- 17 Nisan 2017
- 335
- 552
- 103
- Konu Sahibi kedikedi84
-
- #5.281
Birsey soracagim ben suan 11 gun olacak ama 2 gundur helaya cikamiyorum sizde boyle sorunlar yasadinizmi birde hergun et yiyornusunuz
İnşallah canım ya bugünden itibaren tam gaz devam-21 daha versem süper olacak:))
bol su iç birde kuru incir tüketBirsey soracagim ben suan 11 gun olacak ama 2 gundur helaya cikamiyorum sizde boyle sorunlar yasadinizmi birde hergun et yiyornusunuz
Bizler kalori hesabı yapmıyoruz Canımeger hergun belli egrzersizleri baz alarak 1000 kkalori yakabilirsek haftada 7000 kalori eder bir kiloda egzerszden veririz
karatay diyetinde varmi bunlar ben hic dkkat etmedim kuru incirebol su iç birde kuru incir tüket
karatay diyetinde varmi bunlar ben hic dkkat etmedim kuru incirebol su iç birde kuru incir tüket
Tabiki çiğ meyveden çok kuru meyve yiyoruz sabahlarıkaratay diyetinde varmi bunlar ben hic dkkat etmedim kuru incire
Hayır Canım sadece yürüyüş yAda ağırlık yapıyorum benyiyecek icin yapilmadigini biliyorum canim ama egzerwiler icindemi yapmiyorsunuz
Nasıl yani öyle mi oluyor7000 kalori 1 kilo demek ona göre hesapla koşu bandında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?