-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.180
- 798
Ben şimdilik yemek faslini kapattım menü yazayım bari sonra yiyeceklerimi de yazayım 
bugün ekstra özel 
Kahvaltı 11 de
Bi tane acma ve cay
Ara
Bi tabak mantı
Akşam 18 de
Bolca yesil salata ve 50 gr kadar tavuk sote
Spor yaptım 10k adım var.
Birazdan kv gidicez orada bi dilim yaş pasta yiyeceğim anneler günü sebebiyle
Sonra gece demlenme zamanı olacak bi iki kadeh artık duruma göre 4/5 te olabilir
bugün ekstra özel Kahvaltı 11 de
Bi tane acma ve cay
Ara
Bi tabak mantı
Akşam 18 de
Bolca yesil salata ve 50 gr kadar tavuk sote
Spor yaptım 10k adım var.
Birazdan kv gidicez orada bi dilim yaş pasta yiyeceğim anneler günü sebebiyle
Sonra gece demlenme zamanı olacak bi iki kadeh artık duruma göre 4/5 te olabilir
- 30 Nisan 2023
- 285
- 953
- 18
- 34
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Çocuklarim hasta o yüzden takip edemiyorumonlar ac susuz bende yiyemiyorum onlar yemzse
Gecmis olsun canim,
Aman sen kendine dikkat et,
Cocuklara bakacak olan sensin, o yuzden senin sagligin da onlar kadar onemli
Cabucak iyilessin kuzular
- 4 Kasım 2018
- 26.235
- 108.685
- 598
Cok gecmis olsun. Sende hastalanma. Iyice perisan olursunuzÇocuklarim hasta o yüzden takip edemiyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.235
- 108.685
- 598
Kizlar ben kendime gelemedim.eve gelince hemen yemek yapip yedik. Erkekleri futbol macina biraktim. Eve gelince 15dk cok guzel uyudum. Kiz uyandirdi. Skildim bisiklet surelim diyem ciktik, sonra mutfak alisverisine ciktik Eve gel yerlestir derken ,macdan almaya gittim bizimkileri. Eve gel banyo, temizlik derken simdi uyuyacagim. Saatimi 4.30 a kurdum 
ev hala dandini. Is sonrasi okulda toplanti var. 19 da Eve girerim umarim.
Yarin aktif olamiyacagim
ev hala dandini. Is sonrasi okulda toplanti var. 19 da Eve girerim umarim. Yarin aktif olamiyacagim
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Kizlar ben kendime gelemedim.eve gelince hemen yemek yapip yedik. Erkekleri futbol macina biraktim. Eve gelince 15dk cok guzel uyudum. Kiz uyandirdi. Skildim bisiklet surelim diyem ciktik, sonra mutfak alisverisine ciktik Eve gel yerlestir derken ,macdan almaya gittim bizimkileri. Eve gel banyo, temizlik derken simdi uyuyacagim. Saatimi 4.30 a kurdum
Yarin aktif olamiyacagim
Pazara gel, amma yogunsun.
Hadi git dinlen.
Openzi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Burn-out is loading…Kizlar ben kendime gelemedim.eve gelince hemen yemek yapip yedik. Erkekleri futbol macina biraktim. Eve gelince 15dk cok guzel uyudum. Kiz uyandirdi. Skildim bisiklet surelim diyem ciktik, sonra mutfak alisverisine ciktik Eve gel yerlestir derken ,macdan almaya gittim bizimkileri. Eve gel banyo, temizlik derken simdi uyuyacagim. Saatimi 4.30 a kurdum
Yarin aktif olamiyacagim
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 248
- 30
Gunaydin bende oncekinden daha yorgunum ,hala toparlayamadk konusunu k bu hafta yine 4 5 gun iste olucam ,her hafta en az3gun orda oluyorum.
Belli bir saate kadar normal menumle ilerlesemde sonrasında mutlaka oynama oluyor
Simdi kizla abisini almadan once zumba yapmayi düşünüyorum yoksa bu yil zayiflamak yerine kilo almis olarak tatile basliycam
Belli bir saate kadar normal menumle ilerlesemde sonrasında mutlaka oynama oluyor
Simdi kizla abisini almadan once zumba yapmayi düşünüyorum yoksa bu yil zayiflamak yerine kilo almis olarak tatile basliycam
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.171
- 798
Ama Eve gelemedim hala. Elektrikli bisiklet aldim sonunda
Haftaya pazartesi hazirmis.
15bin adimdayim. Daha birsey yemedim. Cok acim
Ben de 3 bin adimdayim, ama saatsiz, telefonu da tasimiyorum tuvalete falan
En az 3 k da tuvaletten gelseydi mesela
Bugun de rest gunu yapayim, 10 k tamamlayip yatisa geceyim diyom.
Belim agriyor bir de nedense
- 4 Kasım 2018
- 26.235
- 108.685
- 598
Iyi aksamlar
Z zumruduanka_90 nerdesin esim?
Ben bugun tek ögün yaptim. Pekde guzel degil
Patates kizartmasi
4balik koftesi
1 dilim tost ekmegi
Su 1 L
16bin adim
Spor yok
Z zumruduanka_90 nerdesin esim?
Ben bugun tek ögün yaptim. Pekde guzel degil
Patates kizartmasi
4balik koftesi
1 dilim tost ekmegi
Su 1 L
16bin adim
Spor yok
Benzer Konular
