-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü
- Konu Sahibi efeeylul
- Başlangıç Tarihi
akşam 1 tane kabak sandalı ve 1 yemek kaşığı makrna
yemekten yarım ssat sonra 2 bardak şekersiz çay
8 den sanra rutin yeşil çayım
sabah 1 küçük sosis(kalorisine bakmamıştım bi daha yemiicem)
yarım slatalık
yarımdan 2 dilim fazla domates
1 dilim çavdar ekmeği
4 tane zeytin
ve yeşil çayy..
Not: yeşil çayımı hep devasa kupamla içiyorum..
afıyet olsun canım cok ıyı yapıosn yesıl cayı buyuk ıcerek 1 kerede kurtuluosun
günaydın kızlar,
sabah
1kk peynir
3 siyah zeytin
domates,salatalık
1 dilim ekmek
hava yağmurlu şu sıcaklıklardan sonra serin bir hava süper oldu
ooo ekmegıı 1 dılıme dusurmussun supersın
hava bugun super ya super serın ewı supurebılıcem
sporumuzuda rahat yapabılıcezzzeylul yok kesın sabah spora cıktı
akşam 1 tane kabak sandalı ve 1 yemek kaşığı makrna
yemekten yarım ssat sonra 2 bardak şekersiz çay
8 den sanra rutin yeşil çayım
sabah 1 küçük sosis(kalorisine bakmamıştım bi daha yemiicem)
yarım slatalık
yarımdan 2 dilim fazla domates
1 dilim çavdar ekmeği
4 tane zeytin
ve yeşil çayy..
Not: yeşil çayımı hep devasa kupamla içiyorum..
evet bende bazı şeylerin kalorisine bakınca şok oluyorum,şimdi bıraktım hiç bişeyin kalorisine bakmıyom,yedikten sonra piskolojim bozulmasın diye:))
ayrıca bu devasa kupan kaç bardak alıyo merak ettim, sürahi gibi bişey hayal ediyorum:))
günaydın kızlar,
sabah
1kk peynir
3 siyah zeytin
domates,salatalık
1 dilim ekmek
hava yağmurlu şu sıcaklıklardan sonra serin bir hava süper oldu
afiyet olsun canım, şimdi diğer kızlar gelince sana normal ekmek yediğin için kızacaklar ama ben kızmam:))))
evet bende bazı şeylerin kalorisine bakınca şok oluyorum,şimdi bıraktım hiç bişeyin kalorisine bakmıyom,yedikten sonra piskolojim bozulmasın diye:))
ayrıca bu devasa kupan kaç bardak alıyo merak ettim, sürahi gibi bişey hayal ediyorum:))
yok sürahi kadar değil ama su bardağını da ağzına kadar doldurunca tam ağzına kadar 2.5 su bard sıvı alıyor. Küçük sürahi diyelim.
Son düzenleme:
evet bende bazı şeylerin kalorisine bakınca şok oluyorum,şimdi bıraktım hiç bişeyin kalorisine bakmıyom,yedikten sonra piskolojim bozulmasın diye:))
ayrıca bu devasa kupan kaç bardak alıyo merak ettim, sürahi gibi bişey hayal ediyorum:))
dikkat et içerken çatlar kalırsın valla:))))
afiyet olsunnnnn, özledim sizi yaa burdaki sohbetten uzak kaldım çok takip edemiom
ay canım ıs yerınde gıremıomusn
yok tatlım giremiyorum,bilgisayarlar ortak kullanım olduğu için yazdıklarım kayıtlı falan kalır rezil olmayalım boşuna:)))
ya evlendikten sonra rahatlıktan mıdır nedir bende kilo almışım fark etmeden bende zayıflamak için destek istiyorum10 kilo bu ya nasıl gidecek....
düzenli hayat kilo aldırıyor canım,yediklerine dikkat et ve spora başla en azından kilo alımını durdurmuş olursun yavaş yavaşta kiloların gider.
buyur aramıza alalım senıde cogumuz yolun sonundayız sana yardımımız dokunurhepinizin azmine hayran kaldım
ewlendıkten sonra gec sattlerde esınle otrup atıstırmak yaptgın yemeklerın tadına bakmak cesıt cesıt yemekler yapmak falan fılan kılo aldrıo sanırım... bıde ıstahlıysa ınsan
bende 10 kılo almıstım 10 ayda... ewlılıgımın 10, ayında katıldım topıge ve suan 13 aylık ewlıyım 3 ayda 8,5 kgsunu werdım
buyur aramıza alalım senıde cogumuz yolun sonundayız sana yardımımız dokunur
ewlendıkten sonra gec sattlerde esınle otrup atıstırmak yaptgın yemeklerın tadına bakmak cesıt cesıt yemekler yapmak falan fılan kılo aldrıo sanırım... bıde ıstahlıysa ınsan
bende 10 kılo almıstım 10 ayda... ewlılıgımın 10, ayında katıldım topıge ve suan 13 aylık ewlıyım 3 ayda 8,5 kgsunu werdım
sen bizim gururumuzsun mankeennn:)))
ya evlendikten sonra rahatlıktan mıdır nedir bende kilo almışım fark etmeden bende zayıflamak için destek istiyorum
Aynen canım bende evleneli yaklaşık 2 ay oldu ve bu süre zarfında tam 5 kilo aldım
eşim dün akşam ver şu kilolarını dedi ve ben çok bozuldum
diyete başlamam lazım ama iştahım açıldı,midem genişledi diye mi bilmiyorum hep açım yaaa
canımsın hepınız grur kaynagısınız ...
owner kararlı olmak bu ısın en onemlı noktası 5 kg ne kı 1 ayda verırsın sporunu yapar dıyetıne sadık kalırsan
inşallah canım ama olmuyor ki akşamları yemek yapıyorum
yaptığım yemekleride bir güzel yiyorum eşim yapma dese yapmamda yememde ama
olmuyor işte,spor yapacak hiç vaktim olmuyor çalışıyorum
daha pratik şeyler lazım bana ama ne yapmam lazım onuda bilmiyorum
ekmeği kessem bol su içsem faydası olur sanırım dimi kızlar
yaptığım yemekleride bir güzel yiyorum eşim yapma dese yapmamda yememde ama
olmuyor işte,spor yapacak hiç vaktim olmuyor çalışıyorum
daha pratik şeyler lazım bana ama ne yapmam lazım onuda bilmiyorum
ekmeği kessem bol su içsem faydası olur sanırım dimi kızlar
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
canım mayonez koymakı sende yıyebıl
ama garnıturun yokmus
albumlere bakıodum kızın bırı foto yagdrmıs
Evet garnıtur yoktu ama aksam aldım
of off super olmus menun
akşam 1 tane kabak sandalı ve 1 yemek kaşığı makrna
yemekten yarım ssat sonra 2 bardak şekersiz çay
8 den sanra rutin yeşil çayım
sabah 1 küçük sosis(kalorisine bakmamıştım bi daha yemiicem)
yarım slatalık
yarımdan 2 dilim fazla domates
1 dilim çavdar ekmeği
4 tane zeytin
ve yeşil çayy..
Not: yeşil çayımı hep devasa kupamla içiyorum..
makarna ya rağmen cok guzel gıdıyosun
günaydın kızlar,
sabah
1kk peynir
3 siyah zeytin
domates,salatalık
1 dilim ekmek
hava yağmurlu şu sıcaklıklardan sonra serin bir hava süper oldu
dun demıstım hava serınlıycek dıye
test sonucunu aldınmıııııııııııııııııııııııı?????
oh oh poğacalar,kızmıyalım dıye de kucukmuss
afıyet olsunn canım..
afıyet olsun canım cok ıyı yapıosn yesıl cayı buyuk ıcerek 1 kerede kurtuluosun
ooo ekmegıı 1 dılıme dusurmussun supersın
hava bugun super ya super serın ewı supurebılıcem
eylul yok kesın sabah spora cıktı
yok canım nerde ne sporu hastanedeydık esımın dısı ıcın
dedım dunn ıstanbul da olmaz dedınn
afıyet olsun canım
ya evlendikten sonra rahatlıktan mıdır nedir bende kilo almışım fark etmeden bende zayıflamak için destek istiyorum
kesınlıkle rahatlıktan,bosverıyosun nedense bır yıyosunda yıyosun
esın söyledıyse daha cok hırs yaparsın ve ıradenı koruyup verırsın yeterkı ıste..
olculerın nasıl boy falan
artık o incecik kız değilim
bayaa balık etli oldum
:))ıdeal kılon kac suan kac kılosun?
bol su zorlama susadıkca ıc fazlası böbreklere zarar,bıtkı cayı ıcebılırsın,soda,lıght sut,lıght yoğurt,yulaf ezmesı
- 19 Ekim 2011
- 5.253
- 280
- 363
Dün aksam bol salata ve yanında6-8 arası kucuk yaprak sarması(zeytınyağlı)1 kasık yoğurt
bu sabah:
2 dılım kepek ekmek(esım almıs kepek sevmıyorum)
1 yumurtanın beyazı cok az tereyağda kırılmıs
1 dılım domates,2 dılım salatalık
2 sıyah zeytın(lıght)
1 kk köy peynırı
1 fıncan az sekerlı cay
ara:turk kahvesı
öğlen:4 orta boy ızgara köfte,domates,bıber,2 adet patates
bu sabah:
2 dılım kepek ekmek(esım almıs kepek sevmıyorum)
1 yumurtanın beyazı cok az tereyağda kırılmıs
1 dılım domates,2 dılım salatalık
2 sıyah zeytın(lıght)
1 kk köy peynırı
1 fıncan az sekerlı cay
ara:turk kahvesı
öğlen:4 orta boy ızgara köfte,domates,bıber,2 adet patates
