Evliliğim için 35 kilo

_Masalim_ · 25 Temmuz 2016

aysem25 .!.:
Canlar nasılsınız hepiniz çok güzel gidiyorsnz maşallah ya ben sıkıntılı durumlar yaşadım dıyetım sekteye uğradı çok utanıyorm buraya yazmaya ama yenıden ayaga kalkıp toparlanmam lazım bugunden ıtıbaren yenıden sarılıyorum herkesın bebek yokmu sorusundan bıktımmmm bıde kayınvalıdeme geldık sandalyeye otururken sandalyenin ayagı yamuldu o kadar utandım ki...kızlar lutfen hepımız hergun yazalım sık sık sızler yazmadıgınız zaman bende girmiyorum uzaklasıncada bozuyorm ister istemez. Artıda olabılırrm yenıden daha guzel başlıyorum hepınızı sevıyorum

Merhaba canim kendini hic uzme bende bebek.sahibi olmak.icin zayiflamak.istiyorum zayiflicaz ben bize inaniyorum.sen kimseyi.kafana takma emin ol.stres daha cok yoruyor insanin hadi herkes başarabiliyor bizde basaricaz INSALAH kendimiz icin degil bebegimiz icin INŞALLAH

Sana onericegim bi spor var zumba eger yaparsan ayda kuzenim beslenmesine cok asiri dikkat etmedigi halde zumbayla 7 kilo vermiş bende yarin tam gaz basliyorum gel beraber yapalım

kedikedi84 · 25 Temmuz 2016

1Sen .!.:
Susuz yenildiği taktirde aslında bezelye metabolizmayı hızlandırır.. Ekmek yerine salatalık, yoğurt, domates, yeşil / kırmızı biberle doyurun/ doldurun, derim midenizi .
Ertesi gün ekmek yemediginize çok mutlu olursunuz :)

Sözünü dinledim yemedim ekmek. Şu an saat 1 ve açım ama uyuyunca geçer.

kedikedi84 · 25 Temmuz 2016

SucceSSstorY .!.:
Nasılsıniz kizlar yeni tarti aldim yarin tartilcam

Ben iyiyim tam konsantre hedefe kitlenmiş durumdayım. Tek duam dün regli olduğum için çarşamba tartıda 93 ten daha yüksek bi rakam görmemek moralim için. Hafta sonu spor yapamadım ama yarın devam.

_Masalim_ · 25 Temmuz 2016

kedikedi84 .!.:
Ben iyiyim tam konsantre hedefe kitlenmiş durumdayım. Tek duam dün regli olduğum için çarşamba tartıda 93 ten daha yüksek bi rakam görmemek moralim için. Hafta sonu spor yapamadım ama yarın devam.

Harikasin canim kitlenmene sevindim hedefe regliyken tartilma kuzum xok fark ediyor moralinde bozulmasın
liste varmiydi burda canim ben varmıyim listede

kedikedi84 · 25 Temmuz 2016

SucceSSstorY .!.:
Harikasin canim kitlenmene sevindim hedefe regliyken tartilma kuzum xok fark ediyor moralinde bozulmasın
liste varmiydi burda canim ben varmıyim listede

Var canım çarşambaları, bu hafta kilo bildirmedin ben de yazmadım bu hafta bu çarşamba bekleriz

ISILDURU · 25 Temmuz 2016

Kizlar slm regl donemindeyim iki gune biter tam gaz araniza donucem allahın izniyle seviyorum sizleri şahsen tanimasamda aramizda bir bag ve dayanışma oluştu iyi gclr

_Masalim_ · 25 Temmuz 2016

kedikedi84 .!.:
Var canım çarşambaları, bu hafta kilo bildirmedin ben de yazmadım bu hafta bu çarşamba bekleriz

Tarti değişikliğinde ne yapıyosunuz kuzum

1Sen · 25 Temmuz 2016

kedikedi84 .!.:
Sözünü dinledim yemedim ekmek. Şu an saat 1 ve açım ama uyuyunca geçer.

Inan bana yesende acikirdin. Bir salatalık bir biber ye , 2 bardak su iç bak nasıl doyuyorsun hemen.
Yalancı açlık onlar.

1Sen · 25 Temmuz 2016

Akşam yenilen karbonhidrat , gündüzün iki katına denk geliyor. Ve akşam ekmek pilav v.s kesildiğinde çok hizli kilo veriliyor.

Çok iyi bir diyetisyen tavsiyesiydi bana.

GIDI · 25 Temmuz 2016

kedikedi84 .!.:
Ben de elimden geleni yapıcam haftada 1,5 gibi hesapladım ama ne kadar giderse artık. Hayaller hayatlar tabii haftada 1 kilo ile gidersem yıl başına 70 olurum. Çok uzun yaa... Ben eylül sonu korunmayı bırakıp çocuk çalışmalarına girmekte istiyorum çok çocuk düşkünü olmassm da biraz paniklerdeyim yaşım açısından. Eşim sen istikrarlı kilo verirsen çocuk işini bi süre askıya alabiliriz dedi. E adam tabii biraz ince halimin tedını çıkarmak istiyo. Ben giydiricem ben alıcam kıyafetlerini diyo bakalım

Canim bence de sen daha hizli vericeksin benim ufaklik oldugu icin istedigim saatte kalkip spor yapamiyorum evde oldugun icin bol spor yapma avantajin var ...
Bi de baya azimlisin ben senin kadar az yiyemiyorum

GIDI · 25 Temmuz 2016

1Sen .!.:
Akşam yenilen karbonhidrat , gündüzün iki katına denk geliyor. Ve akşam ekmek pilav v.s kesildiğinde çok hizli kilo veriliyor.

Çok iyi bir diyetisyen tavsiyesiydi bana.

Su yulaf kepegi gerçekten ise yariyo mu yoksa ekmegin alternatifi mi

kedikedi84 · 25 Temmuz 2016

SucceSSstorY .!.:
Tarti değişikliğinde ne yapıyosunuz kuzum

Eski tartınla yeni aldığın tartı da fark çıkıyosa dersin yeni tartı eskiye göre 1 kilo az fazla diye farkı geçmiş dönemlerde düzeltiriz.

1Sen · 25 Temmuz 2016

burhan .!.:
Su yulaf kepegi gerçekten ise yariyo mu yoksa ekmegin alternatifi mi

Yok gerçekten çok yarıyor. Sindirim sistemi çok çalışıyor. Diyet yapanlar için bir nimet.

Ister yoğurtla ister sütle yapın. Içine kuru meyveler doğrayın ve yiyin. ( 20 dk.ya yayarak yavaş yavaş çiğneyip ve haznesine ) En az 4 saat ara koyun öğle yemegiyle araya. Arada yeşil çay veya kahve tüketin. Haftada 3-4 gün yapın. Farkı göreceksiniz.çok lifli bir gıda. Ekmekle hiç ilgisi yok.
Ancak müsli v.s olmuyor. Onlar çok şekerli.

_Masalim_ · 25 Temmuz 2016

kedikedi84 .!.:
Eski tartınla yeni aldığın tartı da fark çıkıyosa dersin yeni tartı eskiye göre 1 kilo az fazla diye farkı geçmiş dönemlerde düzeltiriz.

300 gram fazla çıktı kuzum

kedikedi84 · 25 Temmuz 2016

Sabah:1 dilim ekmek 1 kibrit kutusu beyaz peynir 1 kibrit kurusu kaşar peyniri 1 dilim karpuz. Benim dilim dediğim 1 Üçgen karpuz.
Şimdi 1 saat yürüyüş.
Arada unutmazsam yeşil Çay içicem, çayla kahveyle aram yok, hep unutuyorum onun için.

GIDI · 25 Temmuz 2016

Ben de aksamlari ekmegi ve pilavi kesiyorum en azindan zayiflama surecinde...corba da yasak heralde???

elifimm39 · 25 Temmuz 2016

bende ekmek hakkımı kahvaltıda kullanıyorum bu sabah annemi doktora götürcem diye erken kahvaltı yaptım
sabah iki dilim ekmek iki haşlama yumurta yedim öğlede 150gr yoğurt yedim bol bol su içiyorum akşama taze fasulye ve domatesli şehriye çorbası yapıcam
sanırım vicudumda ödem var yüzüğüm parmağıma biraz sıkı oldu ama buna rağmen eksideyim

elifimm39 · 25 Temmuz 2016

burhan .!.:
Ben de aksamlari ekmegi ve pilavi kesiyorum en azindan zayiflama surecinde...corba da yasak heralde???

benim bildiğim ekmek le çorba eşdeğer de yani çorba varsa ekmek yenmiyor ama çorba yasak değildir

kedikedi84 · 25 Temmuz 2016

burhan .!.:
Ben de aksamlari ekmegi ve pilavi kesiyorum en azindan zayiflama surecinde...corba da yasak heralde???

Diyetisyenim bana akşamları ya 1 dilim ekmek ya da 1 kase çorba veriyodu. İkisi dönüşümlü. Şimdi kafama göre takılıyorum.

kedikedi84 · 25 Temmuz 2016

Öğlen ızgara et 1 dilim ekmek

Evliliğim için 35 kilo

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Nirvana

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Nirvana

Nirvana

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Nirvana

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

10000 ADIMLA KİLO ALMIYORUM(şükür)🥰(103)-25❌-4❤️

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency