evet sanirim sende bende bi kiramadik su 80 li rakamlari cakili kaldik ama kendimde var bi sorun biliyorum iradeli olamiyorum yani tutamiyorum su bogazi cok yedigim icin degil gereksiz yedigim icin oyle tuhaf bi durm icindeyim ki kg vermek istiyorum ya bise oluyo ya bise cikiyo bjlmiyorumHele orucluyken aklima ne duserse yapmak istiyorum neyse uygulanabilir bi diet listesi buldum ramazn sorasi insallah denemeyi dusunuyorum bayramdan sonra tatile gidicez bide bu halde gitmek bile istemiyorum guya ramaznda ve oncesinde kg verecektim nerdeee...