- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 598
- Konu Sahibi North River
-
- #21
Ara (16:00)
2 adet mandalina
Aksam (18:40)
1 dilim misir ekmegii
1 kase yogurt
2 yk makarna
Ara (20:00)
1 dilim ayva
Sabah (06:00)
Iki dilim ekmek
Bir dilim peynir
4 yesil zeytin
1 cay kasigi pekmez
Ara (10:00)
3 light biskuvi
Ogle (12:00)
2 yk pilav
1 kepce sehriye
Avuc ici kadar tavuk haslanmis kizarmis firinda
40 dk yuruyus 1 lt su simdilik bu kadar
Kimse gelmemis gunlugumeolsun yola devam :13:
Kimse gelmemis gunlugumeolsun yola devam :13:
15.11.2013 günlerden cuma
Sabah 09:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tahıllı ekmek
1 kk peynir
3 çy çikolata
Öğle 15:00
5 yk z.yağlı kereviz
2 fincan form çayı + 1 fincan tarçınlı zencefilli çay + 1 lt su
şimdilik bu kadar akşama da balık + salata var
merhaba :) dogru bir yöntemle yani her seyi yiyerek kilo verme olayini cok sevdim cünkü bende öyle yapiyorum seni takip etmek isterim benim de son 4.5 kilom kaldi onu da sakin sakin vermek istiyorum aslinda temmuzdan beri koruma programinda olmasaydim o da gidecekti ama olsun gec olsun saglikli olsun :)
Teşekkür ederim canim en zor ve ince cizgi koruma donemi bende su aralar baya vakit kaybettim ama telafi edilecek
:) ben ara ara ugrarim izniniz olursa
Şimdi burası dolar taşar merak etme.her kes enernin farkında
İnşallah canim bende seni aramizda gormek isterim. Takima gelince hala ugruyorum bakiyorum kimse yok tubis greldi dun ve oda sok cikarilmak istemiyotum yazmis drmostim giremiycem sisyem degisiyor diye ama kimse cvp yszmamis bile kiza o takims ya el atip canlandirscaklar yada fiyasko
kızlar ben dün çok kötü bir gün geçirdim annem çok rahatsızdı yanına geldim dün de yollarda helak oldum o yüzden giremedim
aynen öyle oldu valla :)
neyse hayırlı olsun canım. Bende yanındayım haberin olsun
Seve seve tasim ustune bura bizim ortak gunlugumuz motive kampimiz :)
ENERJIN COK GUZEL CANIM.cogu arkadasinda burda olmasina sevindim.Rabbim hedefe kisa zamanda yurumeyi nasip etsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?