- 4 Kasım 2018
- 26.203
- 108.630
- 598
Hadi bakalimTakipteyim spor reis
Hoş buldumSelam
Hosgeldin
Bayrama kadar 79 olmak hedefimIlk gun icin guzel
IF mi yapacaksin? Yoksa oyle mi denk geldi bugun?
Onlarida yavas yavas halledersin
Teşekkürler iyiyim. Gecen sene kötü bir seneydi benim icin. Saglik acisindan zor bir sürecdi.Hoş buldum
Bayrama kadar 79 olmak hedefim
Biraz Dukan
Biraz if
Ortaya karışık olacak
Biraz Karatay
Sen nasılsın ?
Kaç kilo oldun ?
Nasılsın görüşmeyeli?
Arada görüşmeyeli doğum mu yaptinTeşekkürler iyiyim. Gecen sene kötü bir seneydi benim icin. Saglik acisindan zor bir sürecdi.
74e indim yine zar zor. Gerci bu kiloyu doguma girerken gordum. O yuzden cok fazla aldim kilo. 77idim yilbasi gunu. Hic gormedigim sayilardiyas 40 olmadan artik vermem lazim kilolari
Yok Allah korusun. 2 tane yetiyor.Arada görüşmeyeli doğum mu yaptin
Sanki iki çocuğun vardı diye hatırlıyorum
Kaç dogumlusun ?
Bende Nisan'da 40 olacağım
Bugün if yaptim
12.50 de
Sucuklu yumurta
Peynirli yumurta
Çeri domates
Yeşil ve siyah zeytinle kahvaltı yaptım
Akşam yemeği arkadaşımdayim
Daha yemedik
Su ictim bugün aksatmadim
Sorun metabolisme. Zaten yavas. Bari yas ilerlemeden zayiflayim.İyi be
Daha 38 de kırk telasi yaşaman da ayrı garip
Valla ben çok mutluyum
40 en güzel yaşım bile olabilir hele bir de kiloları vereyim miss tadından yenmez
Ana ondan mı ben 3-5 ayda 23 kilo birden aldımSorun metabolisme. Zaten yavas. Bari yas ilerlemeden zayiflayim.
Yoksa 40yasina girmek dertil degil.
Kadinlarin en guzel yasi 40dan sonra derler
Sifayi kapmissim ben.
Dun aksam bogazim cok kotuydu. Hapsurma filanda vardi. Grip oldum anlasilan.
Ilk ogunum 10.30 da
Eki Görüntüle 3539613
Sonra ev yapimi pizza yedim 2 dilim kasar ve mantarli.
Ustune cikolata yedim
7bin adimim var
Reformer var birde spor olarak
30dk da yuruyus
Crossfit harika bi spor.kk da crossfitt diye aratınca bu sayfa çıktı
ben de yıllardır hiit cardio fitness yapan biri olarak ilk defa crossfitt deneyip kendimi buldum
hatta online olarak ders almaya başlaıyorum ayın 17 sinde
burda da yapanlar varmış mutlu oldum valla yalan yok
kesinlikle evde tek yapmak hic bi zaman benzer etki olmuyor ama şuan hem soğuk hem de yakınlarımda crossfit salonu yok bende online eğitim aldım :S bakalım ne kadar işe yarayacak görecegizCrossfit harika bi spor.
Sklmadigim ve iyi gelen tek spor.
Gittigim spor salonu kapandikdan sonra gidemedim.
Evde tek yapmak ayni degil maalesef.
Mutlaka ölcü alin.kesinlikle evde tek yapmak hic bi zaman benzer etki olmuyor ama şuan hem soğuk hem de yakınlarımda crossfit salonu yok bende online eğitim aldım :S bakalım ne kadar işe yarayacak görecegiz
evet evet başlarken ölçü alıcamMutlaka ölcü alin.
Ben basta kilo az versemde baya incelme olmustu. Yag oranimda cok güzel düsmüstü.
Aslinda mumkun ama salonda wood veya endurance 'e katilinca 800kalori yakiyordum.
Askerde gibi bayilana kadar tepende bagriyorlar( aslinda destek oluyorlar)
Normal salon uyeligim mart sonu bitiyor. Sonra baska crossfit salonu arayisina girecegim. Haftada 2 gitsem harika olur
Crossfit yapinca zaten obur sporlar cok sacma geliyor.evet evet başlarken ölçü alıcam
ayy azcık havalar ısınsa bi salon bulsam süper olur ama şuan soğuktan totomu kaldıramıyorum
ama çok iyi değil miii yaaa
makinelerde saçma salak ağırlık kaldırmaktansa bu mükemmellll
2 gün evde denedim13 dakka da 110 kalori yaktım ben bunu bisikletle 30 dakkada yakıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?