Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa .!.:

canım bizler nekadar diyet yaparsak yapalım su içmezsek kilo veremeyiz...nedenine gelince eriyen yaqlar idrar yoluyla dışarı atılır cnm...ben suyu bardakla içemiyorum...3 tane küçük su aldım..şişe su 500mllil....öqlene kadar 3ünü bitiriyorum...öqlen tekrar 3ünü dolduruyorum..akşam yatana kadarda onalrı bitiyorum..toplamda 3 litre ediyor...


est. canım ne hocası...hep beraber başarıcaz....yarın hazırlıcam listeyi...

Genişletmek için tıkla...

çok güzel fikir canımm zaten ben bardak bardak içmeyi çok denedim ama başarılı olamadım en fazla 5 te kalmışımdır
ozaman bende hemen yarın pet şişe su alıyorum kendime
birbirimizin desteğiyle oalcak inşallah...ben çok istiyorum kilo vermeyi herkes gibi..

ErGiNSeNa .!.:

canım öncelikle hoşgeldin aramıza benim için çok özelsin çünkü başarı hikayeme ilk cevap veren arkadaşımsın çok teşekkür ederim

tabiki paylaşırım...
öncelikle sabah kalktııqmda mutlak 1 bardak su içtim...ve çok güzel bir kahvaltı yaptım..kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir zeytin ve 2 dilim ekmek yedim...bazen iki dilim ekmekten tost yaptım...buqday tahıllı ve çavdar ekmeqini dönüşümlü olarak kullandım..kepek ekmeqi yemedim çünkü kansızlık yapıyor...ara öqün yaptım..mesela kuru incir kuru kayısı gibi şeyler yedim..öqlen 1 kase çorbam ve yanında sebze yada et yemeqim mutlaka oldu..salata ve yoqurduda sınırsız yedim...ikinci ara öqünde meyve yada süt ürünlerini tercih ettim...akşam öqününde ise ben hep tek çeşit beslenim..yani tek çorba yada tek çeşit yemek gibi....günde 2-3 fincan bitki çayı içtim...ve 3 litre suyu mutlaka bitirdim...börek falan yemek istediqimde kahvaltıdaki 2 dilim ekmeqimin yerine sabah kahvaltısında yedim....hiçmi canım gün içinde yada gittiqim yerde bişeyler istemedi istedi tabiki...nefsimi körlücek kadar ucundan tadımlık yedim...ve inanamadım onca kilo birkaç aya varmadan gidiverdi....ben başardım sizlerde başarıcaksınız canım

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

Untitled Page


burdan buldum ben ..sende pc ne kur istersen

Genişletmek için tıkla...

gamze2779 .!.:

teşekürler hemen kuruorum :)

Genişletmek için tıkla...

bende kurdum nasıl hatırlatcak merak ediyorum...

fulya1234 .!.:

güzel bir diyet listesi ama ben bunu yapmaya kalktım mı sabah ve akşam yaparım öğlen yapamam ki
çalışıyorum su desen bol su içerim hemde en büyük bardaklarla ama yok sanki bu aralar kilom bende sabit kaldı sabah 54 akşam 55
ben 50 olmak istiyorum ya

Genişletmek için tıkla...

sana tavsiyem işyerinde öğlen illa yemeğe çıkıyorsundur.
o zaman menüyü rahatlıkla yersin..
ikindi içinde sana tavsiyem evden tost yap koy çantana..
ve portakalını da at ohhh miss gb
​

ErGiNSeNa .!.:

işte eskisiyle yenisiyle ben :)

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

işte eskisiyle yenisiyle ben :)

Genişletmek için tıkla...

nurme .!.:

canım ya sende bikere çok fozitif enerji aldım bunlar yazı olsa etkiliyor
ama ben hep kepek ekmeği yiyiyorum yemesem dahamı iy olurki bilemedim şimdi

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

çok güzel fikir canımm zaten ben bardak bardak içmeyi çok denedim ama başarılı olamadım en fazla 5 te kalmışımdır
ozaman bende hemen yarın pet şişe su alıyorum kendime
birbirimizin desteğiyle oalcak inşallah...ben çok istiyorum kilo vermeyi herkes gibi..

Genişletmek için tıkla...

gamze2779 .!.:

canlar ben çıktım yrn görüşürüz ii geceler

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

valla tebrikler canım nasıl böyle yiyerek verdin şaşırdım doğrusu hemde birkaç ayda şaşılacak derecede kilo vermişsin çok ilginç geldi
içtiğin bitki çaylarından bahsedermisin biraz

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

evet kızlar ben birde siyah çayı çok içiyorum...
onu yerine bitkisel çay içmek istiyrorum ne içmeliyiz yeşil çay mı??

Genişletmek için tıkla...

ORKDM .!.:

ayyyy supersinnnnizzz
boyun kac cnm merak ettimde

Genişletmek için tıkla...

nurme .!.:

şokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk oldum yaaaaaaaaaaaaaaaa bayıldım azmine bende olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

çok güzelll...
boyunuz daha uzun görünüyor...
beliniz incecik olmuş...
yaşınız küçülmüş..
çok beğendim bennn

Genişletmek için tıkla...

teremm .!.:

wuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu:26:
birkez daha takdir ettim seni arada sanki 15 yıl varmış gb ya
resmen 15 yaş daha gençleşmişsin ablacım ya...
darısı başımızaaaaa​

Genişletmek için tıkla...

ozsev .!.:

tekrar tebrik ederim canım..eski yeni arasında dağlar kadar fark var...boyunu bende merak ettim uzun görünüyorsun....

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Ya rebbim diyetemi başlıyorum ne?

Genişletmek için tıkla...

nurme .!.:

iyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

esradlr .!.:

Azminizi tebrik ediyorum
Ve birinin daha gençleşmesine tanık oluyoruz
Aklıma takıldı vucudunuzda sarkma v.s meydana geldi mi ?

Genişletmek için tıkla...

shryvz .!.:

canımmm hayırlı olsun topik.ben de takılabilirim demiii???

Genişletmek için tıkla...