-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Aha cok iyimis, ben bayılırım corbaya, ama 1 porsiyonla kalmam
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Cabuk benden özür dile var ıste hadi yapalım
Tamam özür
Bu hafta yapamam, ama sonraya aklimda
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Ben de hiç anlam veremiyorum ama çocuklar çok seviyorlar şeker falan topladıkları için işte istedikleri kostümü giyiyolar falan eğleniyorlar. Ben büyüklerin yapmasını anlam veremiyorum hadi çocuklar yapıyorlar büyükler ne yapıyorlar benim de bir fikrim yok. Evlerini falan süsluyorlar işte biz mesela bizim evimizin etrafında öyle şeyler yok ama komşuların evlerinden resimler çektim insanlar koymuş bir sürü şeyler.Hıc anlam veremıyom au cadılar seysıne cadılığın neyını kutluyolar
birazdan partiden çektiğim kostüm resimlerinde koyacağım ilginç kostümler var.
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Sabah menü:
Meyveli yulaf
Espresso
Öğlen menü:
Soğanlı Ispanak, somon ve yeşil fasulye
Ara:
2 adet Badem unlu Elmalı kurabiye
1 hurma
Akşam menü:
1 köfte, 3 yk sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 1 wasa
2 litreden fazla su
21000 fen fazla adım
1 saatten fazla yürüyüş
yarım saatten fazla tırmanma
20 dakika ağırlık çalışma.
Arrietty_
H3RA_
sedulu
Meyveli yulaf
Espresso
Öğlen menü:
Soğanlı Ispanak, somon ve yeşil fasulye
Ara:
2 adet Badem unlu Elmalı kurabiye
1 hurma
Akşam menü:
1 köfte, 3 yk sebze yemeği, 1 kase yoğurt, 1 wasa
2 litreden fazla su
21000 fen fazla adım
1 saatten fazla yürüyüş
yarım saatten fazla tırmanma
20 dakika ağırlık çalışma.
Arrietty_
H3RA_
seduluEklentiler
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
- 73
Biraz da eğlenceli şeyler koyayım. Akşamki cadılar Bayramı’ndan kareler.
Eklentiler
-
A1B55F9C-33BD-49D8-82E3-E4B6A00A0155.webp -
B2890557-80B4-4342-8280-07FA978A91A6.webp -
F600E51F-A19A-48C4-B10C-CCD2F142B434.webp -
451E0E46-9080-4BCD-B39F-49D14F5F764C.webp -
345539CC-D542-4CCD-8C2F-C7DB5FED0593.webp -
CA3CA350-93CC-44C5-A0C2-7142E0CFF015.webp -
34CB7AD4-51BB-4322-A8EB-29A661C47B1F.webp -
F542A657-E8DC-4B37-948C-707F0C5EBD9C.webp -
73453D7A-0E7D-4F46-951E-0B941EC4F3D7.webp -
36DE3485-0794-4223-B946-8C4771B399C6.webp -
579DF882-13AF-4C1D-BAC8-748967AC5780.webp -
EEFD799F-A823-4CB0-8E66-4E9BEF38614E.webp -
C40D7A0A-E435-4725-8CC1-9F5D7948D365.webp -
ED5F7EAE-3701-44B2-80FE-FFB1F902B16E.webp -
29432273-F2F9-40CA-BE61-B331D5A0632F.webp -
4B066694-0F04-4FAE-8CCF-1A8BD037BF03.webp
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
demi ama senede bir.
BaklAvayi da yemeyeli bir yıl olmuştur , çok kalorili diye esime aldirmiyordum
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Ben yaparsam anca mercimek çorbasıyla yaparım, diğerlerini pek sevmem, onunla da kilo verilir mi ki
Vay anasını yaa ne ugrasmıslar. Bızımkıler mıllı bayramda bayrak asmaya üşenıyor
Bnde hazır çorbayla yaparım kremalı falan. Mercımek tarhana falan olmuyo diyilerr cunkuBen yaparsam anca mercimek çorbasıyla yaparım, diğerlerini pek sevmem, onunla da kilo verilir mi ki
Kız kevser nolacak bu halimiz kaldık yerımızde. Hem tat cırkın alıyom yıyemıyom herseyı ığne ıplığe donmem gerekmezmıydı
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Dünkü menüm
Sabah
Erken saatlerde bir cennet hurması ve bir ciltim üzüm yedim
11 gibi ,
bir dilim ekmek , yumurta salatası, taze zeytin 13 ,
Kk peynir, sahanda yumurta , biraz yeşillik,
3 gibi çok az tarhana bir avuç fıstık
Akşam disardaydik ,7 buçuk gibi biraz geç oldu malesef
Et döner ,ayran ve salata
Bir buçuk litre yakın su
Sabah
Erken saatlerde bir cennet hurması ve bir ciltim üzüm yedim
11 gibi ,
bir dilim ekmek , yumurta salatası, taze zeytin 13 ,
Kk peynir, sahanda yumurta , biraz yeşillik,
3 gibi çok az tarhana bir avuç fıstık
Akşam disardaydik ,7 buçuk gibi biraz geç oldu malesef
Et döner ,ayran ve salata
Bir buçuk litre yakın su
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Gunaydin
Dun tum gun kiz ile disaridaydik. Olmadigimda camasir ile ugrastim. Bugun de camasir ile gececek gun. Sepet tasmis durumdaydi
Yoga dun kaldi maalesefAlys
Bugun Hem 1. Hemde 2. Gunu yapsam olur mu ?
Gunaydin,
yok ya 1. gunden basla bugun iste, genelde artirmali ilerliyor cunku,
1. gunde hafif gosterdiginin 2. gunde daha kondisyonlu versiyonunu gosteriyor gibi.
atladigin gunler olabilir, 30 gunde degil 35 gunde bitiririsin.
bugun yogani yapinca baska seyler yapmak istersen onu yap bence, 2. gunu yapmak yerine.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
nasil gidiyor burc? zorlaniyor musun?
