Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)

azra2424 · 30 Nisan 2011

herkese iyi hafta sonlari ve merhabalar
bugünki menüm:
kalkarkalkmaz: bir fincan yesil cay,3 kuru kayisi
Sabah:bir bardak yesil cay,1 domates,6 dilim salatalik,bir dilim tam bugday ekmegi,bir yumurta,19 gr diyet cikilota(regl dönemim yaklasiyorda off yaa),500 ml su
ara:bir bardak süt tarcinli,bir avuc kuru üzüm 500 ml su
öglen:4 yk haslanmis makarna,
bir portakal,
bir tutam maydonoz,
yarim havuc kocamandi bende yarisini yedim
bir dilim sucuk( 1 yeni türk lirasi ebatinda)
ara: 3 kayisi,ceyrek avuc karisik kuru cerez(ceviz,fistik,findik)
aksam:2 kepce corba,bir tabak yagsiz salata
ara:greyfurt yiycem kismetse

yayaya · 30 Nisan 2011

farmasi .!.:
afiyet olsun canım
kendini detoksa filan mı çektin

sağol canım
niye çok mu az yemişim canım yaaa:44:

azra2424 .!.:
24 yasindayim canim boy 1.63 kilom 57 benimde göbegim ve basenlerim var canim:2: bir ara evdeydim orda yedim yedim oturunca hep göbege ve bacaklara gitmis yag rica ederim canim eski halin gibi olabilirsin yine ama sadece sabir ve zaman gerekli

canım daha yaşın küçük, kilonda boyuna göre abartı değil, sıkıntı yapma çok kolay verirsin
sabrediyorum bakalım hayırlısı, sıkıntı basıyo amaaa:95:

azra2424 .!.:
herkese iyi hafta sonlari ve merhabalar
bugünki menüm:
kalkarkalkmaz: bir fincan yesil cay,3 kuru kayisi
Sabah:bir bardak yesil cay,1 domates,6 dilim salatalik,bir dilim tam bugday ekmegi,bir yumurta,19 gr diyet cikilota(regl dönemim yaklasiyorda off yaa),500 ml su
ara:bir bardak süt tarcinli,bir avuc kuru üzüm 500 ml su
öglen:4 yk haslanmis makarna,
bir portakal,
bir tutam maydonoz,
yarim havuc kocamandi bende yarisini yedim
bir dilim sucuk( 1 yeni türk lirasi ebatinda)
ara: 3 kayisi,ceyrek avuc karisik kuru cerez(ceviz,fistik,findik)
aksam:2 kepce corba,bir tabak yagsiz salata
ara:greyfurt yiycem kismetse

çok güzel canım, afiyet olsun

azra2424 · 30 Nisan 2011

yayaya .!.:
sağol canım
niye çok mu az yemişim canım yaaa:44:

canım daha yaşın küçük, kilonda boyuna göre abartı değil, sıkıntı yapma çok kolay verirsin
sabrediyorum bakalım hayırlısı, sıkıntı basıyo amaaa:95:

çok güzel canım, afiyet olsun

saol canim benim güzel motiven icin SIKINTI bastiginda nefes al ver nefes al ver ise yariyor ben tarafindan denenmistir

azra2424 · 30 Nisan 2011

azra2424 .!.:
herkese iyi hafta sonlari ve merhabalar
bugünki menüm:
kalkarkalkmaz: bir fincan yesil cay,3 kuru kayisi
Sabah:bir bardak yesil cay,1 domates,6 dilim salatalik,bir dilim tam bugday ekmegi,bir yumurta,19 gr diyet cikilota(regl dönemim yaklasiyorda off yaa),500 ml su
ara:bir bardak süt tarcinli,bir avuc kuru üzüm 500 ml su
öglen:4 yk haslanmis makarna,
bir portakal,
bir tutam maydonoz,
yarim havuc kocamandi bende yarisini yedim
bir dilim sucuk( 1 yeni türk lirasi ebatinda)
ara: 3 kayisi,ceyrek avuc karisik kuru cerez(ceviz,fistik,findik)
aksam:2 kepce corba,bir tabak yagsiz salata
ara:greyfurt yiycem kismetse

öglen 3yemek kasigi yogurtta vardi onu unutmusum

Neyusa · 30 Nisan 2011

Merhabalar,,,,,İnşallah iyi bir hafta sonu geçiriyorsunuzdur kızlar.....Ben bugün yediklerimi asla yazamam:26::26::26::26::26:Resmen aştım bugün kendimi maalsef:26::26::26::26::26iknikteydik 2 aile,hem kahvaltıyı hem de akşamı orda yedik....Ne yazık ki etti getti ama yarın acısını çıkarıcam....dengelemem lazım çünkü....

Varyemez · 1 Mayıs 2011

kalkınca
500 ml su
1 elma

kahvaltı
2 poğaca( nihayet bitti )
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1.5 yk sucuklu yumurta
1 tk bal
3 dilim domates
3 dilim salatalık
1/2 yeşil biber
1 ceviz
250 ml çay

ara: 1/2 fincan beyaz leblebi
200 ml çilekli süt

öğlen
1 dilim beyaz ekmek
2.5 tk tahin-pekmez
4 zeytin
1/2 kk beyaz peynir
1 domates
2 yeşil biber

ara: 5-6 lokma katmer ( bizim burada çok yaygın bir hamur işidir.)
katmer tarifi, nasıl yapılır, yapımı, resimli, nasıl açılır, börek,
3-4 tk tahin pekmez ( tahminim )
ara: 100 ml portakal suyu ( 1 adet portakalı sıkıyorum tam 1 çay bardağı geliyor)
ara: 250 ml su
1 kuru kayısı
ara: 500 ml su

akşam
4-5 yk türlü
2 yk yoğurt
1 küçük dilim beyaz ekmek

asıl meseleye gelelim
4 kk kadar cevizli kadayıf
üzerine de 2-3 tk kaymak koydum

Varyemez · 1 Mayıs 2011

Neyusa .!.:
Merhabalar,,,,,İnşallah iyi bir hafta sonu geçiriyorsunuzdur kızlar.....Ben bugün yediklerimi asla yazamam:26::26::26::26::26:Resmen aştım bugün kendimi maalsef:26::26::26::26::26iknikteydik 2 aile,hem kahvaltıyı hem de akşamı orda yedik....Ne yazık ki etti getti ama yarın acısını çıkarıcam....dengelemem lazım çünkü....

merhaba canım afiyet olsun yediklerin önemli olan kişinin ne yaptığının farkında olması ve ona göre davranması sen nerede fazla yediğini biliyorsun bu durumda ne yapacağını da biliyorsun o yüzden bence hiç sıkıntı yok harikasın

azra2424 .!.:
herkese iyi hafta sonlari ve merhabalar
bugünki menüm:
kalkarkalkmaz: bir fincan yesil cay,3 kuru kayisi
Sabah:bir bardak yesil cay,1 domates,6 dilim salatalik,bir dilim tam bugday ekmegi,bir yumurta,19 gr diyet cikilota(regl dönemim yaklasiyorda off yaa),500 ml su
ara:bir bardak süt tarcinli,bir avuc kuru üzüm 500 ml su
öglen:4 yk haslanmis makarna,
bir portakal,
bir tutam maydonoz,
yarim havuc kocamandi bende yarisini yedim
bir dilim sucuk( 1 yeni türk lirasi ebatinda)
ara: 3 kayisi,ceyrek avuc karisik kuru cerez(ceviz,fistik,findik)
aksam:2 kepce corba,bir tabak yagsiz salata
ara:greyfurt yiycem kismetse

kahvaltı güzel öğlen o makarna ile meyveleri yiyeceğine yanına 3 köfte ya da 3 köfte büyüklüğünde et yemeği yanına da 4yk yoğurt ve de salata tamamdır.
meyveleri de ara öğün olarak tüketebilirdin.
ya da makarna ile 3-4 dilim sucuk yoğurt salata da olabilirdi anlatabilmişimdir umarım.
akşamki ne çorbasıydı ?:26:
ara öğünlerin çok iyi.

tosti · 1 Mayıs 2011

farmasi .!.:
kalkınca
500 ml su
1 elma

kahvaltı
2 poğaca( nihayet bitti )
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1.5 yk sucuklu yumurta
1 tk bal
3 dilim domates
3 dilim salatalık
1/2 yeşil biber
1 ceviz
250 ml çay

ara: 1/2 fincan beyaz leblebi
200 ml çilekli süt

öğlen
1 dilim beyaz ekmek
2.5 tk tahin-pekmez
4 zeytin
1/2 kk beyaz peynir
1 domates
2 yeşil biber

ara: 5-6 lokma katmer ( bizim burada çok yaygın bir hamur işidir.)
katmer tarifi, nasıl yapılır, yapımı, resimli, nasıl açılır, börek,
3-4 tk tahin pekmez ( tahminim )
ara: 100 ml portakal suyu ( 1 adet portakalı sıkıyorum tam 1 çay bardağı geliyor)
ara: 250 ml su
1 kuru kayısı
ara: 500 ml su

akşam
4-5 yk türlü
2 yk yoğurt
1 küçük dilim beyaz ekmek

asıl meseleye gelelim
4 kk kadar cevizli kadayıf
üzerine de 2-3 tk kaymak koydum

iyi hafta sonları diliyorum herkese farmasicim maşallah listen baya zenginama sen manken gibi oldun hakkın yemek bende evde katmer yapıyorum cuma günü yaptım yavada yaptıgım için küçük oluyorlar bende bir tane yedim ama benimkinin hamurunda hiç yağ yok daha dogrusu sadece un tuz su ile hazırlıyorum içinede lor peyniri,taze sogan,taze sarımsak,taze nane ve 1 yumurta koydum cok hafif ve lezzetli oluyor denemenizi tafsiye ederim
gelelim asıl meseleye ben sanırım kilo vermişimaz önce tartıldım 65,3 çıktım 100 gr az cıktım ama 2 gündür de wc ye cıkamadım sanırım wc ye de cıksam tam 65 kilo cıkaraım sporun gözünü sevim nerdeyse 1,5 aydır gr verememiştim daha 3 kere gittim hemen verdimkesin kilomu öğrenince bana yeni bir çizelge yaparsın artık farmasicim

azra2424 · 1 Mayıs 2011

farmasi .!.:
merhaba canım afiyet olsun yediklerin önemli olan kişinin ne yaptığının farkında olması ve ona göre davranması sen nerede fazla yediğini biliyorsun bu durumda ne yapacağını da biliyorsun o yüzden bence hiç sıkıntı yok harikasın

kahvaltı güzel öğlen o makarna ile meyveleri yiyeceğine yanına 3 köfte ya da 3 köfte büyüklüğünde et yemeği yanına da 4yk yoğurt ve de salata tamamdır.
meyveleri de ara öğün olarak tüketebilirdin.
ya da makarna ile 3-4 dilim sucuk yoğurt salata da olabilirdi anlatabilmişimdir umarım.
akşamki ne çorbasıydı ?:26:
ara öğünlerin çok iyi.

anladim canim kaydettim aklimin bir kösesine cok tesekkürler güzel tavsiyelerin icin domates corbasiydi tatlim.

Varyemez · 1 Mayıs 2011

tosti .!.:
iyi hafta sonları diliyorum herkese farmasicim maşallah listen baya zenginama sen manken gibi oldun hakkın yemek bende evde katmer yapıyorum cuma günü yaptım yavada yaptıgım için küçük oluyorlar bende bir tane yedim ama benimkinin hamurunda hiç yağ yok daha dogrusu sadece un tuz su ile hazırlıyorum içinede lor peyniri,taze sogan,taze sarımsak,taze nane ve 1 yumurta koydum cok hafif ve lezzetli oluyor denemenizi tafsiye ederim
gelelim asıl meseleye ben sanırım kilo vermişimaz önce tartıldım 65,3 çıktım 100 gr az cıktım ama 2 gündür de wc ye cıkamadım sanırım wc ye de cıksam tam 65 kilo cıkaraım sporun gözünü sevim nerdeyse 1,5 aydır gr verememiştim daha 3 kere gittim hemen verdimkesin kilomu öğrenince bana yeni bir çizelge yaparsın artık farmasicim

katmer önerin için teşekkürler eminim çok güzel oluyordur ve de şunu düşünüyorum hepimizde muazzam bir damak zevki var ki kilocukları aldık zamanında öyle değil mi ?
kilo vermen için de sonsuz tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrr diyorumm canım benim
çizelgeye gelince de büyük bir zevkleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee yeterki kiloları verin sizler ben çizelge yapmaktan bıkmam

azra2424 .!.:
anladim canim kaydettim aklimin bir kösesine cok tesekkürler güzel tavsiyelerin icin domates corbasiydi tatlim.

rica ederim canım
çorba da güzelmiş afiyet olsun
sana tavsiyem öğünlerinde en azından 2-3yk yoğurdu ihmal etme kalsiyum yağ yakımını hızlandırır canım

Neyusa · 1 Mayıs 2011

farmasi .!.:
merhaba canım afiyet olsun yediklerin önemli olan kişinin ne yaptığının farkında olması ve ona göre davranması sen nerede fazla yediğini biliyorsun bu durumda ne yapacağını da biliyorsun o yüzden bence hiç sıkıntı yok harikasın

Canım benim sağolllll, dün kahvaltıdan sonra 40 dakika tempolu bir şekilde ormanda yürüdük,eve gelincede 30 dakika dışarda yürüdüm ve 30 dakika da spor aletlerinde hareket yaptım....Ama yinede içim rahat etmedi.Aylardır o şekilde yemediğim için....günaydın hepinize ,,,Farmasiciğim ve yayaya size özel günaydınlarımdan gönderiyorum.....

Kahvaltı

Kalkınca 250 ml su

Yarım simit
2-3 çatal peynir(1/2) kk yapar)
3 zeytin
1/2 domates
1 çatal yumurtanın beyazı
1 ceviz
2 badem
1 ısırık kuru incir ve kayısı(oğlumdan kurtarabildiğim)

Bu kadar bugün 2,5 litre su içmeyi planlıyorum...

Bugün 1 ara 2 ana öğün yapmayı planlıyorum....

Varyemez · 1 Mayıs 2011

Neyusa .!.:
farmasi .!.:

merhaba canım afiyet olsun yediklerin önemli olan kişinin ne yaptığının farkında olması ve ona göre davranması sen nerede fazla yediğini biliyorsun bu durumda ne yapacağını da biliyorsun o yüzden bence hiç sıkıntı yok harikasın

Canım benim sağolllll, dün kahvaltıdan sonra 40 dakika tempolu bir şekilde ormanda yürüdük,eve gelincede 30 dakika dışarda yürüdüm ve 30 dakika da spor aletlerinde hareket yaptım....Ama yinede içim rahat etmedi.Aylardır o şekilde yemediğim için....günaydın hepinize ,,,Farmasiciğim ve yayaya size özel günaydınlarımdan gönderiyorum.....

Kahvaltı

Kalkınca 250 ml su

Yarım simit
2-3 çatal peynir(1/2) kk yapar)
3 zeytin
1/2 domates
1 çatal yumurtanın beyazı
1 ceviz
2 badem
1 ısırık kuru incir ve kayısı(oğlumdan kurtarabildiğim)

Bu kadar bugün 2,5 litre su içmeyi planlıyorum...

Bugün 1 ara 2 ana öğün yapmayı planlıyorum....

Genişletmek için tıkla...

dünkü sporların da çok güzelmiş canım
bugünkü kahvaltı gerçekten harika
ara ve ana öğün planların da bir hafta sonu için çok güzel
sen de bu azim olduğu sürece bu kilolar çabuk pesedecek canım

Neyusa · 1 Mayıs 2011

farmasi .!.:
Neyusa .!.:

dünkü sporların da çok güzelmiş canım
bugünkü kahvaltı gerçekten harika
ara ve ana öğün planların da bir hafta sonu için çok güzel
sen de bu azim olduğu sürece bu kilolar çabuk pesedecek canım

Genişletmek için tıkla...

Senin bu moral vermelerin var yaaa her şeye bedel canım Allah razı olsun motive edişin süper,,,,Arkadaşın olmayı çok isterdim şöyyle komşu falanda olur valla:79::79::79::79::79::79:

yayaya · 1 Mayıs 2011

Neyusa .!.:
Canım benim sağolllll, dün kahvaltıdan sonra 40 dakika tempolu bir şekilde ormanda yürüdük,eve gelincede 30 dakika dışarda yürüdüm ve 30 dakika da spor aletlerinde hareket yaptım....Ama yinede içim rahat etmedi.Aylardır o şekilde yemediğim için....günaydın hepinize ,,,Farmasiciğim ve yayaya size özel günaydınlarımdan gönderiyorum.....

Kahvaltı

Kalkınca 250 ml su

Yarım simit
2-3 çatal peynir(1/2) kk yapar)
3 zeytin
1/2 domates
1 çatal yumurtanın beyazı
1 ceviz
2 badem
1 ısırık kuru incir ve kayısı(oğlumdan kurtarabildiğim)

Bu kadar bugün 2,5 litre su içmeyi planlıyorum...

Bugün 1 ara 2 ana öğün yapmayı planlıyorum....[/B]

canım benim sanada günaydın
bence hiç sıkma canını, o kadar yürümşsün daha ne olsun
piknikleri bilirim, mangallar ekmek arası afiyet olsun
kahvaltında çok güzel

farmasi .!.:
kalkınca
500 ml su
1 elma

kahvaltı
2 poğaca( nihayet bitti )
1 kk beyaz peynir
4 zeytin
1.5 yk sucuklu yumurta
1 tk bal
3 dilim domates
3 dilim salatalık
1/2 yeşil biber
1 ceviz
250 ml çay

ara: 1/2 fincan beyaz leblebi
200 ml çilekli süt

öğlen
1 dilim beyaz ekmek
2.5 tk tahin-pekmez
4 zeytin
1/2 kk beyaz peynir
1 domates
2 yeşil biber

ara: 5-6 lokma katmer ( bizim burada çok yaygın bir hamur işidir.)
katmer tarifi, nasıl yapılır, yapımı, resimli, nasıl açılır, börek,
3-4 tk tahin pekmez ( tahminim )
ara: 100 ml portakal suyu ( 1 adet portakalı sıkıyorum tam 1 çay bardağı geliyor)
ara: 250 ml su
1 kuru kayısı
ara: 500 ml su

akşam
4-5 yk türlü
2 yk yoğurt
1 küçük dilim beyaz ekmek

asıl meseleye gelelim
4 kk kadar cevizli kadayıf
üzerine de 2-3 tk kaymak koydum

afiyet şeker olsun canım
katmeri bilmezmiyim

farmasi .!.:
katmer önerin için teşekkürler eminim çok güzel oluyordur ve de şunu düşünüyorum hepimizde muazzam bir damak zevki var ki kilocukları aldık zamanında öyle değil mi ?
kilo vermen için de sonsuz tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrr diyorumm canım benim
çizelgeye gelince de büyük bir zevkleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee yeterki kiloları verin sizler ben çizelge yapmaktan bıkmam

rica ederim canım
çorba da güzelmiş afiyet olsun
sana tavsiyem öğünlerinde en azından 2-3yk yoğurdu ihmal etme kalsiyum yağ yakımını hızlandırır canım

aynennnn kilo alanların elinden herşey gelir, mantı, börek, çörek, pasta vs, sonuç buuu

yayaya · 1 Mayıs 2011

herkese günaydın

evde çok hummalı bi çalışma var, 2 gündür bahar temizliği yapıyorum, ooff ne pismişim

neyse bugün sabah geç kalktım, dün pestilim çıkmış o yüzden öğle ve sabah birleşti

saat 11
1kk beyaz peynir
1 dl kaşar
2 kokteyl sosis
1 dilim buğday ekmeği
2 tk bal
2 zeytin
domates, salatalık
yarım omlet

Varyemez · 1 Mayıs 2011

Neyusa .!.:
farmasi .!.:

Senin bu moral vermelerin var yaaa her şeye bedel canım Allah razı olsun motive edişin süper,,,,Arkadaşın olmayı çok isterdim şöyyle komşu falanda olur valla:79::79::79::79::79::79:

Genişletmek için tıkla...

sizlerden de Allah razı olsun canım . Ayyyyyyyyyyy canım benim kıyamam belki bu dünyada olamadık ama belki öteki tarafta oluruz belli mi olur ?
ben gerçekten düşündüklerimi yazıyorum bitanem yalan yok

yayaya .!.:

canım benim sanada günaydın
bence hiç sıkma canını, o kadar yürümşsün daha ne olsun
piknikleri bilirim, mangallar ekmek arası afiyet olsun
kahvaltında çok güzel

afiyet şeker olsun canım
katmeri bilmezmiyim

aynennnn kilo alanların elinden herşey gelir, mantı, börek, çörek, pasta vs, sonuç buuu

Genişletmek için tıkla...

evet canım ya aynen öyle sonuç bu
ama azıcık ağzımızı tuttuk mu dengeli beslenip sporumuzu da yaptık mı sonuç da çıtır kızlar olacak inşallah Allah'ın izniyle

yayaya · 1 Mayıs 2011

Neyusa .!.:
farmasi .!.:

Senin bu moral vermelerin var yaaa her şeye bedel canım Allah razı olsun motive edişin süper,,,,Arkadaşın olmayı çok isterdim şöyyle komşu falanda olur valla:79::79::79::79::79::79:

Genişletmek için tıkla...

bende ikinizle komşu olmayı isterdim

bazen insanların ağzını yırtasım geliyor

geçen sene bacaklarımın kalınlığından dert yandım bi arkadaşın yanında, sonra bana bi bayanı anlatıyo, kilosundan bahsederken ayy çok kilolu bacakları senden bile kalın demez mi, ben şok

ama intikamım çok acı oldu

Varyemez · 1 Mayıs 2011

yayaya .!.:
herkese günaydın

evde çok hummalı bi çalışma var, 2 gündür bahar temizliği yapıyorum, ooff ne pismişim

neyse bugün sabah geç kalktım, dün pestilim çıkmış o yüzden öğle ve sabah birleşti

saat 11
1kk beyaz peynir
1 dl kaşar
2 kokteyl sosis
1 dilim buğday ekmeği
2 tk bal
2 zeytin
domates, salatalık
yarım omlet

afiyet olsun kahvaltın çok şık ve de kolay gelsin temizlik için canım....

Varyemez · 1 Mayıs 2011

yayaya .!.:
Neyusa .!.:

bende ikinizle komşu olmayı isterdim

bazen insanların ağzını yırtasım geliyor

geçen sene bacaklarımın kalınlığından dert yandım bi arkadaşın yanında, sonra bana bi bayanı anlatıyo, kilosundan bahsederken ayy çok kilolu bacakları senden bile kalın demez mi, ben şok

ama intikamım çok acı oldu

Genişletmek için tıkla...

kızlar benden size tavsiye hayatta işinize gelmeyen hiç bir konuyu da kişiyi de kafanıza takmayın sakın .
takıp da hayat kalitenizi düşürmenin anlamı yok analarınız sizleri bir daha mı doğuracak , hayat çok kısa ve de bir o kadar güzel yaşamınızı sevdiğiniz hoşlandığınız şeylerle doldurun ki hayattan zevk alasınız.
ben yapabiliyor muyum bunu peki bütün içtenliğimle söylüyorum evet
kimseye hakkettiğinden fazla değer de şans da vermiyorum

ErGiNSeNa · 1 Mayıs 2011

farmasi
çok tebrik ederim cnm beni hatırladınmı bi ara sizin topiqe gelmiştim bikaç kişi beni kırmıştı sonra tekrar gelmedim o kişileirn arasında sende varmıydın hatırlamıyorum yinede bir slm vermek istedim

Farmasi'nin zayıflama öyküsü..( farmasi ile kilo koruma programı)

..RüMeYSaM Pamuk Kizim..

Pamuk Prenses'in annesi

..RüMeYSaM Pamuk Kizim..

..RüMeYSaM Pamuk Kizim..

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

..RüMeYSaM Pamuk Kizim..

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Pamuk Prenses'in annesi

Pamuk Prenses'in annesi

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Pamuk Prenses'in annesi

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Umuda yolculuk..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency