• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fit Club 🏋🏻‍♀️

İyi akşamlar kızlar

Kahvaltı 10.30
Bir dilim ekmek
Haşlanmış yumurta
Domates salatalık kahve

Akşam 16
Kuskus 4 yk
Bir kase salata karıştırıp yedim.
3 yk yoğurt

Spor yaptım.
Akşam da çocukla parka çıktım yürüyüşe 15k adım var.
Su 1.7 lt
Kuchisabishii Kuchisabishii Lori Lori
Selam ♥️👋

Millet yasamak icin calisir ben sanki calismak icin yasiyorum 🤣

Sabah: 1 kasarli tost
Oglen: 1 sandwich
Aksam: salata

Kuchisabishii Kuchisabishii sedulu sedulu
 
Günaydın 🥰 çocuklarım sabah sabah makarna istediler dedim bişey yiyecekler bari yapayım. Bende birazdan kahvaltımı yaparım

Basit karbonhidratlar hastayken cok kurtarici,
Vucudu yormadan enerji veriyor,
Kuzucuklarin mideleri senlensin, enerji gelsin 😘

Benimkiler de sade sehriye corbasi icince iyilesirlwr 😃
 
Gunaydin kizlar,

Spora geldim ama bel agrim basladi gene,
Cok hafif tutup yogaya bagladim sonunda.

Aksam dans veya yoga yaparim gene daha kotulesmemesi icin.

Sali sallanmasin hadi kalkisin bakem 😁
 
Basit karbonhidratlar hastayken cok kurtarici,
Vucudu yormadan enerji veriyor,
Kuzucuklarin mideleri senlensin, enerji gelsin 😘

Benimkiler de sade sehriye corbasi icince iyilesirlwr 😃
3gundur zaten çorba ile besleniyorlar bugün de şehriye yapım😄
Evet en azından midelerini de tutsun makarna dedim. Kızım diyor anne bı daha abur cubur yemem ben üstümü açarsam sen ört anne😀
 
Gunaydin kizlar,

Spora geldim ama bel agrim basladi gene,
Cok hafif tutup yogaya bagladim sonunda.

Aksam dans veya yoga yaparim gene daha kotulesmemesi icin.

Sali sallanmasin hadi kalkisin bakem 😁

gecmis olsun belini mi zorladin , surekli yoga yapiyorsun lastik giilbi olmalisin dermisim🤪

Dil kursumu bitireyim zumbaya kalkiyorum bende
 
3gundur zaten çorba ile besleniyorlar bugün de şehriye yapım😄
Evet en azından midelerini de tutsun makarna dedim. Kızım diyor anne bı daha abur cubur yemem ben üstümü açarsam sen ört anne😀
Kiyamam yaa nasil masumlasiyorlar hasta olunca ,ins.iyilesirler artik meyve severler mi enerji alirlardi biraz
 
Back