- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.836
- 748
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.281
Aynı ben uyku düzeni bozulunca birdahada dikiş tutmuyor çocuklar saolsunlar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evliliğim için 35 kilo
- Konu Sahibi kedikedi84
- Başlangıç Tarihi
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.282
Olsun napalım bende diyetisyene gittim bugün aldığım kilonun hepsi yağ kış 500 gr göbek yağlanmışGünaydın kızlarr bugün aç tartıldım vede sabah regl oldum 82.900 çıktım valla
geçmişi değiştiremeyiz artık önümüzdeki günlerde dikkat edicez
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.283
Selam,Olsun napalım bende diyetisyene gittim bugün aldığım kilonun hepsi yağ kış 500 gr göbek yağlanmış
Benim vucut yag oranim %45.1 cikti.
Senin yuzde kac, acaba benimki kiloma gore cok mu?
- 13 Ekim 2016
- 1.284
- 1.654
- 63
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.284
Canım ölçü güncelleme yaptın mı ben mi görmedim.Olsun napalım bende diyetisyene gittim bugün aldığım kilonun hepsi yağ kış 500 gr göbek yağlanmış
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.285
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.286
elerinize saglik, veren arkadaslari kutlarim, sonra bizde size yetisiriz umarimVilma 37 bildirmedi bir tek onu da aynı yazdım
sedef77 sen geçen hafta kaçtın sordum ama cevap alamadım. Geçen hafta konuşmalarımızda kilo veremedim demişsin aynısını yazmışım bu hafta 5 kilo vermişsin gibi gözüküyor.Eki Görüntüle 1996274
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.287
84,7 kilo çıktım bugün tartıda, yağ oranım %40,3 , beden kitle indeksi 29,3, yağ ağırlığım 34,1
Boyum 1.70 senin boyun kaç o da etkili çünkü?
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.288
Yeni yükledim canım.
- 9 Ocak 2012
- 15.018
- 28.917
- 798
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.289
eline koluna sağlık kedicim. helal et hakkını . yine emek verdin yaptın listemizi saol
- 13 Ekim 2016
- 1.284
- 1.654
- 63
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.290
Eline emeğine sağlık hayatım.
Böyle gördükçe çok iyi geliyor :)))
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.291
Boyum 1.62 boydan kaybediyorum o zaman, aslinda asiri da hareketsiz biri sayilmam
, yag oranim gercekten gozumu korkuttu, bir dahaki gidiisime kadar biraz da olsa indireyim bari.
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.292
https://yadi.sk/i/09XHOy_a3JChvJ
Diyetisyene gittim liste verdi, pek benim beslenme seklime uymuyor, iki kasik yogurt cok az ogunluk, ben 200ml bardak bitiriyorum, uzerine de daha yerim, gunde 5 dilim ekmek, 3 meyve diyor, bunlar diyet yaparken hic yemedigim miktarlar, yemek miktarlari ise cok az, 4 kasik sebze yemegi ise beni doyurmaz bile. Pek benim beslenme seklimle uymuyor yani,
Uyup uymayacagimi dusunuyorum
Diyetisyene gittim liste verdi, pek benim beslenme seklime uymuyor, iki kasik yogurt cok az ogunluk, ben 200ml bardak bitiriyorum, uzerine de daha yerim, gunde 5 dilim ekmek, 3 meyve diyor, bunlar diyet yaparken hic yemedigim miktarlar, yemek miktarlari ise cok az, 4 kasik sebze yemegi ise beni doyurmaz bile. Pek benim beslenme seklimle uymuyor yani,
Uyup uymayacagimi dusunuyorum
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.293
Siz de hakkınızı helal edin. 2 yıl öncesine kadar bi bankanın genel müdürlüğünde raporlama yapıyordum günde yüzlerce tablo hesaplama grafikler onun için hem Excel özlemimi de gidermiş oluyorumeline koluna sağlık kedicim. helal et hakkını . yine emek verdin yaptın listemizi saol
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.294
Aynen boy uzun olunca kemik ağırlığı kas ağırlığı daha fazla benim beden kitle indeksine göre normal ağırlık sınırım 72, senin 65 mesela.
- 5 Nisan 2008
- 3.023
- 5.428
- 358
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.295
Elindeki rutin listeyi vermiş gibi duruyor, kontrole ne Zaman gidiceksin? Ama bence 1 hafta yap bakalım çünkü yemeklerde ekmek çorba gibi doyurucu şeyler var ya belki yeter. Yoğurtta 2 kaşık olmasın 3 olsun fazla yediğin yoğurt olsun bi zararı olmaz bence.
Bi daha gittiğinde sıkıntılarını söylersin ekmek fazla geliyor onun yerine 2 kaşık daha yemek ekleyelim diye falan. Tabii konuşulabilen bi diyetisyense kimisi ağzını açtırmıyor görüşmelerde.
- 9 Ocak 2012
- 15.018
- 28.917
- 798
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.296
bence böyle olumsuz bakma. mide ne verirsen ona göre şekilleniyor. belki ilk hafta zorlanırsın ama sonra alışacağına eminim ben. bir de normalden farklı diyet yapmak vücudum şaşırtıp güzel kilo kaybına vesile olabilir
Siz de hakkınızı helal edin. 2 yıl öncesine kadar bi bankanın genel müdürlüğünde raporlama yapıyordum günde yüzlerce tablo hesaplama grafikler onun için hem Excel özlemimi de gidermiş oluyorum
hehe ne güzel pozitif yönünden bakıyorsun. varsa helal olsun cnm
- 9 Ocak 2012
- 15.018
- 28.917
- 798
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.297
bugünkü menüm.
sabah
klasik kahvaltım
ara
yarım nescafe
3 tane diyet bisküvi
öğlen
4 kaşık etli bezelye
1 kepçe yoğurt
ara
yarım nescafe
ara
3 diyet bisküvi
1 kupa yeşilçay
akşam
5 kaşık taze fasulye
1 bardak ayran
sabah
klasik kahvaltım
ara
yarım nescafe
3 tane diyet bisküvi
öğlen
4 kaşık etli bezelye
1 kepçe yoğurt
ara
yarım nescafe
ara
3 diyet bisküvi
1 kupa yeşilçay
akşam
5 kaşık taze fasulye
1 bardak ayran
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.298
Afiyeet olsun canım
- 9 Ocak 2012
- 15.018
- 28.917
- 798
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.299
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
- Konu Sahibi kedikedi84
- #6.300
Evet elindeki rutin listeyi verdi, zaten basi kalabalikti, ayni anda iki hasta goruyordu, o yuzden cok konusamadik.
benimle gelenin diyabet baslangici varmis, ona meyveleri sutle ye dedi o kadar. bir dahaki sefer basi daha bos olursa, konusuruz.
Ama yag oranimi gormek tambir aydinlatici oldu, diyeti ciddiye almam gerektigini anladim. Bir ay sonra gidecegim tekrar.
