• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Evliliğim için 35 kilo

burhan .!.:
Sadece yuruyus acik havafa bi de yesil bi yerde yada deniz kenari mis gibi ben kapali ortamda spor yapmayi hic sevmiyorum aslinda evde dvd seti var ama icimden hic yapmak gelmiyor
Yuruyuse de fazla yuklenmiyorum
100 kilo olunca yediklerime dikkat edince ayda 4 kilo verdim kilovermem durunca yuruyusume agirlik vericem
Canim isinmadan hareketleri yaptiysan bacaklarin ondan agriyordur ayrica seni cok iyi anliyorum ben de 60 70 arasi kilolarda cok kaldim ortada olmak cok kotu cunku zayifim diyemiyosun kendine zayif olmak istiyosun ama rejim yapmaya baslayinca da amann o kadar da kilolu degilim deyip motivasyonu kayboluyo insanin ...
Genişletmek için tıkla...
aynen canim ya hep oyle oldu dogumdan sonra basliyorum amaan diyip birakiyorum ama onlem almayinca hep ileri gidio kilo sekseni gorunce durrr dedim✋
 
Günaydın kızlar. Nasılsınız? Mesajları okudum da herkes tam gaz devam ediyor süper.
Dün AKŞAM: 120 gr tavuk göğüs ızgara, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, bol yeşillikli salata/ ARA ÖĞÜN: 1 su bardağı süt 1 çay kaşığı tarçın konuldu ve 1 adet orta boy şeftali.
SABAH: 30 gr beyaz peynir, 5 adet zeytin, 2 ceviz, 2 ince dilim tam buğday ekmeği, bol maydanoz, roka, domates, salatalık, biber ve çay
 
ISILDURU .!.:
Kizlar bugunki menum sabah karatay kahvaltisi 2 haslanmis yumurta domates salatalık peynir zeytin 3 ceviz . Aksam bir dilim karpuz bir adet karniyarik bir kase yoğurt suan tokum ama gözüm ac ne yesem diye düşünüyorum inş.yemiycem 2 litrede su
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun keşke karpuzu sabah yeseymişiniz
 
Canlar cumaniz mubarek olsun :KK36:
Dun gercektn harikaydim. Kahvaltida 2 yumurta 5 zeytn 5 findik 3 kayisi domates salatalik yedim
Ogle :4 kofte salata ve 1 bardak ayran
Aksam: 7yk sebze yemegi yogurt ve salata saat 18 den sonra cok sukur hicbir sey yemedim
Yanimda soguk cay pogaca yediler canim nasil cekti anlatamam. Yok dedim ya bn artk aynaya bakinca mutlu olmak istiyorm artk. Karnim guruldadikca ben mutlu oldm. :KK71:
 
Günaydın arkadaşlar, iki gündür şişlik hissediyorum tartıldım yarım kilo fazla çıktım. Bu ödemi nasıl atıcam ya bol bol su içiyorum. Herkes full motive bakıyorum süpersiniz...
 
kedikedi84 .!.:
Günaydın arkadaşlar, iki gündür şişlik hissediyorum tartıldım yarım kilo fazla çıktım. Bu ödemi nasıl atıcam ya bol bol su içiyorum. Herkes full motive bakıyorum süpersiniz...[/QUOTE
Canim benim yaptigim icecekten yapsana bana cok iyi geldi ama bes litre kadar icicen iki litre icince etkisi olmadi odemin tek caresi surekli tuvalete cikmak bide saracoglunun lahana maydonoz kuru var onu merak ettim ben yapicaktim istersen sen dene bize anlatirsin sonuclarini..
Bi sey daha adetten iki gun sonra sislik gidiyo diye okumustum bi yerde
L
Genişletmek için tıkla...
 
Mesajim pembe kutunun icine gitmis genisletip okuyabilirsin canim
 
suhneva .!.:
Canlar cumaniz mubarek olsun :KK36:
Dun gercektn harikaydim. Kahvaltida 2 yumurta 5 zeytn 5 findik 3 kayisi domates salatalik yedim
Ogle :4 kofte salata ve 1 bardak ayran
Aksam: 7yk sebze yemegi yogurt ve salata saat 18 den sonra cok sukur hicbir sey yemedim
Yanimda soguk cay pogaca yediler canim nasil cekti anlatamam. Yok dedim ya bn artk aynaya bakinca mutlu olmak istiyorm artk. Karnim guruldadikca ben mutlu oldm. :KK71:
Genişletmek için tıkla...
Yazik ya sen de salatalik falan kemireydin yada turk kahvesi iceydin
 
107 olarak başladığım kiloma 104,7 olarak devam ediyorum bu durumda Miğdemin bozuk olmasının da nedeni olabilir ama mutluyum :)

inatettimolacak inatettimolacak

Kahvaltı : hindi füme ,peynir
Diğer öğünlerde de dereotu maydanozlu ayran içeceğim detoks niyetine iki gün böyle besleneceğim protein ağırlıklı acıkırsam köfte falan yiycem sadece
 
zeynebim014 .!.:
supersin canim aynen en ihtiyacimiz olan sey motivasyon ama esler anlamiyo mu yoksa bu sekilde hirslandiracagini mi dusunuo bilemedim
Genişletmek için tıkla...
Yok anamm sindimi hirslandiracak ben baslamisim diyetime onceden dicektiiii bu eerkeklerin ve milletin cenesi kapanacak onlardan cok kendimiz mutlu olacagiz ve bunu beraber azmederek basaracagizz...bizi kimm tutarrr giii dimi yaaa
 
kizlar menulerimi paylasiim sabah kiymali yumurta peynir zeytin domates maydonoz oglen az taze fasulye canim hic istemiodu ara bikac findik ceviz badem aksam dort bucuk gbi bi kase sute az musli ve yulaf ezmesi yedm ugrasasim gelmedi hic daha bise yemicem insallahhh
 
U .!.:
Yemiycem cenemi kapali tutucam azmedicem sizlerin yazilarini gördükçe hirslaniyorum ömür geçiyor daha ne kadar bekliycem zayiflamak icin simdi artik bu son olsun
Genişletmek için tıkla...
Bencede son olsun sekerim hayat geçiyor öyle de böyle de ama zayif mutlu bi sekilde geçsin artik canlanma guclenme az yime spor yapma zamani kizzz bizde basarabiloriz yaaa basarmaliyizzz carsambaya tartida gucumuzu gosterelim ben karismamm kimse bahane etmicek bu hafta hepimiz azimli olacagiz ilk basta benim icinde gecerli haaaaaa
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kumandapili
Uzak Mesafe Evliliği
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
2K
kumandapili
kumandapili
B
7 aylık evliyim ve bazı şeyler gözüme batmaya başladı
14 15 16
Yorumlar
305
Görüntüleme
6K
sarahconnor
S
S
vajinusmusu bende yendim
Yorumlar
1
Görüntüleme
89
Orangegreysky
Orangegreysky
T
Boşanıyorum içimdeki burukluk normal mi?
Yorumlar
14
Görüntüleme
688
seninanonim
S
N
Lohusalik, kayinvalide derdi:(
2 3 4
Yorumlar
75
Görüntüleme
3K
kelebek umudu
K
Back