Emzirme dönemimdeki tatlı krizlerimi atlatıp kilo vericem inş

Mebeyh · 13 Ocak 2015

Kızlar ancak girebildim yaa
Kahvaltı
1 Haşlama yumurta
Peynir
Zeytin
1 simit
1 dilim ekmek
Azıcık reçel pekmez
( simit için fazla oldu diye üzüldüm ama napalım işte yedik)

Öğle:
1 kase Çorba
Türlü yanına bulgur pilavı( çok az dün artmıştı)
1 dilim ekmek

Ara:
Leblebi
2 dilim elma armut( kızıma soymuştum)

Mebeyh · 13 Ocak 2015

yagmuluk .!.:
Aksamlari evde spor yapmaya başladım 30 dkka sopa,mekik,bacak hareketleri feln çalıştım 1 hafta düzenli bir şekilde yapıcam bakalım...
kahvalti;
1 haşlanmış yumurta
küçük 1 dilim kasar peynin
küçük 1 dilim b.peynir
3 adet zeytin
1 dilim t.buğday ekmeğitim
Ara;
yeşil çay
1 bardak light süt

Spor süper olur yaa...bizimde evde bisiklet var bende bebiş 6 aylık olunca ona başlıcam.. Benimde kalçam daha geniş üstüm ince.. Üstüm 42 beden Altım hala 46 beden..

Yagmurluk · 13 Ocak 2015

Mebeyh .!.:
Spor süper olur yaa...bizimde evde bisiklet var bende bebiş 6 aylık olunca ona başlıcam.. Benimde kalçam daha geniş üstüm ince.. Üstüm 42 beden Altım hala 46 beden..

Valla spor şart ya bi baktım kendime aynada zayfladikca göbeğim sarkmaya başlamış onuda sporsuz toparlayamam

(

Yagmurluk · 13 Ocak 2015

Ara;
Türk Kahvesi
öğlen;
4 kasık makarna
yarım tabak sulu köfte
Braz yoğurt
ara;
1 adet elma

Mebeyh · 13 Ocak 2015

yagmuluk .!.:
Valla spor şart ya bi baktım kendime aynada zayfladikca göbeğim sarkmaya başlamış onuda sporsuz toparlayamam (

Benimde Göbek bacak kalça gevşek sarkık malesef.. Iyi bir spor Şart cidden

Yagmurluk · 13 Ocak 2015

Aksam yemegi;
3 adet biber 1 adet patates dolması
2 kasık makarna
salata

Yagmurluk · 13 Ocak 2015

Mebeyh .!.:
Benimde Göbek bacak kalça gevşek sarkık malesef.. Iyi bir spor Şart cidden

Aynen bnde oyleyim canim

bide durmadan hareket etmeden zayflayamazsin diyen bi arkadasim var sinir olmaya basladim

Mebeyh · 13 Ocak 2015

yagmuluk .!.:
Aynen bnde oyleyim canim bide durmadan hareket etmeden zayflayamazsin diyen bi arkadasim var sinir olmaya basladim

Şu fikir verenlerden yargılayanlardan bıktım usandım.. Birde en yakınların bile bazen böyle gaflar yapıyor sinir oluyorum.. Verirsin arkadaşım verirsin.. Ama imkanın varsa tabii Zamanın varsa yapsan daha güzel olur.. Aldırış etme çok bilmişlere.. Öylede böylede vericez kiloları inş

Mebeyh · 13 Ocak 2015

Akşam:
1 kase mercimek Çorbası
Bamya
Erişte
Yarım ekmek ( bamya suyuna bandım)

Yagmurluk · 13 Ocak 2015

Ara;
mandalina
malesef sıcak çikolata ictim. eşim çok istedi bende sütün içine paketin yarısını kattim dayanamadim

((

Mebeyh · 13 Ocak 2015

yagmuluk .!.:
Ara;
mandalina
malesef sıcak çikolata ictim. eşim çok istedi bende sütün içine paketin yarısını kattim dayanamadim ((

Yarısını katmışsın maşallah bu da irade meselesi.. Tebrikler

Bende ara Yaptım 9da kestane yedik

Mebeyh · 14 Ocak 2015

Tünaydın..
Kahvaltıda değişiklik yaptık ama biraz ağır oldu malesef..
Menü:
Patatesli yumurta ( 1 yumurta 1 minik patates)
Zeytin
Peynir
3 dilim ekmek
Reçel pekmez(bandırarak yedim yine nekadar bilemedim)

Yagmurluk · 14 Ocak 2015

Mebeyh .!.:
Tünaydın..
Kahvaltıda değişiklik yaptık ama biraz ağır oldu malesef..
Menü:
Patatesli yumurta ( 1 yumurta 1 minik patates)
Zeytin
Peynir
3 dilim ekmek
Reçel pekmez(bandırarak yedim yine nekadar bilemedim)

Tünaydin canım...
bende kahvaltida;
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kasar
1 dilim b.peynir
3 adetde zeytin
ara;
Türk Kahvesi
öglen;
3 adet biber dolması
yogurt

Yagmurluk · 14 Ocak 2015

Cay yanına 3 4 adet bisküvi yedim malesef

((istedim gbi bir diyet yapamiyorum bu aralar canım çok sıkılıyo...

Mebeyh · 14 Ocak 2015

yagmuluk .!.:
Cay yanına 3 4 adet bisküvi yedim malesef ((istedim gbi bir diyet yapamiyorum bu aralar canım çok sıkılıyo...

Benimde günden güne Değişiyor psikolojim yemem içmem.. neyse canım napalım işte insanlık hali..

Mebeyh · 14 Ocak 2015

Öğle:
1 kase Çorba
3 Kaşık türlü
1 dilim ekmek

Mebeyh · 14 Ocak 2015

yagmuluk .!.:
Tünaydin canım...
bende kahvaltida;
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kasar
1 dilim b.peynir
3 adetde zeytin
ara;
Türk Kahvesi
öglen;
3 adet biber dolması
yogurt

Ekmeği bayaa azaltmışsın maşallah..
Tebrikler..

Yagmurluk · 14 Ocak 2015

Mebeyh .!.:
Ekmeği bayaa azaltmışsın maşallah..
Tebrikler..

Sabahları 1 dilim den başka yemiyorum şu abur cuburuda kessem iyi olucak ama elimde deil kiloyu çok zor veriyorum motivasyonum düşüyo baya veremicem saniyorum bu kadar Surede bu kadar az olunca moralim bozuluyo yada ben çok acele ediyorum

((

Yagmurluk · 14 Ocak 2015

O göbeğim de hiç fark yok öylece duruyomus gbi

((

Yagmurluk · 14 Ocak 2015

Aksam yemegi;
5 kasık corba
1 y.kaşığı bulgur pilavi
1 y.kaşığı mantarli tavuk sote
salata

Emzirme dönemimdeki tatlı krizlerimi atlatıp kilo vericem inş

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Popüler Üye

Popüler Üye

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Popüler Üye

Popüler Üye

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Popüler Üye

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Popüler Üye

Popüler Üye

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Dualar eder insan mutlu ömür için....

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular