Maalesef devlet hastanelerinde böyle bir sıkıntı var, en azından ölçümlerini yaptırmış olursun. Listenin üstünde değişim puanları gibi bi şey vardı onları açıkladıysa, sen ona göre bir düzenleme yapabilirsin.Evet elindeki rutin listeyi verdi, zaten basi kalabalikti, ayni anda iki hasta goruyordu, o yuzden cok konusamadik.
benimle gelenin diyabet baslangici varmis, ona meyveleri sutle ye dedi o kadar. bir dahaki sefer basi daha bos olursa, konusuruz.
Ama yag oranimi gormek tambir aydinlatici oldu, diyeti ciddiye almam gerektigini anladim. Bir ay sonra gidecegim tekrar.
Aferin kız sana İskender'i yemişsin ama akşam yememişsin.Neyse bende yediklerimi yazayım
Sabah 2 dilim ekmek 1dilim peynir zeytin reçel
Öğlen 1nescafe 2si birarada
Ikindi iskender
Akşam yok
3000 adım yürüme
Onuda yemiycektim ama geçmiş anneler günü yemeği yedik mecbur kaldımAferin kız sana İskender'i yemişsin ama akşam yememişsin.
Yarın benim 3 gün cezam başlıyor diyetisyenimden sabah ananas lor peyniriOnuda yemiycektim ama geçmiş anneler günü yemeği yedik mecbur kaldım
Ah canım yaa Allah yardimcin olsun kilo için nelere katlaniyoruzYarın benim 3 gün cezam başlıyor diyetisyenimden sabah ananas lor peyniri3 gün aynı şeyleri yiyeceğim kızlar Allah kısmet ederse...
Ah canım yaa Allah yardimcin olsun kilo için nelere katlaniyoruzYarın benim 3 gün cezam başlıyor diyetisyenimden sabah ananas lor peyniri3 gün aynı şeyleri yiyeceğim kızlar Allah kısmet ederse...
Napalım tatlıları lüpletirken düşünmem lazımdı bunları... Sonu çok güzel olacak tartıda eksiyi görmek en büyük mutluluk. Bi 42 bedene düşsem bana uygun bedeni yok diye vitrinine bile bakamadığım tüm mağazalara girip kıyafet deneyeceğim.Ah canım yaa Allah yardimcin olsun kilo için nelere katlaniyoruz
Inşaallah o günlerde gelecek biraz azim biraz kararlılık yeterliNapalım tatlıları lüpletirken düşünmem lazımdı bunları... Sonu çok güzel olacak tartıda eksiyi görmek en büyük mutluluk. Bi 42 bedene düşsem bana uygun bedeni yok diye vitrinine bile bakamadığım tüm mağazalara girip kıyafet deneyeceğim.
İnşallah...Inşaallah o günlerde gelecek biraz azim biraz kararlılık yeterli
Günaydın canım afiyet olsunNeyse bende yediklerimi yazayım
Sabah 2 dilim ekmek 1dilim peynir zeytin reçel
Öğlen 1nescafe 2si birarada
Ikindi iskender
Akşam yok
3000 adım yürüme
Öğlen ve akşam yemeğin tam benlikSabah: haşlanmış yumurta peynir 5 zeytin
Öğlen: mercimek çorbası
Akşam: zeytin yağlı taze fasülye yoğurt
Ananas güzel olur da ama 3 gün Allah kolaylık versin canım bende şu şeyda çoşkunun protein günü yapıcam şurada 18 Temmuz'a ne kaldıYarın benim 3 gün cezam başlıyor diyetisyenimden sabah ananas lor peyniri3 gün aynı şeyleri yiyeceğim kızlar Allah kısmet ederse...
Günaydın canım senin adına çok sevindim bu hafta bende eksideyim şükürgünaydın kızlar.. kaçamaksız, bol hareketli ve bol sulu günler diliyorum.
tartı bana gülümsedi bugün. duraksamayı kırdım şükür. pes etmek yok Allah'ın izniyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?