- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Kız napıyonuz burda
4.takım nerde niye beni etiketlemiyorsunuz çok küstümkayboldum forumda
sen kimsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
sen kimsin
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
tek tip beslenmeye giden hic bir diyet iyi degildir,
senin su an yaptigin cok daha iyi, neden boyle bir sey yapacaksin ki?
vucudunu harap edeceksin, metabolizmanin bu yasta bu denli inatci olmasinin sebebi de yaptigin bu asiri diyetler, zaten biliyorsundur.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Gunaydin kizlar,
Bugun kismetse tek ogun dusunuyorum,
2 dilim tb ekmegi uzerine balik ve bol yesillik koyucam.
artik doyma durumuma gore bir seyler daha ekleyebilirim.
bugun yarin bu sekilde devam edip bu haftayi eksi ile bitirirsem sonraki 3 hafta benden hayir beklemeyin
Bugun kismetse tek ogun dusunuyorum,
2 dilim tb ekmegi uzerine balik ve bol yesillik koyucam.
artik doyma durumuma gore bir seyler daha ekleyebilirim.
bugun yarin bu sekilde devam edip bu haftayi eksi ile bitirirsem sonraki 3 hafta benden hayir beklemeyin
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Kızlar selam nasılsınız, ben sıkıldım sürekli diyetlik hallerden diye kaçtım buralardan ama hiçte bir şey farketmedi. Bir süre özlediklerimi yiyeceğim dememe rağmen kendimi zorluyorum ama yok olmuyor :))
Hafta sonu sütlü tatlı yapayım dedim beyaz şekere gitmedi elim stevia kullandım.
Çoluk çocuk özledi poğaça yapayım dedim siyez unuyla yaptım.
Stevia ve siyez unuyla havuçlu tarçınlı kek bile denedim
Ofiste dün sabah arkadaş simit ikram etti, çeyrek simit koparıp geri verdim.
Değişen tek şey her akşam tarif denemelerim oldu :))
Hafta sonu çocuklara yaprak sarması sözü verdim. Onuda aradan çıkarayım diyet sürecime devam edeyim bari.
Hafta sonu sütlü tatlı yapayım dedim beyaz şekere gitmedi elim stevia kullandım.
Çoluk çocuk özledi poğaça yapayım dedim siyez unuyla yaptım.
Stevia ve siyez unuyla havuçlu tarçınlı kek bile denedim
Ofiste dün sabah arkadaş simit ikram etti, çeyrek simit koparıp geri verdim.
Değişen tek şey her akşam tarif denemelerim oldu :))
Hafta sonu çocuklara yaprak sarması sözü verdim. Onuda aradan çıkarayım diyet sürecime devam edeyim bari.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Kızlar selam nasılsınız, ben sıkıldım sürekli diyetlik hallerden diye kaçtım buralardan ama hiçte bir şey farketmedi. Bir süre özlediklerimi yiyeceğim dememe rağmen kendimi zorluyorum ama yok olmuyor :))
Hafta sonu sütlü tatlı yapayım dedim beyaz şekere gitmedi elim stevia kullandım.
Çoluk çocuk özledi poğaça yapayım dedim siyez unuyla yaptım.
Stevia ve siyez unuyla havuçlu tarçınlı kek bile denedim
Ofiste dün sabah arkadaş simit ikram etti, çeyrek simit koparıp geri verdim.
Değişen tek şey her akşam tarif denemelerim oldu :))
Hafta sonu çocuklara yaprak sarması sözü verdim. Onuda aradan çıkarayım diyet sürecime devam edeyim bari.
iste bu zaten, olmak istedigimiz yerdesin,
super
ama buraya dondugunde de boyle ol, koca bir tencere sarma yemiyorsan eger sarma zaten gayet saglikli bir yemek, yesilligi var daha ne olsun
gayet de ana yemegin yanina yanci olarak yenir yani.pogacayi da kahvaltida peyniri salatasi ile yersen, ben sukelayi koyarim menune
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Zaabanan tartildimuyumadim gece. Yinede -600gr cikti.
uykusuzluk beni mahvediyor
dun kitabimi bitireyim diye baya gece kalmisim, bugun hic modumda degilim o sebeple.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
Sarmayı koca tencere değil ama gözüm doyana kadar yerim :))iste bu zaten, olmak istedigimiz yerdesin,
super
ama buraya dondugunde de boyle ol, koca bir tencere sarma yemiyorsan eger sarma zaten gayet saglikli bir yemek, yesilligi var daha ne olsun
pogacayi da kahvaltida peyniri salatasi ile yersen, ben sukelayi koyarim menune
Pazartesi maydonoz kürümle haftaya başlamayı planlıyorum.
Kendime başka güzelliklerde yapma kararı aldım.
26 Aralık'ta bir kaç senedir istediğim eğitime başlıyorum.
Şubat sonuna kadar pazar günlerimi doldurdum, ama değer.
Heyecanlı ve hevesliyim bakalım.
Artık grupta bir koçunuz olacak
Yoga kursu araştırmalarına başladım, seneye bu zamanlar amuda kalkarım belki de :)
Dun yazamadim. Bugun de tam yaziyorum bir sey cikiyor.
Menum: Sabah Menemen (1 yumurta), peynir, 5 zeytin, domates, salatalik
Gun icinde 2 kupa kahve
Aksam: Haslanmis tavuk, salata. Bugun icin hazirladigim yulaf lapasindan atistirdim, biraz da fistik attim agzima
Sabah uyanir uyanmaz 45 dk yuruyus yaptim ama aksam yapacak halim yoktu. Galiba hasta oluyorum.
Menum: Sabah Menemen (1 yumurta), peynir, 5 zeytin, domates, salatalik
Gun icinde 2 kupa kahve
Aksam: Haslanmis tavuk, salata. Bugun icin hazirladigim yulaf lapasindan atistirdim, biraz da fistik attim agzima
Sabah uyanir uyanmaz 45 dk yuruyus yaptim ama aksam yapacak halim yoktu. Galiba hasta oluyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Cogaldigimiza Gore menu takibi ve spor yarisina gecis yapiyoruz yarin
Birazdan etiketlicem herkesi
yilbasinda izin vereceksen olur,
kociskocugum diyetteyim diye bana ozel organikli sarap almis
- 4 Kasım 2018
- 26.277
- 108.784
- 598
Fistik dediydin de. Fistik ezmesi ile atistirmalik yaptim, kahve Yanina enfes. Ama yiyemedim.
Benim kiz yemis baya
Benim de bu aralar almış olduğum 2 kilo var.
Ve vermek istediğim 5 kilo.
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.982
- 598
- 35
Şu an kaç kilosun migimBen verdim verdigim kiloları almaktan korkuyom
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Okadar darlamam ya
Daha cok bildirim yapildimi diye takip olsun diyorum
ben gecen yilbasi tatilinde birkac kilo aldim,
hava cok soguktu,
e misafirim de var,
onu yiyelim bunu yiyelim, azicik yuruyuse cikiyoruz, burnumuz donup donuyoruz, e evde misafir varken zaten spor olmuyor,
bu sene dikkat etmem lazim, kilo koruma yapmam lazim kesinlikle.
