- Konu Sahibi kedikedi84
-
- #1.921
Meraba kızlar bastan 80 kusur sayfa okudum dayanamadım son sayfalara geçtim benim de acil zayıflamam lazim keza benim de esim kilolarimdan oldukça rahatsız bende size katılabilir miyim acaba?
Hoşgeldin canım.Meraba kızlar bastan 80 kusur sayfa okudum dayanamadım son sayfalara geçtim benim de acil zayıflamam lazim keza benim de esim kilolarimdan oldukça rahatsız bende size katılabilir miyim acaba?
Sabah tartilip yazarsin artikBen 1.5 cay bardağı princi sabah ice hasladim
Bi sogan iki domate bi salatalik biber dogradim salatanin icine kattim yedim kaldi bile sakladim tuzsuzdu saat 10 daydi. Yanin da 3 yk yoğurda bayagi pul biber koydum yidim.
15:30 da salatali pirinç lapadan 4 yk yedim aradab bi saat sonra bi elma yedim 18:30 kalan lapayi yogurda kattim pulbibe karabiber nane kattim yidim şeker ilaci ictim bi yarim saat sonra soda.20:00 dan 21:30 kada spor yapildi. 4 lt su icildi bitkiler cay icildi. .
Allah tamamina erdirsin...Meraba kızlar bastan 80 kusur sayfa okudum dayanamadım son sayfalara geçtim benim de acil zayıflamam lazim keza benim de esim kilolarimdan oldukça rahatsız bende size katılabilir miyim acaba?
Ne guzel spor yapiyosun ozendim inan ki ...spordan sonra o rahatlama hissi muhtesem bisey...Ben 1.5 cay bardağı princi sabah ice hasladim
Bi sogan iki domate bi salatalik biber dogradim salatanin icine kattim yedim kaldi bile sakladim tuzsuzdu saat 10 daydi. Yanin da 3 yk yoğurda bayagi pul biber koydum yidim.
15:30 da salatali pirinç lapadan 4 yk yedim aradab bi saat sonra bi elma yedim 18:30 kalan lapayi yogurda kattim pulbibe karabiber nane kattim yidim şeker ilaci ictim bi yarim saat sonra soda.20:00 dan 21:30 kada spor yapildi. 4 lt su icildi bitkiler cay icildi. .
Yok yaa ne alaka kizz bize deneyim oldu fenami Hic acikmadim coh bile geldiYa lapa yapan kızlar insallah kilonuzda değişiklik olur yoksa bu eziyeti cektirdigim için vicdan azabı duyacam
Ne guzel spor yapiyosun ozendim inan ki ...spordan sonra o rahatlama hissi muhtesem bisey...
Ben de tavugumu hasliyorum yarin baslicam ilk defa sok diyet yapiyorum
Sonuclari burdan yazarim gun gun...
Carsambaya kadar 5 gun yapmayi dusunuyorum...tavuk salata ayran..
Bi iki gundur yiyorum ama bilerek ve de isteyerek metebolizmami sasirtma amacli sabah hic tartilmak istemiyorum kesin uc kilo odem olmystur sislikten yere basamiyorum .
Ama odem oldugunu bildigim icin hergun tarti sonucumu yazicam tabi yapabilirsem
kedikedi84 senden de bekliyoruz tarti sonucunu
Teşekkürler inşallah birbirimize dua edelim Rabbim o günleri de göstersin....Allah tamamina erdirsin...
Onemli olan devam edebilmek canim
Az once tartildim bir iki gun diyet yapmamanin maliyeti +3 94kilo
Bi balon gibi sisim
Bakalim bugun basliyorum diyetime ben sok dedim ama degil sanki
Babam 85 yasinda kilosu da yok doktorun verdigi diyete benziyo babamin siskinlik gaz kabizlik problemi var karinda gaz olunca enfeksiyonlari besliyomus
D
Ekmek seker unlu gidalar meyveler toprak alti sebzeler yasak yogurt peynir sut yasak
Bakalim yapabilirsem sonuclari yazicam
BitmeyenUmidim bizde de oyle bi sorun olmadin acaba afedersin tuvaletimi yapiyorum bagirsaklarim rahatlamasi laxim benim acayip yazım oluyo
Tebrikler demek ki fazla ödemin yokmuş. Benim de Size katılmadan önce pazartesi cuma idi tartı günüm bugün tartilip pazartesiye bir hedef koyuyorum hafta sonu da raydan çıkmamış oluyorum yani diyeceğim o ki carsamba bomba gibi geliyorum
Zararın neresinden dönersek kardir. Vazgecmeyelim bogazimizi tutamadigimiz zamanlar hepimizin olacak ama silkinip kaldığımız yerden devam edecez.mükemmel diyet beslenme olmaz insaniz nefsimiz var.ben gözüm kalmasın aklım kalmasın diye bir çatal alırım hatta iki gün önce ogluma spagetti yapmıştım bir catal bir çatal derken ya dedim oturayim öğünum olsun bari dedim şekeri dengelesin diye yoğurt çorbası da koydum yanına yedim.pişman oldum biraz ama sıkı bir yürüyüş de yaptım üstüne rahatladim.o yüzden düşsekde kalkalim bizi bizden başkası anlamaz lütfen canını sıkma iki günde telafi edersinKizlar slm kilo veremediğim ve pis bogazimi tutamadigim icin girmedim topige Üzgünüm hem şişman hem pişman yani
Teşekkür ederim canım 2 gecedir başladım. İnşallah etkili olur. Diyetisyenin tahlil yaparak mı diyet listesi oluşturdu acaba.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?