Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Maşallah
Fotolardaki değişime inanamadım.
İlk fotoda bayramda harçlik alınacak bir teyze gibiyken, diğer fotoda nişan alışverişine çıkmış bir genç kız
Maşallah tekrardan.
Off bana da kesin teyze diyorlardır yaa, çok hırslandım, bu motivasyonla inşallah ben de bu teyzelikten kurtulurum
 

canım benimmm....ne güzel açıklamışsın çok beqendim...teyzeyken genç kız oldumm çookk mutluyummm
 
maşallah çok güzel olmuşsunuz
darısı tüm isteyenlerin başına
 
tamamdır canım yarından itibaren menülerle beraber burdayımmm.motiveye çokkk ihtiyacım varrrrr.beni motive etmeni istiyorumm
 
shryvz .!.:
tamamdır canım yarından itibaren menülerle beraber burdayımmm.motiveye çokkk ihtiyacım varrrrr.beni motive etmeni istiyorumm
Genişletmek için tıkla...

seherimmm beni en iyi sen bilirsin uzun zamandır tanıyorsun beni...şimdiye kadar nasıl başardıysak bundan sonrada başarıcaz cnm...yarın yepyeni birgün ve herbirimiz için yepyeni bir başlangıç olucak
 
sabah kalkınca yapacağım ilk iş 2 büyük bardak ılık su içmek olacak bundan böyle...

kahvaltı için
2 dilim ekmek..
haşlanmış 1 yumurta yada omlet..
2 kk kadar peynir
1 domates
5 zeytin.
küçük bir parça helva..(çok severimde)

fazla mı oldu
 

canım kahvaltın çok güzel görünüyor...ama bir parça helva için ideallerimizden vazgeçmeyelim...belki küçük bir parça ama bize verdiqi zarar çok büyük...mesela kilo verebildiqin her hafta kendine ödül olarak sevdiqin bir şeyi yiyebilirsin..
 
arkadaşlar hepinize iyigeceler yarın yeni birgün ve yeni bir başlangıç olacak...saqlıcakla kalınn :79:
 

tamam canım helvanın o kadar da zararlı olduğunu bilmiyordum
yemiycem söz ama gerisi iyi galiba...

yarın güzel bi başlangıç yapacağım:
 
bir nefesde okudum motivasyon dolu hikayeni. bende senin yaptığın gibi yapıyorum ama ilerleyemiyorum 2 ayda 16 kg nasıl verdin o nasıl bi liste. ben senin beslendiğin gibi besleniyorum üstüne mutlaka günde 1 saat spor yapıyorum ama yok 3 ay bitti ben sadece 12 kg verebildim 8 kg zaten ilk 1.5 ay verdim 1,5 ayda sadece 4 kg verebildim
 
kahvaltı için
1 dilim ekmek..
haşlanmış 1 yumurta
1 kk kadar peynir
1 domates
5 zeytin.
maydanoz


Ara öğün
Elma+2 yulaflı bisküvi


Akşam:
çorba+sebze yemeği+salata+yoğurt

ben her gün 10 gibi uyanıyorum ve 11 de kahvaltı yapıp işe gidiyıorum. bu nedenle öğle yemeğim yok.akşamda 17,30dan sonra birşey yemiyorum. 1 ayda bu şekilde 5 kilo verdim.bakalım bu hafta nasıl olacak. bende sizinleyimmmmmmmm:)
 
slm arkadaşlar... bende 78den 60a düşmüş bi insanım... bu topik ilgimi çekti.. gerçekten tebrik ediyorum başlığın sahibi arkadaşı... 60dan 63e çıktım geri aldım birazını... hedefim 58.. bende burda olamaya çalışacağım sizlerle... herkese hayalindeki kiloya kavuşacağı günler diliyorummm :)
 
konu sahibesi sizi tebrik ederim
gerçekten çok büyük bi azim
ama işte asıl önemli nokta bunu beyninde bitirmekte
 
teremm .!.:
sana tavsiyem işyerinde öğlen illa yemeğe çıkıyorsundur.
o zaman menüyü rahatlıkla yersin..
ikindi içinde sana tavsiyem evden tost yap koy çantana..
ve portakalını da at ohhh miss gb
​
Genişletmek için tıkla...

canım yemeğe çıkmıyorum 12,30 işim başlıyor 2,30 ta yemek yiyoruz çocuklarla anasını öğretmeniyim.
ikindi ise belki gizlice meyve yiyebilirim o kadar akşam 6 evde oluyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Artık yeter diyorum, bu kez kararlıyım istediğim bedende olacağım...
Yorumlar
8
Görüntüleme
925
ohbb
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
E
Nisanliyken Nikahlanip Ayrılmayı Düşünmek ?
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
24K
Sinnyooritaa
D
Boşanmış elif gibi dimdik kadınlar
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
15K
Aysenimi
A
Çok uzun konu ama akıl danışmalıyım, kimsem yok.
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
30K
Aysenimi
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…