Evliliğim için 35 kilo

Hayiiirrrr yaaa neden uzuluyorsun vereceksin bu kilolari sadece bi kac ay sende misafir teker teker gonderecegiz allah böyle misafir ne bizim ne dusmanim basina vermesin (Amiiinnn) canim alsaydin zayifladiginda girebilecegin beden çamaşır degilmi,yaaa ben inanıyorum sende inann artik zayifliyacagizzzzz
Bak gor o zaman nasil zayıflığın tadini cikaracagiz allah baska dert vermesin yeterkii.. bak artik moralll bozmak yokk önce kendimize bi inanalimm bir daha dukkanlarin magzalarin onunde gulumseyerek gec az kaldi sizi giymeye dii tmmm beybi
 
Hemen nenumu yazim
Sabah 60 gr yağsız peynir, kk yarim yagli peynir bi salatalik şekersiz çay
11:30 bi kase misir gevregi yedim malesef elim ayagim cok titredi
14:00 da bi salkim beyaz üzüm
16:00 bi kase yogurt chai tohumu kattim yidim.
18:00 da bi porsiyon gabak yemegi samirsak Yoğurtlu, iki uc yk patlican yimegi iki üç dilim karpuz
Spor aksam sekizden 11:30 ca ayaktaydim carsida gezdim 2.5 lt icildi.
 


Ayy canım hadi İnşallah doğru soyluyorsun bizde bikaç ay misafir o zman alıcam hemdeee herseyden birsürüüü zaten kenara atıyorum şimdiden..bende inanıyorum artık zayıflayacağızzz ne kadar eğlenceli neşelisin çok tatlısın öpüyorummm BitmeyenUmidim :-*
 
Ayyyy kizzz size ozel neseliyim hayatim bidenemler sizi♡♥♡
Burda sizlerle yazismak bana moral hemm birbirmizi anladigimizi düşünüyorum inşallah mutluluklarimizida paylasirizz.
 
Evett kizlar bugün bahçeye gittik cok yorgunum biraz yatcamm menumude soylim
Sabah 7:00 de 3 küçük haslanmis yumurta bi iki catal peynir bi salatalik
Öğle kizlar annem kizarmis kadayif almis şerbeti ni kendi dokmus az sekerli kıtır kıtır di buyuk bi dilimi yedim cok tansiyonum düştü calistigim icin.
15:00 da gabak cigegi dolmasi küçük küçük tu 5-6 yemusimdir yaprak sarmasi gibi dusunun,bir dilim karpuz
17:00 da eve geldim esim yemek yedi ben tatli kirizindeydim bir dilim daha goturdum ardina sütlü turk kahve sekersiz ve soda içtim
Bugun hem tansiyon hem kan şekerim düştü ama hrmen telafi edicem
2.5 su icildi 3 lt olucak. Gari bu saatten sonra bisey yimicem tatli yedigim icin
Evet dusuncelerinizi beklimmm
 
abooovvv tatlilar kacmis bugun:)
cok yemek yememissin sadece yediklerin diyet olmamis insallah acikmazsin canim ilerleyen saatlerde
 
ben de menumu yazimm sabah bi yumurta peynir zeytin domates maydonoz bi dilim ekmek bi cay bardagi sut
ogle bi kase mercimek corbasi az salata az yogurt bi dilim ekmek
aksam bi kase mercimek corbasi alti yedi tane kizarmis patates yogurt
 
Kizlar bişey sorucamm folik asit hap kullaniyom yemegin uzerine ictim normalde ac iciliyor ben unutmuşum bugun elim ayagimm cok titredi surekli midem siyrildi aciktim yaniii bu haptan kullanipta böyle olan varmi? zeynebim014 evet hic diyetlik olmadi bahcede olunca baska secenekte yoktu yidim valla evdende hazirliyamadim yorgundum bugun böyle oldu acikirsam bol salatalik yerimmm:)))
 
kahvaltı 1,5 haşlama yumurta
İki dilim ekmek peynir çeşitlerinden azar azar, birkaç lokma domates çay
arada kahve
öğlen altı badem dört fındık dört dilim karpuz
Akşam Kıymalı kabak dolması pirinç az kıyması çoktu 150 gr yoğurt
az sonra ara olarak şeftali yicem
bu arada her gün üç litre su içiyorum. .
Bu gün eşim evde tatlı yapmadığım için sütlaç almış banada almış ben yemedim hakkımı yarın öğlen yemeği olarak yicem bu gün tartıda güzel bir eksi gördüm tatlıyı hak ettim
 
Kizlar sabah şeftali karatay kahvaltisi kahve aksam buyuk bir çupra biber sogan firinda 30 dk yürüyüş 2lt su
Masallah masallah gecen hafta uzuluyodun bi de bak ne guzel gidiyosun aslinda gecmise hic takilmamak lazim yeni baslangiclar yapmali her zaman ne kadar yersek yiyelim...
 
Bence fazla degil cunku oglen aksam yemegi yememissin onlarin kalorileri kadardir bence sadece aclik hissi yapar ona da dayanmissin karbonhidrat diyeti gibi olmus millet patatesi yiyip yiyip kilo veriyolar ya sabah tartil bence bakalim fazla cikcan mi...baybi..
 
Kizlar bisey itiraf etmeliyim ben carsambalari tartidan sonra canim ne istediyse yiyorum bi seneye yakin bi zaman var sarmadir borektir tatlidir hic yeme luksumuzz yok mu...
Gecen gun carsidaydim mis gibi kokuyo lahmacun dedem ki dayan carsamba al ufakligini da beraber ye yada babam biber dolmasi istede carsambaya yapicam kendim de yiyeyim diye...canim bisey isteyince kendimi tutuyorum carsambaya diye.
Bakalim bu ayda dört kilocumu verirsem dogru yoldayim demektir
 
Kızlar iyi geceler bu gün sesiniz ç
Afiyet olsun ne diyelim ama inşallah kilo olarak dönmez canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…