Evliliğim için 35 kilo

Miyav_su .!.:

Canım genelde zeytinyağlı yap bende burada ayçiçek yağı kullandıkları için yemiyorum şu sıralar geç kahvaltı yapıyorumda öğlen yemeği aramıyorum ilerleyen günlerde erken kahvaltı yaparsam öğlen termosda getirmeyi düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

öyle yapıyorum. bizim evde zeytinyağı ve tereyağından hariç yağ kullanılmıyor işte et köfte falan yapınca biraz kuru kalıyor öğlen olunca. ama ben 3 ana 3 ara öğün yapmazsam çok rahatsız oluyorum. bir de beni bırakmaktan kurtarıyor ara öğünler.

Günaydın kızlar :)

Dünki menüm:

Sabah: 1 krep, peynir, zeytin, yeşillik
Öğle: soğanlı kıyma kavurma, bulgur pilavı, ayran
Akşam: Balık , salata

dün akşam 1 saat düşük tempoda yürüdüm

kedikedi84 .!.:

Eki Görüntüle 1987045
Tablomuz yukarıdadır önümüzdeki hafta geçmiş kolonları sileceğim tablo çok uzadı.

Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım

kedikedi84 .!.:

Çok fazla selülitim var milletin sırf arka bacağında olur benim ön taraflarda göbekte neredeyse suratımda bile olacak yani o derece.

Genişletmek için tıkla...

Benimde selülitim çok

zayıfken bile azda olsa vardı, kilo alınca iyice arttı

selcanmehmetcan .!.:

slm kizlar oglanin 23 nisan ertelendiydi bugün sindi kutluyukk
Sabah kalktım camlar dolaplar sildim ev supurilecek kaldi yarin misafirlerim var oyyyy daha yiyecek hazirligi yapcamm adını yazmicam canınız cekmesin ve suan cok acimmm ..

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin canım

ISILDURU .!.:

Slm kızlar annemde gün vardı günü kilo veremiyorum diye bıraktığım halde annem ısrar etti diye gittim ama tek lokma dahi yemedim çok şükür eve geldim açım yeşil salatayla fırında palamut yaptım hemen yedim oh mis vicdanimda rahat daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

İşte irade

ISILDURU .!.:

Slm kızlar annemde gün vardı günü kilo veremiyorum diye bıraktığım halde annem ısrar etti diye gittim ama tek lokma dahi yemedim çok şükür eve geldim açım yeşil salatayla fırında palamut yaptım hemen yedim oh mis vicdanimda rahat daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

Harikasın, görüp dayanabilmek büyük başarı

Miyav_su .!.:

İnşallah canım

Genişletmek için tıkla...

Miyav_su .!.:

Bugünde yoğun olucam kızlar hem malzeme yerleştirme yapıcam hem müşteri yoğunluğu var ara ara yazarım malum eve gidince direk uykuya yatıyorum sporda yorucu oluyor malesef

Genişletmek için tıkla...

Bol kazançlı birgün olur inşallah

mlyt .!.:

Kızlar bugün büyük oğlum teog sınavına girecek dua edebilirmisiniz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah istediği puanı alır. Allah yardımcısı olsun

mlyt .!.:

Kızlar bugün büyük oğlum teog sınavına girecek dua edebilirmisiniz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah çok çok iyi geçer sınavı

meraba arkadaşlar. dün ilk günümdü çok zorlandım. menüme 2 ara öğün daha eklemek zorunda kaldım. kaçamak sayılmaz inş

bugün de şu şekilde ayarladım menümü. dışına çıkmamak ümidiyle

sabha
1 dilim kepek ekmeği (yine üzerine ev salçası sürülmüş)
1 yumurta haşlama
bir parça peynir
5 tane zeytin

ara
yarım paket form bisküvi (3 tane)
1 kupa yeşilçay

öğlen
1 kase taze fasulye
1 kase yoğurt
1 kase domates salatalık

ara
yarım 2si bir arada nescafe

ara
form bisküvinin yarısı (dün bunu ekledim iyi geldi)
1 tane tarçın çayı şekersiz

akşam
1 kase kıymalı patlıcan yemeği
1 bardak ayran

ara
1 elma (dün bir de bunu ekledim)

3 litre su

ha bu arada sabah tartıldım hem regl bitmek üzere hem de ilk günün şişlikleri atması nedeniyle 75.4 den 74.1 e gelmişim. çok fena gaza getirdi beni bu eksiliş

Vilma 37 .!.:

Bol kazançlı birgün olur inşallah

Genişletmek için tıkla...

Amin canım sağol

mlyt .!.:

Kızlar bugün büyük oğlum teog sınavına girecek dua edebilirmisiniz

Genişletmek için tıkla...

ayy Rabbim zihin açıklığı versin iinş. dilerim hep bildiklerinden çıkar

degisiklikiyidir .!.:

ha bu arada sabah tartıldım hem regl bitmek üzere hem de ilk günün şişlikleri atması nedeniyle 75.4 den 74.1 e gelmişim. çok fena gaza getirdi beni bu eksiliş

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi maşallah

Miyav_su .!.:

Çok iyi maşallah

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim. inş devamı da gelir. tabi hepimiz için. ramazana kadar ne versek kar

Günaydın kızlar

mlyt oğluna başarılar dilerim