Bende turlu yapmak ıstıyorum ama ıstedığım gibi bır patlıcan bulamıyorum kııı cok guzel menu canımm,insallah karadenıze gıtmek nasıp olur gercı ben tum turkıye gezmek ıstıyorum her kulturun her yörenın yemeğini yemek ıstıyorumm .bıde su kahvatlıda kuymak yenıyor onu merak edıyorum gıdersem yıyecemm
diyet listesi çok güzel canım inşallah istediğin kiloyada ulaşırsın
hımmm şiddetle tavsiye ederim
özellikle sahurda yapar kayınvalidem iştahımız acılsın diye :)))
lahana varmı suan bılmıyorum ama lahana corbasıona baslıyabılırsın netten bak hatta manken bakıp yapmıstı 3 gunluk detoks olurdu sana buda bır fıkır.
Evet cok sohbet ettık
ee yıne ıyı 4 parmak ustu sort ıdeal bence yazlık tarzı tatilde giyin mini,benım esım mersınde denız de gıymem ıcın kendı beğenıp aldışok olmustum ,bılıyor nerde ne gıyılmesı gerektığını aferım kocısımee,
aksam esıne et tavuk falan bısey yap yada onada karpuz al yesın sende salata ye yağsız yanında bısey yeme,sus bıberı belkı
lahana kışın oluyor canım ama kayınvalidemin derin dondurucusunda muhakkak olur
yanındada mısır ekmeği
ben çorbasını sevemedim pek ama etli dolmasına bayılıyorum..
neyse kızlar ben kaçtım herkese iyi akşamlar
sağlıklı diyetler :)))
salatanın yanına bende karpuz yesem olmaz mı:18:
lahana varmı suan bılmıyorum ama lahana corbasıona baslıyabılırsın netten bak hatta manken bakıp yapmıstı 3 gunluk detoks olurdu sana buda bır fıkır.
lahana kışın oluyor canım ama kayınvalidemin derin dondurucusunda muhakkak olur
yanındada mısır ekmeği
ben çorbasını sevemedim pek ama etli dolmasına bayılıyorum..
neyse kızlar ben kaçtım herkese iyi akşamlar
sağlıklı diyetler :)))
bilmiyorumki varmıdır?bu sıcakta yiyebilirmiyim
lahana buzlukta çok tuhaf oluyor kayınvaliden nasıl saklıyo merak ettim.
Kıyamam sende ye maksımum 2 dilim ama fazla yeme 3 guncuk kaldı
tamam canım fazla yemem yarın sabah falan yerim.
büyük 1 bardak tuzlu ayran içtim.
birazdan da pazara gidicem.
bulursan 3 gun yıcen sonra acık bufe offf
buzlukta annem bı kac kez sarmalık yapmıstı hafıf haslayıp ustu uste koydu..
dereotu al sabah yersın,cok fazla bısey alma gıdceksınız sebze meyve:))
pazarda varsa alırım.
dereotu alayım canım hatırlattığın iyi oldu.
evde abim var gerçi o hiçbirşey yemiyor domates salatalık meyva alırım.
hazırlanıp çıkayım havada serinlemişken.
İstanbula ben çok gittim anne tarafı orda old için
ama gezip görmek istediğim çok yerler var
eşimle gitmek istiyoruz inşallah ayarlayabilirsek bir h.sonu
senden bende gezilcek yer listesi alırım
bende ATAMIZI SAYGI İLE ANIYORUM
diyet listesi çok güzel canım inşallah istediğin kiloyada ulaşırsın
eylulcm tesekkur ederim insallah canım.
Kızlar şimdi diyete ek olarak bazı bilgiler vermek istiyorum:)
1 dilim ekmek yerine neler yenebilir?
1 kepçe corba= 4 yemek kasıgı nohut ya kuru fasulye, 2 yemek kasıgı makarna, pilav, kısı, makarna..
gunde 2 süt hakkımız var ya, bunun yerine 2 ayran da olur ya da 4 yemek kasıgı yogurt da olur..
1 porsiyon meyve ne kadar?
kucuk 5 hurma buyuk 3 hurma
1 incir
5 kuru erik
1 küçük muz
10 yeşil erik
12 çilek ( cok severim....)
15 dut. (buna cok sasırmıstım)
1 ince dilim kavun ya da karpuz
6 yeni dunya
1 orta boy elma
1 orta boy seftali, nektar
yarım greyfurt
serbest yiyecekler: sirke, nar ekşisi, hardal, bitki cayları, kahve
yasaklar: salam sucuk pastırmaabur cubur tatlılar, kuru yemişler
aklınıza takılan olursa cevaplamaya calısırım..yemekler artık benim için matematik problemi gibi oldu :)
abınde sağlıklı beslenmıs olur hem:))hava serınlıyormu bu saate ya burası aksam 10 da bıle sıcak noluyorr anlamıyorum bu sene fecı gecıcek,bende esım gelmeden yuruyusumu yapım 5 dk cıkarım.kolay gelsın canımm
Paylasımlarınız ıcın tesekur ederım devamını beklıyoruzkomsum herzaman gel tanıstığıma sevındımm
bende karpuzpeynır öle sızde?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?