadyMiami .!.:
İyi geçti ama sonrası çok zormuş baya zorlanıyorum. Bu ameliyatı yaptırmak isteyen varsa kesinlikle kışın yaptırın yazın Çin işkencesine dönüşür benden söylemesi. En zoru öksürmek yaw birde anestezi yüzünden boğazım kuruyor öksürmek istiyorum çok canım yanıyor.

Bulunduğun yeri nemli tutmaya çalış. Buhar makinesi olsa süper olurdu.

H3RA_ · 12 Aralık 2021

Alys .!.:
@sedulu nerdesin kiz,
Bak Arrietty_ bir abla kesfetti, senden fazla kasli benden soylemesi kislandin mi?

Hadi gel bugün bacak günü

Dün akşam direnç bandı ve ip siparişi verdim.
Geliyor gelmekte olan

Alys · 12 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Dün akşam direnç bandı ve ip siparişi verdim.
Geliyor gelmekte olan

Ben hala eve bir sey almamakta direniyorum. Kisin salona da gidesim gelmiyor. Kiskaniyom valla

H3RA_ · 12 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Tarti günümüz Cumartesidir
- Fotografli bildirim yapilmalidir
-Gecen haftaki kilonuzu belirtiniz
- Carsamba kontrol tarti günü

2 Hafta üst üste tarti bildirimi yapmayan listeden cikartilacaktir
- Saglik sorunlarindan dolayi MUAF olabilirsiniz.

Her ayin ilk haftasonu ölcüm günüdür

Hergün menü bildirimi yapilmalidir.
- IF yapanlar yeme pencere saatini belirlemelidir
-Herkes menüleri yorumlamak zorundadir.
-Menüleri miktar olarak belirtmelisiniz

Kilo takibi

Ekim Yeni Baslangic katilimcilari Yeni Baslangic Kilo Güncel Kilo % Kilo kaybi Hedef Kilo
Alys 56,3 55,1 2,13% 53,0
Arrietty_ 72,4 71,4 1,38% 50,0
H3RA_ 60,9 60,6 0,49% 53,0
LadyMiami 53,3 50,9 4,50% 49,0
Lori 97,4 91,3 6,26% 75,0
@sedulu 60,3 58,7 1,66% 56,0
@Melegimkorusun 68,0 66,6 2,06% 58,0
@Aytac Rovs 71,1 69,6 2,11% 55,0
@_BuRc_ 72,3 a71,3 1,38% 64,0
@bi-zuzu 61,3 61,1 0,33% 55,0
@Tavsannesi 56,5 58,9 -4,25% 53,0
Diyette 77,7 75,3 3,10% 65,0
@Eyslg 61,2 60,6 0,98%
i p e k 57,9 57,6 0,52% 53,0
@esmeriiim 57,7 57,0 1,20%
@uzunince 78,1

Ellerine sağlık kaptanişkom

Kendime kızdım şu tabloda

Arrietty_ · 12 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Dün akşam direnç bandı ve ip siparişi verdim.
Geliyor gelmekte olan

Ya boyle topluca yapsak birseyler,elinde malzemesi olanlar ile

H3RA_ · 12 Aralık 2021

Alys .!.:
Ben hala eve bir sey almamakta direniyorum. Kisin salona da gidesim gelmiyor. Kiskaniyom valla

Bende yeniden hocayla çalışmamak için direniyorum. O kadar para vermek istemiyorum tekrar. Ondan öğrendiklerimi yapacağım bir süre. Kadın çatır çatır yağ yaktırıyordu her çalışmada. Bölgesel çalışıp aralarda 100 ip atlarım.

Direnç bandı pahalı bir şey değil. Hep toplanan tarzlarını görmüştüm. Nette kumaşımsı şeklini görünce aldım hemen. Bizim bacaklar için gerekli.

Arrietty_ · 12 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Ellerine sağlık kaptanişkom Kendime kızdım şu tabloda

Kizma ya.
Birkacimiz gerilemisiz . Fakat elbet verecegiz burda oldukca.

Arrietty_ · 12 Aralık 2021

Alys .!.:
Ben hala eve bir sey almamakta direniyorum. Kisin salona da gidesim gelmiyor. Kiskaniyom valla

Aman alma sen

direnc bantsiz da olmaz

yollayim mi bende ki fazlaligi

Arrietty_ · 12 Aralık 2021

Kahve __Kokusu bugun adim ne olur bilmiyorum. Sumuklerimi cekip duruyorum

En kotu bisiklet de tamamlarim

Arrietty_ · 12 Aralık 2021

H3RA_ .!.:
Bende yeniden hocayla çalışmamak için direniyorum. O kadar para vermek istemiyorum tekrar. Ondan öğrendiklerimi yapacağım bir süre. Kadın çatır çatır yağ yaktırıyordu her çalışmada. Bölgesel çalışıp aralarda 100 ip atlarım.

Direnç bandı pahalı bir şey değil. Hep toplanan tarzlarını görmüştüm. Nette kumaşımsı şeklini görünce aldım hemen. Bizim bacaklar için gerekli.

Aslinda senin ergin kirbac yapma zamanin gelmis. Fark ettiyseniz hep 60kg alti ile calisiyor. Before after fotolarinida da yagdan gittigi bariz gorunuyor.
YouTube da var bolca videosu

H3RA_ · 12 Aralık 2021

Arrietty_ .!.:
Ya boyle topluca yapsak birseyler,elinde malzemesi olanlar ile

Yapalım yaaa yaza hepimiz fit girelim.
Koşu bandı, eliptik ve kol çalışması yapabileceğim aletler var. Bel için şu üstünde dönülen zımpırtıdan da var.
Spor hocasından öğrendiklerimle ortaya karışık bir şeyler yapıcam.
Yarış yaptığımız zamanlarda nasıl kasıyorduk kendimizi, cuma birinci olalım diye.
Yarışmak her daim motive tutuyor.
Ben kendimden çok takımı mahçup etmemek için çabalıyordum. İtici gücümü kaybettim yarışlar bitince

Ekim Yeni Baslangic katilimcilari	Yeni Baslangic Kilo	Güncel Kilo	% Kilo kaybi	Hedef Kilo
Alys	56,3	55,1	2,13%	53,0
Arrietty_	72,4	71,4	1,38%	50,0
H3RA_	60,9	60,6	0,49%	53,0
LadyMiami	53,3	50,9	4,50%	49,0
Lori	97,4	91,3	6,26%	75,0
@sedulu	60,3	58,7	1,66%	56,0
@Melegimkorusun	68,0	66,6	2,06%	58,0
@Aytac Rovs	71,1	69,6	2,11%	55,0
@_BuRc_	72,3	a71,3	1,38%	64,0
@bi-zuzu	61,3	61,1	0,33%	55,0
@Tavsannesi	56,5	58,9	-4,25%	53,0
Diyette	77,7	75,3	3,10%	65,0
@Eyslg	61,2	60,6	0,98%
i p e k	57,9	57,6	0,52%	53,0
@esmeriiim	57,7	57,0	1,20%
@uzunince		78,1

Fit Club 🏋🏻‍♀️

Nirvana

Guru

Nirvana

hedef 66-68kg

Allahın istediğinin dışındaki istekler nefsidir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

Benzer Konular