Hoşgeldin canım nerelerdesin sen yahu buralar öksüz kaldı resmenSelam kızlar valla kusurabakmayın günler Nasıl geçti anlamadım. Şimdi geriye dönük okuyan bakalım neler yapmışsınız... Bundan sonra buralardayım kilom aynı maalesef83,7
Sizin düğün ne zaman canim eger varsa 20 gun falan biraz sikarsan 80 kg ya dusersin ha gayret sen istersen verirsin aynisi bizim içinde gecerli bende bu ara saat besten sonra yemek faslini bitiriyorum acikirsam meyve yiyorum gerci su icmekten acikilmiyor el aliskanlik illa yiyeceğim :)Selam kızlar valla kusurabakmayın günler Nasıl geçti anlamadım. Şimdi geriye dönük okuyan bakalım neler yapmışsınız... Bundan sonra buralardayım kilom aynı maalesef
kedikedi84 mutlu olmana çok sevindim. 
Anaaa ben yazmayınca kimse yazmamış nerdeysemlyt
sonundaoldu
BitmeyenUmidim hariç.
evet kaçak hepsi. hepsini şikayet ediyorum
ISILDURU @Miyav_su @Vilma 37 @qubis @burhan @bluedolphin
@kakaovanilyaExcited_00 @muzeyyenmf unuttuğum var mı bilmiyorum. Bakıyım neler neler yapıyorsunuz.
Ben sonunda hazır abiye elbiselere girebiliyorum çok mutluyum düğün kına için aldım birer tane. Yine hepsi çok hoş durmadı kollarım dana gibi olduğu için. Kilo insanı daha çıplak gösteriyor.
artık tam gaz devam lütfen. bu arada dantel kollu elbiselere bayılıyorum ben. Ebe ile konuştum da kesinlikle olmaz dedi.hoş geldin cnm. iyi kilo almadan geldin şükür
ben de aynen böyle düşündüm. hem açıktan daha şık görünüyor bana.
ya ben bir ara denedim ama çok sağlıksız bir diyet olduğunu düşündüm. herşey light ve paket halinde. böbrekleri zorlayabilecek bir diyet. zaten adamın diploması da men edildi. tabi bir arkadaşım 95 den 55 e düştü. sonra 10 kilo aldı. başarılı oluyor tam uyulduğunda ama bana hiç uygun değildi. ben elden geldiğince paketsiz doğal gıdalardan yanayım. tek nescafe tüketiyorum paketli gıda olarak. onu da günde 2-3 defadan 1 pakete indirdim.
Aslında vücudunu en iyi sen bilirsin ona göre diyet seç. mesela ben çok acıkınca gözüm dönüyor. o yüzden sık ve az beslenerek verdim kiloları. fazla ara koydum kalorisine dikkat ettim araların. atıyorum yarım paket eti form yarım paket nescafe şekersiz. 1 meyve bir kase yoğurt falan yedim. sonracıma akşamları yemek bana kilo aldırıyor. çok acıktığımda evde yürüyüş yapıp bol bol su içip zorla uyudum.
kaç. insan otla kilo alır ki sos falan normal salata yani düşün. Oooo zormuş.Aslında vücudunu en iyi sen bilirsin ona göre diyet seç. mesela ben çok acıkınca gözüm dönüyor. o yüzden sık ve az beslenerek verdim kiloları. fazla ara koydum kalorisine dikkat ettim araların. atıyorum yarım paket eti form yarım paket nescafe şekersiz. 1 meyve bir kase yoğurt falan yedim. sonracıma akşamları yemek bana kilo aldırıyor. çok acıktığımda evde yürüyüş yapıp bol bol su içip zorla uyudum.
kimisi 2 öğünle durabiliyor. hatta ara öğünler bu kişilere kilo aldırıyor. o yüzden karatay hocanın dediklerine uyuyorlar. kimisi sadce kalori sayıyor . hedef kaloriyi geçmeden her şeyi yiyor. kimisine bitki çayları yarıyor. bence sen de sana uygun şekilde bir program çıkar. mesela salata bana kilo aldırıyor
Oooo zormuş.
Ben hamileyken duvarları kemirecek kadar deli yemek yerdim. Öncesi kuş gibi tabi.
Doğum yaptım su bile içemedim hala tiksinme yaşıyorum bebeğim 5 ayı bitirdi yemeğe,içmeye süt felan kalmadı 10 gündür tamamen emme işi bitti zaten sürekli mama ile beslendi.
Benim yemekle hiç aram yok yani. Yemiyorum yemiyorum baktım bugün hiç yemek yememişim birden yiyorum.
Benimki düzensizlik her öğünü yesem zayıflarım diye düşünüyorum. Ama yiyemiyoum sorun orda.
Bende diyorum ki yemiyorum niye kilo vermiyorum
Çok teşekkür ederim bu Karatay diyetini bilmiyorum ama araştırayım menülerini uygulayayım.
İNşallah isteyen herkesssssssen de saol. inş sağlıkla istediğin kiloyu yakalarsın
Tunaydin canım iyiyim sen nasılsın
Ay yine mi deprem çok geçmiş olsun canımBir uyuşukluk bir uyuşukluk gecede deprem uyutmadi çok şükür genelde bugün erkenciyim 7 de kalktım duş aldım kahvemi içtim iyiyim sanki haydi Karatay başlasın
Çok iyi yapıyosun canım akşam yememek en iyisi ama ben yapamıyorum onu bi türlü 2 hafta var düğüne bu aralar motivasyonum çok düştü. Hergün sokalardayım düzenim bozulunca yapamıyorum. Ben bi şeye odaklanabiliyorum sanırım ya kendime ya etrafa ikisini birden idare edemiyorum.
Şeker diyeti gibi var ya yapabilirsen hemen fark edeceksin.
