- 6 Ağustos 2010
- 39.406
- 69.905
- 798
Son düzenleme:
herkese merhaba;
çok şükür sonunda 67 ye düştüm
hepinizi çok özledim, öptüm
merhaba canımcım ben de sizleri çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk özledim . bu aralar okulda yoğunluk çoktu malum sene sonu işleri , piknik en son da seçim ve seçimde görev almam sebebiyle koşuşturmacalarım neyse bitti artık .slm arkadaşım çok sevindim Allah artırsınbu aralar burya kimse girmiyor farmaside liste tutmayı bırakınca artık yazmıyor neyse farmasicim sen genede bizim gönlümüzdesin özletme kendini
hepimiz dönem dönem değişik psikolojilere içerisine giriyoruz bana oluyordu.aminnn canım sağolasın
evet kimsecikler girmiyor bu aralar, ben de dahil, havalar ısınınca insan mayışıyor mu ne:44:
şimdi kilolar gittikçe bi memnuniyetsizlik başladı bende, eskidende böyleydim, ne kadar zayıflarsam o kadar kafayı yerdim( bu boyla 50 ye düşmüştüm düşünün yani)
ilginç ama zayıfladıkça kendimi daha iri hissediyorum, acayip bi hırs oluyor, offf delimiyim neyim ayol:97:
dün biraz alışveriş yaptım, M üstler, 40 beden pantolonlar aldım( önceden üst xl, alt 42-44 dü) hiç beğenmedim kendimi, ben 75 kiloyken daha bi güzel buluyodum kendimiilginç işte, sizde de böyle oluyor mu:44:
kendini kilolu görme canım da sağlıkla düşebildiğin kadar düşmen senin menfaatine olur her açıdan elbette.demek ki bi ben değilim, boyuma göre ideal kilom 63, ama ben 60 a inmeye çalışıyorum, biliyorumki 60 a inince 58 i hedeflicem, zayıfladıkça kendimi kilolu görüyorum
Herkese merhabalar bu arada ben de bu aralar uğramaz oldum,valla çok yoğunum herhangi bir değişiklik yok,62.200 düm en son gram gram veriyorum ben maalseef,ama bu 2 hafta biraz yaramazlık yapıp normal beslenmemden daha az beslenicem...2 hftam var ideal kiloma farmasi görse kesin kızar şimfi....
merhabalar örtmenimm:) konunuzu okudum...şimdi bens ıze derdımı söyleyeyım...ben normalde zaten iri bır vucuda sahıbım yanı bu kılodan kaynaklı degıl ıstedıgım kadar zayıflaytım kemıklerım ınce görunmeme engel oluyor.bu arada boyum 174. 26 yasındayım... 18 yasındayken bı ara 65 kılo oldum zayıfladım 57 kılo oldum....üni yıllarında 68 e cıktım ve erkek ark ın gazı ıle o zaman lar spora ve dıyete baslamıstım. ama ne dıyet acayıp sıkı ac gezıyordum dıyebılırım.gunde en az 30 dk yuruyus ve maxx düzeyde step yapıyordum.ve ben bu şekılde yaklasık 1.5 - 2 ayda 8 kılo zayıflamıstım ve sonra 58 e kadar dustum... unı bıtene kadar duzensız beslenmeden 2 yılda sadece 4 kılo aldım...okul kapandı iş yok vs sebeplerden 75 e cıktım...evlenecegım ıcın zayıflamak ıstedım.ve gecen yaz sporla ama bu sefer cok sıkı olmayan dıyuetle 67 e kadar düştüm.evlendım 4 ay oldu ve ben yıne kılo aldım ancak sporu bıraktıguım için vucudumda sarkmalar olustu.şuan cnm hıc spoor yapmak ıstemıyor cunku bıktım. hayatımın hep belli dönemlerınde spor yaptım ve artık gına geldı.şuan oturdugum yer alanya burası kucuk ve turklerden cok yabancıların oldugu bıryer.hiç arkadasım yok.spor salonuna gıdemıyorum.yürüyüşe cıkmayı cnm istemıyor napacagımı şaşırdım....çünku artık bende bı bıkkınlık var...spor salonuna yıne gıdebılırım belkı ama hem çok pahalı şuan hala işsiz oldugum ıcın eşime yük bındırmek ıstemıyorum o kesınlıkle yollamak ıster ama şuan bu mumkun degıl pek.spor salonunda gıtmeyınce eee o eskı azmım de yok kaldım öle...çok uzun oldu galiba
merhaba arkadaşım şansını bir de burada denemek ister misin ?
elbette isterim...
canım yersiz endişelere varsayımlara gerek yok ideal kilonun 1 -2 kilo altına düşünce ideal kilo ile düştüğün kilonun arasında hiç panik yapmadan rahat rahat gider gelirsin gramlara takılmazsın.
1- 2 kiloyu vermekle 10 larca kiloyu vermek elbette ne zaman ne de insanın psikolojisinin yorulup yorulmaması açısından elbette bir değil.
bence madem listelerin var önceki durumla şimdiki durum arasında değişen nedir?
o kadar listeye sahip olmana rağmen neden şimdi bu noktadasın ? bence öncelikle bu sorulara cevap verip ona göre bir yol haritası çizmende fayda var diye düşünüyorum.
burada da yazarsan umarım yardımcı olabilirim elimden geldiğince.... herşeyin gönlünce olması dileğiyle...
amin canım gelecek devamı tabi, çünkü çok karalıyım, az az ama dengeli gittiğini düşünüyorum, yüzüm gözüm de çökmedi çok şükür
süpersin canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmm devamı gelecek inşallah sen pesetme yeterki
evet canım şu an piskopatlık dönemime girmiş bulunmaktayımmerhaba canımcım ben de sizleri çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk özledim . bu aralar okulda yoğunluk çoktu malum sene sonu işleri , piknik en son da seçim ve seçimde görev almam sebebiyle koşuşturmacalarım neyse bitti artık .
listeye gelince faydası olduğunu düşünüyorsanız gene günlük beslenme listemi eklerim.
hepimiz dönem dönem değişik psikolojilere içerisine giriyoruz bana oluyordu.
önemli olan zayıflıktan da ziyade sağlıklı olmak ileriye yönelik sağlığımıza da yatırım yaptığımızı düşünürsek daha iyi olur diye düşünüyorum.
elbette insanın giydiğinin yakışması ya da giysi seçerken üzerine istediği giysinin şak diye oturması da güzel bir duygu.
kendini kilolu görme canım da sağlıkla düşebildiğin kadar düşmen senin menfaatine olur her açıdan elbette.
kızmam canım kesinlikle kızmam arada rotayı değiştirmek de fayda olduğunu düşünürüm hep tek düzelik bana göre değil. o nedenle arada metabolizmayı şaşırtmak lazım çok denedim , biliyorum ve de o şekilde istediğim kilonun çok daha altına indim.
seni o kadar iyi anlıyorum ki canım, o dediğin insanlara kulaklarını tıka, net ol, kestir at, insanlar bayılır her şeye burun sokmayabenim boyum 164 ideal kilom 56 yani daha yolum var.listelere uymak yani sürekli diyetteyim modunda olmak beni yordu.insanların verdikleri tepkiler beni yordu.ikram ettikleri abur cuburlara hayır deyince 'ya bundan ne olacak ki 'deyip üstüne kilo geyiği yapmaları beni yordu.onun için listeleri attım kenara...yaklaşık bir yıldır kilolarımı vermeye çalışıyor olmak beni yordu.akşamları aç yatmak, uyuyamamak beni yordu...sanırım psikolojik desteğe ihtiyacım var ama bunu eşime bile söyleyemem,dakika başı tartılıyorum,kafayı yiyeceğim...
sağol canım da daha var biraz dahaCanım şu anki kilon bile süper bence hiç kasma kendini cadıııı:78::78::78::78:
Herkese merhabalar bu arada ben de bu aralar uğramaz oldum,valla çok yoğunum herhangi bir değişiklik yok,62.200 düm en son gram gram veriyorum ben maalseef,ama bu 2 hafta biraz yaramazlık yapıp normal beslenmemden daha az beslenicem...2 hftam var ideal kiloma farmasi görse kesin kızar şimfi....
canım o zaman hergün buraya yediğini içtiğini yazmakla başlayabilirsin
eVET KIZLAAAAR bugün tartıldım(Aç) 61.700 geldim yani 61de gördüm...Artık 40 beden bile büyük gelmeye başladı 59u bi görsem gerisi gelecek sanki
benim boyum 164 ideal kilom 56 yani daha yolum var.listelere uymak yani sürekli diyetteyim modunda olmak beni yordu.insanların verdikleri tepkiler beni yordu.ikram ettikleri abur cuburlara hayır deyince 'ya bundan ne olacak ki 'deyip üstüne kilo geyiği yapmaları beni yordu.onun için listeleri attım kenara...yaklaşık bir yıldır kilolarımı vermeye çalışıyor olmak beni yordu.akşamları aç yatmak, uyuyamamak beni yordu...sanırım psikolojik desteğe ihtiyacım var ama bunu eşime bile söyleyemem,dakika başı tartılıyorum,kafayı yiyeceğim...
merhaba hoşgeldin canım kilolarından kurtulursun elbette.sen çünkü karar vermekle zaten en büyük meseleyi halletmişsin bence mühim olan karar vermek ve de uygulamaya geçmek.sonrası malum tam isabettttttttttttYaa ben de aranıza katılmak istiyorum. 24 Yaşındayım,boyum 1,64 cm kilom da 68.
Bu fazlalıklarımdan bugün kesin olarak kurtulmaya karar verdim,sonra sizin grubu gördüm.
Benim de hedefim 57 kg olmak.
eVET KIZLAAAAR bugün tartıldım(Aç) 61.700 geldim yani 61de gördüm...Artık 40 beden bile büyük gelmeye başladı 59u bi görsem gerisi gelecek sanki
Herkese merhaba,
Bu sabah kahvaltıda; 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
domates,salatalık,maydanoz
1 çay bardağı açık şekersiz çay
1 tane de haşlanmış yumurta yedim.
Az önce de ara öğünümdü;2 adet kepekli bisküvi ve 1 fincan form çayı içtim.
merhaba canım ben kahvaltını da ara öğününü de çok başarılı buldum
hayırlısı olsun canım.Çok teşekkür ederim canım ,daha önce diyestisyene gitmiştim ama pek başarılı olamıştımOnun verdiği listeyi tekrar uyguluyorum.İş yerimde biraz zor oluyor ama ne yapalım.Tabi bu kez akşamları da en az 30-45 dakikada koşacağım.
Bu arada öğle yemeğinde;
1 kepçe tavuk suyu çorba
1 tane kabak dolması ve yoğurt yedim.
Yemeği iş yerimde yediğim için seçme şansım olmuyor.O gün ne geldiyse artık.
Yalnız kendimle müthiş bir imtihanım oldu bugün,süt helvası geldi ve ben yemedim
hoşgeldin canım aramıza, kurtulursun hiç üzülme, ben ilk başta asla yapamam diyodum,ama burda farmasi ve diğer arkadaşların desteğiyle 8.5 kilo verdim, vermem gerken bi 6 kilo daha var yaklaşık. öyle 2 ayda vermedim tabi, benim için diyet değil de bi yaşam tarzı oldu artık, sana da kolay gelsin, asla pes etmeYaa ben de aranıza katılmak istiyorum. 24 Yaşındayım,boyum 1,64 cm kilom da 68.
Bu fazlalıklarımdan bugün kesin olarak kurtulmaya karar verdim,sonra sizin grubu gördüm.
Benim de hedefim 57 kg olmak.
eVET KIZLAAAAR bugün tartıldım(Aç) 61.700 geldim yani 61de gördüm...Artık 40 beden bile büyük gelmeye başladı 59u bi görsem gerisi gelecek sanki
Herkese merhaba,
Bu sabah kahvaltıda; 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
domates,salatalık,maydanoz
1 çay bardağı açık şekersiz çay
1 tane de haşlanmış yumurta yedim.
Az önce de ara öğünümdü;2 adet kepekli bisküvi ve 1 fincan form çayı içtim.
Bu arada öğle yemeğinde;
1 kepçe tavuk suyu çorba
1 tane kabak dolması ve yoğurt yedim.
Yemeği iş yerimde yediğim için seçme şansım olmuyor.O gün ne geldiyse artık.
Yalnız kendimle müthiş bir imtihanım oldu bugün,süt helvası geldi ve ben yemedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?