- 15 Temmuz 2012
- 125
- 120
- 103
- Konu Sahibi kedikedi84
-
- #1.321
aynen canim ya hep oyle oldu dogumdan sonra basliyorum amaan diyip birakiyorum ama onlem almayinca hep ileri gidio kilo sekseni gorunce durrr dedim
aynen canim ya hep oyle oldu dogumdan sonra basliyorum amaan diyip birakiyorum ama onlem almayinca hep ileri gidio kilo sekseni gorunce durrr dedimSadece yuruyus acik havafa bi de yesil bi yerde yada deniz kenari mis gibi ben kapali ortamda spor yapmayi hic sevmiyorum aslinda evde dvd seti var ama icimden hic yapmak gelmiyor
Yuruyuse de fazla yuklenmiyorum
100 kilo olunca yediklerime dikkat edince ayda 4 kilo verdim kilovermem durunca yuruyusume agirlik vericem
Canim isinmadan hareketleri yaptiysan bacaklarin ondan agriyordur ayrica seni cok iyi anliyorum ben de 60 70 arasi kilolarda cok kaldim ortada olmak cok kotu cunku zayifim diyemiyosun kendine zayif olmak istiyosun ama rejim yapmaya baslayinca da amann o kadar da kilolu degilim deyip motivasyonu kayboluyo insanin ...
Afiyet olsun keşke karpuzu sabah yeseymişinizKizlar bugunki menum sabah karatay kahvaltisi 2 haslanmis yumurta domates salatalık peynir zeytin 3 ceviz . Aksam bir dilim karpuz bir adet karniyarik bir kase yoğurt suan tokum ama gözüm ac ne yesem diye düşünüyorum inş.yemiycem 2 litrede su
Günaydın arkadaşlar, iki gündür şişlik hissediyorum tartıldım yarım kilo fazla çıktım. Bu ödemi nasıl atıcam ya bol bol su içiyorum. Herkes full motive bakıyorum süpersiniz...[/QUOTE
Canim benim yaptigim icecekten yapsana bana cok iyi geldi ama bes litre kadar icicen iki litre icince etkisi olmadi odemin tek caresi surekli tuvalete cikmak bide saracoglunun lahana maydonoz kuru var onu merak ettim ben yapicaktim istersen sen dene bize anlatirsin sonuclarini..
Bi sey daha adetten iki gun sonra sislik gidiyo diye okumustum bi yerde
L
Ben de 100 u gorunce ah ah...aynen canim ya hep oyle oldu dogumdan sonra basliyorum amaan diyip birakiyorum ama onlem almayinca hep ileri gidio kilo sekseni gorunce durrr dedim
Yazik ya sen de salatalik falan kemireydin yada turk kahvesi iceydinCanlar cumaniz mubarek olsun
Dun gercektn harikaydim. Kahvaltida 2 yumurta 5 zeytn 5 findik 3 kayisi domates salatalik yedim
Ogle :4 kofte salata ve 1 bardak ayran
Aksam: 7yk sebze yemegi yogurt ve salata saat 18 den sonra cok sukur hicbir sey yemedim
Yanimda soguk cay pogaca yediler canim nasil cekti anlatamam. Yok dedim ya bn artk aynaya bakinca mutlu olmak istiyorm artk. Karnim guruldadikca ben mutlu oldm.
Yok anamm sindimi hirslandiracak ben baslamisim diyetime onceden dicektiiii bu eerkeklerin ve milletin cenesi kapanacak onlardan cok kendimiz mutlu olacagiz ve bunu beraber azmederek basaracagizz...bizi kimm tutarrr giii dimi yaaasupersin canim aynen en ihtiyacimiz olan sey motivasyon ama esler anlamiyo mu yoksa bu sekilde hirslandiracagini mi dusunuo bilemedim
hahaa cok tatlisin yaa aynen devammYok anamm sindimi hirslandiracak ben baslamisim diyetime onceden dicektiiii bu eerkeklerin ve milletin cenesi kapanacak onlardan cok kendimiz mutlu olacagiz ve bunu beraber azmederek basaracagizz...bizi kimm tutarrr giii dimi yaaa
olsuunnn en azindan farkindasin ve geri donuyosun gec degillW
Ben de 100 u gorunce ah ah...
Ayyyyyy sizde cok tatlisinizzzzhahaa cok tatlisin yaa aynen devamm
Bencede son olsun sekerim hayat geçiyor öyle de böyle de ama zayif mutlu bi sekilde geçsin artik canlanma guclenme az yime spor yapma zamani kizzz bizde basarabiloriz yaaa basarmaliyizzz carsambaya tartida gucumuzu gosterelim ben karismamm kimse bahane etmicek bu hafta hepimiz azimli olacagiz ilk basta benim icinde gecerli haaaaaaYemiycem cenemi kapali tutucam azmedicem sizlerin yazilarini gördükçe hirslaniyorum ömür geçiyor daha ne kadar bekliycem zayiflamak icin simdi artik bu son olsun
Afiyet olsun şekerim. .kizlar menulerimi paylasiim sabah kiymali yumurta peynir zeytin domates maydonoz oglen az taze fasulye canim hic istemiodu ara bikac findik ceviz badem aksam dort bucuk gbi bi kase sute az musli ve yulaf ezmesi yedm ugrasasim gelmedi hic daha bise yemicem insallahhh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?