Yok ya. Gecti Benden. Saglik izninde iken fena carpildim. Isten dolayi depresyondaydimVaaaav hazine var ya burda .
Ben hiç o toplara girmedim yolda yürüsem kendimi Tarkan hissedenlerdenim
Siz baya baya profesyonelsiniz kuzu
Indim simdi yurume bandinan. Verdigin ödevi yapmak ictin ciktim eliptik ustuneoh my god.
eliptiki cok severim, selulit icin birebir, duzenli eliptik yaptigim bir donem vardi, hayatimin ilk ve son tamamen selulitsiz donemi olmustur herhaldeama kahve de icmiyordum o zaman, o zamanlar selulit yapiyor diyorlardi diye birakmistim.
sana 10 dakika eliptik, 10 dakika agirlik, 10 dakika esneme yaziyorum
Yok ya. Gecti Benden. Saglik izninde iken fena carpildim. Isten dolayi depresyondaydimspor, yürüyüs ne varsa saldim.
Yani i yogun spor donemibenden gecti ne allasen yaaaaa.
komsum var 60 yasinda salona gidiyor duzenli.
gecen takip ettigim bir influencer 70 yasindaki ogrencisini paylasti, kadin pull-up yapiyor.
hayatimda tek bir pull-up yapabilmis insan degilim, ama gaza geldim, ben de yapacam dedim.
Yani i yogun spor donemidoparlancam
Agirlik ne yapacagim
Pull Up cok cok yapmak istedigim birsey. Crossfit de 2defa yaptim diye sevinmistim
Kettlebell cok severim. 3,5dk eliptik kaldi. Suyumda cikti amaOdev
Charlee Atkins on Instagram: "Turns out some of the best OBLIQUE exercises are standing core exercises 🤩 ⠀ 👉 Did I miss your favorite oblique or standing exercise? Let me know in the comments!"
1,424 likes, 14 comments - charleeatkins on November 7, 2021: "Turns out some of the best OBLIQUE exercises are standing core exercises 🤩 ⠀ 👉 Did I miss your favorite oblique or standing exercise? Let me know in the comments!".www.instagram.com
Ay gordum. Dedim ne oluyoruzBdv de bu isimle dert konusu açılmış başım dönüyor kızlar
Bdv de bu isimle dert konusu açılmış başım dönüyor kızlar
Kilo verdiniz mi
Ayni yerlerde dolaniyorumBen ayrıldıgımda 70 deydinkaçsin şimdi
Ben icmiyorum hic. Keto da iciyorum.ya benim gitmisti iste tamamen,
ama o zaman kahveyi, hatta siyah cayi bile birakmistim. onun ne kadar etkisi oldu bilemicem.
ben de salona gidince artik biraz eliptik yapayim ya, iyi olur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?