Evliliğim için 35 kilo

kedikedi84 .!.:

Canımsen yazdıysan kilonu atladım sanırım çok yazışma olduğu için tekrar yazar mısın? Yoksa sabah tartılıp yazabilir misin?

Genişletmek için tıkla...

Canım dün yazmıştım, 85,5 :)

İnşallah haftyaa 85'in altını görebilirim

Dünki menüm;

Sabah: 1 krep, peynir , zeytin
Öğle: tarhana çorbası, salata
Ara: elma
Akşam: yoğurt çorbası , karnıyarık, salata

qubis .!.:

Selam canım,
Ben cuma günü ayak tırnak operasyonu geçirdim tartılmadım ama işallah kilo almam ya ye iç yat durumu var 4 gün oldu Yarın tartılayım bakalımhayırlısı olsun

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun

Miyav_su .!.:

Kızlar bugünki menüm : kuru domates,semizotu ,peynir ,zeytin ,çiğ fındık ,2 küçük elma Demir ilacından sonra açıktım biraz çiğ fındık bundan sonra ilacı gece alıcam fena yaptı akşam spor çıkışı et döner olur yanında yeşillik

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım

Kuru domatese baıyılırım

selcanmehmetcan .!.:

Ayni bende bende pufff bee

Genişletmek için tıkla...

İnşallah bu sene sağlıkla görürüz 68 kiloyu

degisiklikiyidir .!.:

günaydın. 28 yaşındayım. gaziantepteyim. evliyim 1 çocuğum var 3,5 yaşında oğlan. Allah bağışlar inş.
çalışıyorum 8-5. yani sabah 7 de kalkıp gece 12 ye kadar sürüyor günüm.

qubis tartıldım sabah. kendi kendime bol bol konuştum. en fazla 80 olmuşsundur. sen 82lerden nerelere düştün hatırlasana diye diye çıktım tartıya. 75.4 . sevindim mi?? kısmen

Genişletmek için tıkla...

Çalışma saatlerimiz aynı biraz zor olsada olacak En azından korktuğun başına gelmemiş :) ben de evliyim çocuk yok 27 yaşındayım ve 82 kiloyum küsürleri bile var utanıyorum. Allah bağışlasın oğlunuda verirsinnn en azından vereceğin toplam kilo belli şimdi hedef zamanı arakdaşımm ilk edap 70 olmalısınn.
Bu arada günaydın :)

kedikedi84 Günaydın canım tartıda 82.800 grm çıktım 4 günde 700 grm almışım tebrik ederim kendimiii ama vericemm haftaya pazartesi ben 81 olucammmmmm taktım fenaa aramazan ayına kadar 78 olucam küçük hedeflerle devammmm

qubis .!.:

Çalışma saatlerimiz aynı biraz zor olsada olacak En azından korktuğun başına gelmemiş :) ben de evliyim çocuk yok 27 yaşındayım ve 82 kiloyum küsürleri bile var utanıyorum. Allah bağışlasın oğlunuda verirsinnn en azından vereceğin toplam kilo belli şimdi hedef zamanı arakdaşımm ilk edap 70 olmalısınn.
Bu arada günaydın :)

Genişletmek için tıkla...

evet çalışırken zor oluyor. elimde poşetlerle geliyorum. odam kalabalık. mescitte yemeklerimi yiyebiliyorum öğle arası. yaşlarımı yakınmış. utanma vereceğiz inş. ilk hedefim 69 yani 6 kilo gibi bir şey. muhtemelen ilk hafta iyi gider zaten. ondan sonrada motivemi düşürmezsem inş giderler diye umuyorum.

Vilma 37 .!.:

Dünki menüm;

Sabah: 1 krep, peynir , zeytin
Öğle: tarhana çorbası, salata
Ara: elma
Akşam: yoğurt çorbası , karnıyarık, salata

Genişletmek için tıkla...

Afiyeet olsun canım güzel menün

degisiklikiyidir .!.:

evet çalışırken zor oluyor. elimde poşetlerle geliyorum. odam kalabalık. mescitte yemeklerimi yiyebiliyorum öğle arası. yaşlarımı yakınmış. utanma vereceğiz inş. ilk hedefim 69 yani 6 kilo gibi bir şey. muhtemelen ilk hafta iyi gider zaten. ondan sonrada motivemi düşürmezsem inş giderler diye umuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Nerde ikamet ediyorsun merak ettim. :) İş yerinde zor oluyo dedğin gibi birde benim çalıştığım yerde mutfak yok öutfak olsaa oooo salatamıda rahat yaparım etimi tavuğumuda bakalım ya vericezz. İlk edap 6 kilo iyi bakalımm bende 4 koydum hedef ilh edap 30 günde

qubis .!.:

Nerde ikamet ediyorsun merak ettim. :) İş yerinde zor oluyo dedğin gibi birde benim çalıştığım yerde mutfak yok öutfak olsaa oooo salatamıda rahat yaparım etimi tavuğumuda bakalım ya vericezz. İlk edap 6 kilo iyi bakalımm bende 4 koydum hedef ilh edap 30 günde

Genişletmek için tıkla...

Gaziantepteyim ben. bizim de mutfak yok. evden küçük saklama kaplarına koyup getiriyorum. salatalar biraz solmuş, yemekler soğuk ama napalım. zaten vakti zamanında bol bol yemiştim şimdi böyle yesem de olur diyorum yeni başladım ya ödemler gider diye düşündüm de 6 dedim. bakalım inş olur sen nerdesin??

degisiklikiyidir .!.:

Gaziantepteyim ben. bizim de mutfak yok. evden küçük saklama kaplarına koyup getiriyorum. salatalar biraz solmuş, yemekler soğuk ama napalım. zaten vakti zamanında bol bol yemiştim şimdi böyle yesem de olur diyorum yeni başladım ya ödemler gider diye düşündüm de 6 dedim. bakalım inş olur sen nerdesin??

Genişletmek için tıkla...

Ben İstanbuldayım . Ödem atıcı büyük yardımcı tarih atıyorum herkes uygulasın belki bilirisniz ama bir kere daha tekrarlamış oluruz.
1 Su bardağı tonik
1 su bardağı soda
1 su bardağı su
3 dilim limon.
1 ltrelik şişe veya sürahilerde yapıp içinnn acayip işe yarıyorr. Önceden yapmıştım gene tekrar edicem

bugün ipi kaçırmamak adına menümü de paylaşayım da liste dışına çıkmamış olurum

sabah
2 küçük dilim kepek ekmeği (arasına ev salçası sürdüm)
bir parça peynir
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta

ara
1 bardak yeşil çay
3 tane form bisküvi

öğlen
3 tane et köfte
salatalık-domates-yeşil biber (birer tane sade)

ara
yarım paket ikisibir arada

akşam
1 kase taze fasulye
1 bardak ayran

3 litrede su inş.

degisiklikiyidir .!.:

günaydın. 28 yaşındayım. gaziantepteyim. evliyim 1 çocuğum var 3,5 yaşında oğlan. Allah bağışlar inş.
çalışıyorum 8-5. yani sabah 7 de kalkıp gece 12 ye kadar sürüyor günüm.

qubis tartıldım sabah. kendi kendime bol bol konuştum. en fazla 80 olmuşsundur. sen 82lerden nerelere düştün hatırlasana diye diye çıktım tartıya. 75.4 . sevindim mi?? kısmen

Genişletmek için tıkla...

Güzel güzel çok fazla kilon yok. Boyun kaç bilmiyorum ama şu an 75 güzel bence daha fazla ileri gitmeden almış oluyorsun önlemini. Ekliyim mi tabloya tartılacak mısın pazartesileri?

Şu K ile başlayan Alman markasının yazılışını bilmiyorum selülit kremini sürdüm yaz gelmeden bitsin yazın çekilmez çünkü diye şimdi Kızlar size şarkı söylemek istiyorum
Alev Alev yazdığım doğruuuu
Böyle bir yanma yok!! Kutu bitene kadar hergün süreceğim ama allahtan yarısını kullanmışım

kedikedi84 .!.:

Güzel güzel çok fazla kilon yok. Boyun kaç bilmiyorum ama şu an 75 güzel bence daha fazla ileri gitmeden almış oluyorsun önlemini. Ekliyim mi tabloya tartılacak mısın pazartesileri?

Genişletmek için tıkla...

saol. valla moral oldu boyum 168 cm. evet zahmet olmazsa ekleyebilirsin. nasıl olsa ilk korkuyu atlattım

qubis .!.:

kedikedi84 Günaydın canım tartıda 82.800 grm çıktım 4 günde 700 grm almışım tebrik ederim kendimiii ama vericemm haftaya pazartesi ben 81 olucammmmmm taktım fenaa aramazan ayına kadar 78 olucam küçük hedeflerle devammmm

Genişletmek için tıkla...

Ödemdir o yağ değildir

kedikedi84 .!.:

Ödemdir o yağ değildir

Genişletmek için tıkla...

Ödem suyu hazırlıcam ve yeşil detoks yapıcammmm hedefler büyükkk ve zafere ulaşıcam gebe kalana kadar ne yaptım yanıma kar

kedikedi84 .!.:

Şu K ile başlayan Alman markasının yazılışını bilmiyorum selülit kremini sürdüm yaz gelmeden bitsin yazın çekilmez çünkü diye şimdi Kızlar size şarkı söylemek istiyorum
Alev Alev yazdığım doğruuuu
Böyle bir yanma yok!! Kutu bitene kadar hergün süreceğim ama allahtan yarısını kullanmışım

Genişletmek için tıkla...

Doğal yöntemlerde yapabilirisn denemedim ben ama aspirin felan diyorlar.Ben kilo alınca lat karında çatlaklıklar oldu ilk defa ömürmde çatlak gördüm.Buna çözümünüz var mı ???

Tablomuz yukarıdadır önümüzdeki hafta geçmiş kolonları sileceğim tablo çok uzadı.