Genel bir kontrole gideceğim evet ama açıkçası bu süreçteki yememin farkındayım. Gerçekten yememden olabilir üzgünüm ama gerçek.
O kelimesi beni o sırada üzmedi. Üste de demiştim zaten birisi bu yakıştırmayı daha önce yapmıştı. Eşim bunu bilmiyordu ama aynı yakıştırmayı yapınca garipsemedim sanırım.
Ben eşinizi kötü niyetli bulmadım. Sizi sarsmaya çalışmış. Çünkü defalarca normal söylemiş.Herkese merhabalar
Zaten kilom az değildi. Son 2 ayda ise haddinden fazla kilo aldım.
Bugün eşim ilk kez ciddi anlamda karşıma oturdu ve çok rahatsız olduğunu söyledi. Gencecik insanlarız ama ben yanımda annemle dolaşıyorum gibi hissediyorum attık dedi. Fiziksel olarak haklı maalesef. Öyle biçimsiz kilo aldım ki çok garip duruyor bedenim. Uzun bir konuşma yaptı ve üzgünüm noktasına dek haklıydı.
Sorun da burada başlıyor. ben yapamıyorum. En rahat diyetisyene de gittim inanın her gün çikolata makarna vardı listemde. En katısına da gittim ekmek bile yazmadı. Aralıklı oruç yaptım. 2 ana 2 ara yaptım. Açlık orucu yaptım. 3 ana 3 ara yaptım. Eve gelen yemek paketlerinden de satın aldım. Aklınıza gelecek her şeyi yaptım arkadaşlar. Ama bir yerde kopuyor ve kendimi tıkınırken buluyorum. Sonra bu döngüyü kırana dek günlerce üst üste yemeler. Ve bir yerde farkedip tekrar diyete girip aldığım 3-5i vererek yıllarım geçti.
Kime anlattıysam yeme bozukluğun var altında psikolojik bir neden vardır dedi. Ancak ben bunun psikolojik neden değil sadece irade eksikliği olduğunu düşündüğüm için hep erteledim psikolog işini. Bugün konuşmadan sonra tekrar düşündüm.
Bunu daha iyi anlamanız için söylüyorum. Gerçekten mutlu evliliğim ve kiloma rağmen harika bir cinselliğimiz var. Ailemle alakalı bir travmam mutsuzluğum olmadı. Hep çok sevilerek büyüdüm. Hem başarılı idim. Kafama koyduğumu hep yaptım kilo dışında. Dostlarım vardır. Yalnız değilim. Mesleğim var. Kendi paramı kazanıyorum. Maddiyatımız da sorun yok. Yani gerçekten ben nereden bu psikolojiye girdim ve tıkanırcasına yiyorum bulamıyorum.
Bunların ışığında benimki zayıf karakter özelliği sadece irade eksikliği olabilir mi? Yoksa mutlaka yeme bozukluğunun altından bir sorun çıkar mı? Sizlerden akıl fikir tecrübeniz varsa tavsiye bilmiyorum her şeyi bekliyorum. Bildiğim gerçekleri duysam da kolum kanadım kırıldı. Binlerce kez başladığım için kendime güvenim yok. Kocamın da güveni yok. En kötüsü de bu sanırım.
Eşiniz biraz abartmamış mı ben de 100 kilosunuz falan sandım. Tamam fazla kilonuz vardır ama annem gibi falan kendi fiziği kusursuz mu mesela
2 ayda spor salonunada giderek 18 kilo nasıl aldınız ben ona şaşırdım
Aslında psikolog konusunda çok açık bir insanımdır. Her konuda ilk başvurduğum durumdur. Bu konuda haklısınız ertelediğimin farkındayım. Sanırım bunun sadece iradesizlik olduğuna inanmak istedim. Birazda burada dank eder yüzüme diye yazdım yalan değil.
Ben sporcu değilim. Tartıya çıkıyoruz. Bana söyleneni iletiyorum.
70 kilo iken ortalama 30 küsür yağ kg var idi. Tartıldım. Bilgisayardan sonuçlara bakıldı. 18 için 16 yağ kalan su ödem yani kastan kazanmamışsın dediler. Verdiğim yanlış bilgiyi anlamadım.
Sanıyorum yasak psikolojisi o yasak bu yasak diyet yapacaksın derken daha da uzaklaştım. Hiçte saçma değil inanın.
Genel bir sağlık taramasından geçtikten sonra psikolojik destek de almanız lazım, siz direkt iradesizlik olarak görmüşsünüz ama düzenli spor yapmanıza rağmen 2 ayda 18 kilo almanın altında ya fiziksel bir sağlık sorunu vardır veya psikolojik.Genel bir kontrole gideceğim evet ama açıkçası bu süreçteki yememin farkındayım. Gerçekten yememden olabilir üzgünüm ama gerçek.
O kelimesi beni o sırada üzmedi. Üste de demiştim zaten birisi bu yakıştırmayı daha önce yapmıştı. Eşim bunu bilmiyordu ama aynı yakıştırmayı yapınca garipsemedim sanırım.
Diyet ve zayıflama stresini bıraktığımdan beri daha az yiyorum daha iyi kilo veriyorumHerkese merhabalar
Zaten kilom az değildi. Son 2 ayda ise haddinden fazla kilo aldım.
Bugün eşim ilk kez ciddi anlamda karşıma oturdu ve çok rahatsız olduğunu söyledi. Gencecik insanlarız ama ben yanımda annemle dolaşıyorum gibi hissediyorum attık dedi. Fiziksel olarak haklı maalesef. Öyle biçimsiz kilo aldım ki çok garip duruyor bedenim. Uzun bir konuşma yaptı ve üzgünüm noktasına dek haklıydı.
Sorun da burada başlıyor. ben yapamıyorum. En rahat diyetisyene de gittim inanın her gün çikolata makarna vardı listemde. En katısına da gittim ekmek bile yazmadı. Aralıklı oruç yaptım. 2 ana 2 ara yaptım. Açlık orucu yaptım. 3 ana 3 ara yaptım. Eve gelen yemek paketlerinden de satın aldım. Aklınıza gelecek her şeyi yaptım arkadaşlar. Ama bir yerde kopuyor ve kendimi tıkınırken buluyorum. Sonra bu döngüyü kırana dek günlerce üst üste yemeler. Ve bir yerde farkedip tekrar diyete girip aldığım 3-5i vererek yıllarım geçti.
Kime anlattıysam yeme bozukluğun var altında psikolojik bir neden vardır dedi. Ancak ben bunun psikolojik neden değil sadece irade eksikliği olduğunu düşündüğüm için hep erteledim psikolog işini. Bugün konuşmadan sonra tekrar düşündüm.
Bunu daha iyi anlamanız için söylüyorum. Gerçekten mutlu evliliğim ve kiloma rağmen harika bir cinselliğimiz var. Ailemle alakalı bir travmam mutsuzluğum olmadı. Hep çok sevilerek büyüdüm. Hem başarılı idim. Kafama koyduğumu hep yaptım kilo dışında. Dostlarım vardır. Yalnız değilim. Mesleğim var. Kendi paramı kazanıyorum. Maddiyatımız da sorun yok. Yani gerçekten ben nereden bu psikolojiye girdim ve tıkanırcasına yiyorum bulamıyorum.
Bunların ışığında benimki zayıf karakter özelliği sadece irade eksikliği olabilir mi? Yoksa mutlaka yeme bozukluğunun altından bir sorun çıkar mı? Sizlerden akıl fikir tecrübeniz varsa tavsiye bilmiyorum her şeyi bekliyorum. Bildiğim gerçekleri duysam da kolum kanadım kırıldı. Binlerce kez başladığım için kendime güvenim yok. Kocamın da güveni yok. En kötüsü de bu sanırım.
psikologa gitmelisiniz yeme bağımlılığı bu ve hem tahlil yaptırın endokrinden hemde destek alın sorunu kökten çözmek lazımHerkese merhabalar
Zaten kilom az değildi. Son 2 ayda ise haddinden fazla kilo aldım.
Bugün eşim ilk kez ciddi anlamda karşıma oturdu ve çok rahatsız olduğunu söyledi. Gencecik insanlarız ama ben yanımda annemle dolaşıyorum gibi hissediyorum attık dedi. Fiziksel olarak haklı maalesef. Öyle biçimsiz kilo aldım ki çok garip duruyor bedenim. Uzun bir konuşma yaptı ve üzgünüm noktasına dek haklıydı.
Sorun da burada başlıyor. ben yapamıyorum. En rahat diyetisyene de gittim inanın her gün çikolata makarna vardı listemde. En katısına da gittim ekmek bile yazmadı. Aralıklı oruç yaptım. 2 ana 2 ara yaptım. Açlık orucu yaptım. 3 ana 3 ara yaptım. Eve gelen yemek paketlerinden de satın aldım. Aklınıza gelecek her şeyi yaptım arkadaşlar. Ama bir yerde kopuyor ve kendimi tıkınırken buluyorum. Sonra bu döngüyü kırana dek günlerce üst üste yemeler. Ve bir yerde farkedip tekrar diyete girip aldığım 3-5i vererek yıllarım geçti.
Kime anlattıysam yeme bozukluğun var altında psikolojik bir neden vardır dedi. Ancak ben bunun psikolojik neden değil sadece irade eksikliği olduğunu düşündüğüm için hep erteledim psikolog işini. Bugün konuşmadan sonra tekrar düşündüm.
Bunu daha iyi anlamanız için söylüyorum. Gerçekten mutlu evliliğim ve kiloma rağmen harika bir cinselliğimiz var. Ailemle alakalı bir travmam mutsuzluğum olmadı. Hep çok sevilerek büyüdüm. Hem başarılı idim. Kafama koyduğumu hep yaptım kilo dışında. Dostlarım vardır. Yalnız değilim. Mesleğim var. Kendi paramı kazanıyorum. Maddiyatımız da sorun yok. Yani gerçekten ben nereden bu psikolojiye girdim ve tıkanırcasına yiyorum bulamıyorum.
Bunların ışığında benimki zayıf karakter özelliği sadece irade eksikliği olabilir mi? Yoksa mutlaka yeme bozukluğunun altından bir sorun çıkar mı? Sizlerden akıl fikir tecrübeniz varsa tavsiye bilmiyorum her şeyi bekliyorum. Bildiğim gerçekleri duysam da kolum kanadım kırıldı. Binlerce kez başladığım için kendime güvenim yok. Kocamın da güveni yok. En kötüsü de bu sanırım.
Evet yeme bozuklugun var, bunun farkindasin. Nedeni olabilecek sey var ki irade kaybi diyorsun. Sorun da bu. Irade kaybina yol acicak o olay ne? Iste bunun icin yeme bozuklugu da uzman olan birine gitmelisin, herhangi bir Psikologa degil. Bu kadar Emin konusmamin nedeni, cookkk senedir yeme bozukluguna sahip olmam. Acliktan olecek kadar zayif olmak nasil bir hastaliksa, sizdeki durum da hastalik. Ve bu esin dostun tavsiyelerinle duzelecek bir olay degil.Herkese merhabalar
Zaten kilom az değildi. Son 2 ayda ise haddinden fazla kilo aldım.
Bugün eşim ilk kez ciddi anlamda karşıma oturdu ve çok rahatsız olduğunu söyledi. Gencecik insanlarız ama ben yanımda annemle dolaşıyorum gibi hissediyorum attık dedi. Fiziksel olarak haklı maalesef. Öyle biçimsiz kilo aldım ki çok garip duruyor bedenim. Uzun bir konuşma yaptı ve üzgünüm noktasına dek haklıydı.
Sorun da burada başlıyor. ben yapamıyorum. En rahat diyetisyene de gittim inanın her gün çikolata makarna vardı listemde. En katısına da gittim ekmek bile yazmadı. Aralıklı oruç yaptım. 2 ana 2 ara yaptım. Açlık orucu yaptım. 3 ana 3 ara yaptım. Eve gelen yemek paketlerinden de satın aldım. Aklınıza gelecek her şeyi yaptım arkadaşlar. Ama bir yerde kopuyor ve kendimi tıkınırken buluyorum. Sonra bu döngüyü kırana dek günlerce üst üste yemeler. Ve bir yerde farkedip tekrar diyete girip aldığım 3-5i vererek yıllarım geçti.
Kime anlattıysam yeme bozukluğun var altında psikolojik bir neden vardır dedi. Ancak ben bunun psikolojik neden değil sadece irade eksikliği olduğunu düşündüğüm için hep erteledim psikolog işini. Bugün konuşmadan sonra tekrar düşündüm.
Bunu daha iyi anlamanız için söylüyorum. Gerçekten mutlu evliliğim ve kiloma rağmen harika bir cinselliğimiz var. Ailemle alakalı bir travmam mutsuzluğum olmadı. Hep çok sevilerek büyüdüm. Hem başarılı idim. Kafama koyduğumu hep yaptım kilo dışında. Dostlarım vardır. Yalnız değilim. Mesleğim var. Kendi paramı kazanıyorum. Maddiyatımız da sorun yok. Yani gerçekten ben nereden bu psikolojiye girdim ve tıkanırcasına yiyorum bulamıyorum.
Bunların ışığında benimki zayıf karakter özelliği sadece irade eksikliği olabilir mi? Yoksa mutlaka yeme bozukluğunun altından bir sorun çıkar mı? Sizlerden akıl fikir tecrübeniz varsa tavsiye bilmiyorum her şeyi bekliyorum. Bildiğim gerçekleri duysam da kolum kanadım kırıldı. Binlerce kez başladığım için kendime güvenim yok. Kocamın da güveni yok. En kötüsü de bu sanırım.
Sende kendimi gördümHerkese merhabalar
Zaten kilom az değildi. Son 2 ayda ise haddinden fazla kilo aldım.
Bugün eşim ilk kez ciddi anlamda karşıma oturdu ve çok rahatsız olduğunu söyledi. Gencecik insanlarız ama ben yanımda annemle dolaşıyorum gibi hissediyorum attık dedi. Fiziksel olarak haklı maalesef. Öyle biçimsiz kilo aldım ki çok garip duruyor bedenim. Uzun bir konuşma yaptı ve üzgünüm noktasına dek haklıydı.
Sorun da burada başlıyor. ben yapamıyorum. En rahat diyetisyene de gittim inanın her gün çikolata makarna vardı listemde. En katısına da gittim ekmek bile yazmadı. Aralıklı oruç yaptım. 2 ana 2 ara yaptım. Açlık orucu yaptım. 3 ana 3 ara yaptım. Eve gelen yemek paketlerinden de satın aldım. Aklınıza gelecek her şeyi yaptım arkadaşlar. Ama bir yerde kopuyor ve kendimi tıkınırken buluyorum. Sonra bu döngüyü kırana dek günlerce üst üste yemeler. Ve bir yerde farkedip tekrar diyete girip aldığım 3-5i vererek yıllarım geçti.
Kime anlattıysam yeme bozukluğun var altında psikolojik bir neden vardır dedi. Ancak ben bunun psikolojik neden değil sadece irade eksikliği olduğunu düşündüğüm için hep erteledim psikolog işini. Bugün konuşmadan sonra tekrar düşündüm.
Bunu daha iyi anlamanız için söylüyorum. Gerçekten mutlu evliliğim ve kiloma rağmen harika bir cinselliğimiz var. Ailemle alakalı bir travmam mutsuzluğum olmadı. Hep çok sevilerek büyüdüm. Hem başarılı idim. Kafama koyduğumu hep yaptım kilo dışında. Dostlarım vardır. Yalnız değilim. Mesleğim var. Kendi paramı kazanıyorum. Maddiyatımız da sorun yok. Yani gerçekten ben nereden bu psikolojiye girdim ve tıkanırcasına yiyorum bulamıyorum.
Bunların ışığında benimki zayıf karakter özelliği sadece irade eksikliği olabilir mi? Yoksa mutlaka yeme bozukluğunun altından bir sorun çıkar mı? Sizlerden akıl fikir tecrübeniz varsa tavsiye bilmiyorum her şeyi bekliyorum. Bildiğim gerçekleri duysam da kolum kanadım kırıldı. Binlerce kez başladığım için kendime güvenim yok. Kocamın da güveni yok. En kötüsü de bu sanırım.
2 ayda 18 kilo alınmaz, insanın yaratılışına aykırı, lütfen önce bir check up yaptırın, normal değil bu durum. Benimde kilo sorunum var, 85 kiloyum şu an, dediğiniz açmazları gayet iyi biliyorum. Ancak 70 den 85 e 16 yılda geldim ben, öyle hop diye 18 kilo alınmazBu kilo tamamen göbek simitte toplandığı için anormal duruyor aslında. Ve sanırım son 18 tamanen yağ olunda etkisi çok daha fazla gözüktü.
Kilo cidden yaşlı gösteriyor, on kilo verdiğimde en az 6 7 yaş geri gidiyorum çok fark ediyorKiloyla yaşlılığın ne alakası var yahu?
Tutayım kendimi dedim, tutamadım.
Eşiniz değil, siz önemlisiniz.
Kendinizden memnun değilseniz ilk olarak gözünüze hitap edecek şeyler yapın.
Saç, makyaj, bakım, giyim kuşam vb şeylerle dış görünüşe çekidüzen verin.
Bu size şevk verecektir, ardından kilonuzdan ‘eğer’ rahatsızsanız o yönelik çalışmalar yapın.
Diyet değil, sizdeki sıkıntıyı kendiniz bulabilirsiniz ancak.
Kesmek yerine yer değiştirme uygulayın.
Gece 2 de acıkıyorsanız en basiti yoğurt yiyin, bir şeyler için.
Sonra su içmeye dönüştürün, olmadı mı beyaz lebleli.
Geldi mi o atak, sakı çiğneyin, çok mu geldi, ısıracaksınız kocaman bir tane canınızın istediğini, tadını alacak ağanızda 5 dk oyalanacaksınız.
Gerisi gelmeyecek.
Bu iş sizde biter, eş dost için zayıflanmaz.
Yaşlı durmanızı hala ama hala anlayamadım.
Hiç düşünmeden yapın, geçen yaz kilo problemim yoktu mesela ama beslenmeme uzun zamandır dikkat etmediğimi farkettim. Çok abur cubur hamur işi va tüketen biri değilim ama yiyordum tabiki. Sonr paketli gıdayı komple kestim, beslenmemi dengeli yapmaya çalıstım. Mesela her tabağımda protein,lif, karbonhidrat kısacası her ihtiyacımız olan besinden vardı. Misal karbonhidrat ne kadar tehlikeli gibi dursa da vücudumuzun bir ihtiyacı o da.Bunu yapmak çok istiyorum. Aylara göre kilo hesaplamaları olmadan plan program yapmadan sadece sağlıklı beslenmek. Ve kendi kendine giden kilolar… açıkçası bu zihniyete nasıl ulaşacağımı bilmiyorum. Yıllarım diyet ve kaç ayda kilo veririm hesaplamaları ile geçti.