Geçmiş olsun canım Allah bi daha ülkemizin hiç bi yerinde o korkuyu yaşatmasın.Bir uyuşukluk bir uyuşukluk gecede deprem uyutmadi çok şükür genelde bugün erkenciyim 7 de kalktım duş aldım kahvemi içtim iyiyim sanki haydi Karatay başlasın
bayramda bi tatile gittim, o gün bugündür yiyip duruyorum ben :) 3 kilo aldımAnaaa ben yazmayınca kimse yazmamış nerdeysemlyt
sonundaoldu
BitmeyenUmidim hariç.
ISILDURU @Miyav_su
Vilma 37 @qubis @burhan @bluedolphin
kakaovanilya @Excited_00 @muzeyyenmf unuttuğum var mı bilmiyorum. Bakıyım neler neler yapıyorsunuz.
Ben sonunda hazır abiye elbiselere girebiliyorum çok mutluyum düğün kına için aldım birer tane. Yine hepsi çok hoş durmadı kollarım dana gibi olduğu için. Kilo insanı daha çıplak gösteriyor.
ama iki gündür yediklerime dikkat ediyorum. spor salonuna yazılmıştım iki hafta önce ama hiç gitmiyordum, bugün gittim 45dk spor yaptım. birkaç güne kadar sıkı diyet moduna giricem umarım. aldığım 3 kilonun yarısı hızlıca giderse çok motive olucam. kilo bildirimi pazartesiydi, değil mi? bugünden itibaren düzenli girmeye çalışıcam ben.
Evet şeker diyeti yapiyorum bugun ikinci gunu geride biraktim seker ihtiyacimi meyvelerden aliyorum reglime 4 gun var kesmiyor meyve olsun bakalim yilmak yokk..iki hafta iyi o zaman olsun disardaysan senin için iyi fırsat bol bol hareket disarda izgara tavuk salata ayran gibi şeyler tukedirsen sağlıklı kg verirsinki protein yee tatli dondurmadan uzak dur bol bol suyunuda ictinmi tamam bu iş. .sen bir selamete cik kafan rahat şekilde uygularsin menunu..
yaa çok kızıyorum kendime şu an
ama son pişmanlık fayda etmiyor bugn evi toparlayıp yarın spora başlıyorum. Herşeyi o kadar saldım ki ev leş bi sürü ütü yarın spor...
85 kiloyum tam dün çeyiz yerleştirdik sonra yedim pideleri
Siz inşallah kilo vermişsinizdir biraz motive gaz olur bana...
hayranım cnm sana çok güzel gidiyorsun gelsin 70 ler 
Çabuk gelen çabuk gider hiç kacamaksiz bol su ve biraz yürüyüşle hemen atarsın yeşil çay ve şekersiz türk kahvesini de ihmal etme85 kiloyum tam dün çeyiz yerleştirdik sonra yedim pideleri
Siz inşallah kilo vermişsinizdir biraz motive gaz olur bana...
Teşekkür ederim canım 7 leri görmek hayal ama insaallah gerçek olurşu an sana ben de kızdım kedicim. ben sende 7 leri bekliyorum ama pideler olmamış. bence sıcak havaları değerlendir. bak çok güzel ter atılıyor. ha eksilmezsen bile sabit tutmaya çalış cnm.
maşallah
85 kiloyum tam dün çeyiz yerleştirdik sonra yedim pideleri
Siz inşallah kilo vermişsinizdir biraz motive gaz olur bana...
Söyleyecek söz bulamıyorum harikasın...
Haklısın valla kızın bana.şu an sana ben de kızdım kedicim. ben sende 7 leri bekliyorum ama pideler olmamış. bence sıcak havaları değerlendir. bak çok güzel ter atılıyor. ha eksilmezsen bile sabit tutmaya çalış cnm.
maşallah
Süper tebrik ederim seni kendine söz verdin ve başardın.
İnşallah
sen naptın kaç kilosun? 82.0İnşallah
