seni o kadar iyi anlıyorum ki anlatamam.bu hafta sonu bizde çıkalım dedik.haftaiçi robot gibi hep aynmı şeyler bi de diyet yapıyorsun,haftasonu çıkalım da bişeyler alalım dedik eşimle.ama çoçuklar durmadı tabi fazla gezemedik sadece batik ten bi tane pantolon aldım.haftaiçi eşim işten gelince bazen bunaltıyorum onu hadi kalk gezelim biyerlere gidelim diye.adam işten gelmiş yorgun bi de benim gönlümü edebilmek için bi saat gezdirip getiriyor sağolsun.bende bir haftadır aynı kilodayım.ama moralini bozma yavaş yavaş gidecek kilolar.bak kilo bildiriminde biraz vermişsin kilo.böyle böyle yaza kadar gider merak etme.çok fazla zayıflama ihtiyacımız yok öyle düşün.20-30 kilo vermesi gerekenler var.bırak da senden çok onlar dert etsinler canım.kativasyona da beğenmediysen gitme.hiç bilgim yok bu konuda ama para tuzağı da olabilir.çok da sıkma diyet konusunda kendini.bak geçen gece arkadaşlarımız geldi yatıya kaldılar bizde.pasta getirmişler gelirken.valla akşam 9 da çay pişirdim pastayla yedik.ben abartmadım küçük bir dilimle yeşil çay içtim.ama inan sabah kalktığımda kendimi iyi hissettim.bi de kendine haftanın bir günü off günü belirle ben öyle yapıyorum.yani herşeyi abartarak yeyip içme ama çok sıkı da davranma.benim off günüm pazar günleri mesela.o gün genelde misafirim oluyor,ben de onlarla abartmadan yeyip içiyorum :) şimdilik bu kadar benden .şimdi pilatesimi yapayım yeşil çayımı içeyim tekrar gelirim foruma :)
bu arada arkadaslar azda olsa kenmizden bahsedelim ablamıyız kardesmiyiz aynı memleketlimiyiz hep kilo hep kilo kilomuzu bilcez ama hiç bir bilgisi olmadgımız kişiler olcaz birbirimize neyse ben baslayayım 29 yasında 2 cocukluyum bursada yasıyorum aslen sakaryalıyım ev hanımıyım terazi burcuyum öle işte
saol canım vaalla ben çukalaranın tqsdını unuttum 1 haftadırYulaf kepegi de yulaf ezmesi de carefourda var.ama bunlar baharatcilarda yani aktarlarda da var,bence aktarlardaki daha guvenli.ben aktarda bulamayinca carefour dan aldim
bu arada arkadaslar azda olsa kenmizden bahsedelim ablamıyız kardesmiyiz aynı memleketlimiyiz hep kilo hep kilo kilomuzu bilcez ama hiç bir bilgisi olmadgımız kişiler olcaz birbirimize neyse ben baslayayım 29 yasında 2 cocukluyum bursada yasıyorum aslen sakaryalıyım ev hanımıyım terazi burcuyum öle işte
Aysag supersin tek kelimeyle.boyle gidersen aramizda en erken kilolari sen vereceksin,masallah diyeyim.yulaf kepeginden krep cok iyi ya mutlaka deniycem ve belki bundan sonra ben de ekmwk yerine onu yerim.ben bugün pilatesimi yapamadim.teyzemlere misafir gelecekmis benden poaca yapmami istedi.yaptim simdi oraya gidiyorum.ama aksama mutlaka yapacagim.şimdi teyzemde ne cesitler vardir,onlari yemeden nasil duracagim bilmiyorum.gitmeden bol bol su ictim ki midem sissin diye.neyse aksama size rapor veririm.yesillik kahvaltida artik hep olacak.cok kisiden duyuyorum ve annem de söylüyor kahvaltida mutlaka ve mutlaka yesillik yenmesi lazimmis.ben dahil ihmal etmeyelim bunlari.aslinda annem bu konuda cok gelistirdi kendini.hwmwn herseyi bitkilerin gizemiyle hallediyor.kardesim depresyon gecirmisti ne doktorlara gittiler fayda etmedi.sonra annem evel allahin izniyle bitkolerle kizimi iyi ederim dedi ve etti.simdi benden saglam kardesim.aslinda kizlar hepimiz bir eve toplansak annem bizi istedigimiz kiloya getirir valla.benim kabizligima portakal yapragi dedi iyi geliyormus.bakalim bu hafta memlekettwn donecek portakal yapragi kürü haxirlayacak bana.fayda ederse size söylerim kizlar.neuse cenem dustu,teyzrmlere gideyim ben:)
merhaba arkadaşlar
yulaf kepegini ana öğünmü yoksa ara öğün olarakmı tüketiuorsunuz, bide bir kase yoğurdun içine ke kadar yulaf kepegi koyuyorsunuz
mrb kızlar bende 1.5 ay önce doğum yaptım doğum 22 kilo aldım yaklaşık 12 kilosu gitti bir on kilo verip eski halime gelmek istiyorumama emzirirken nasıl dikkat edicem bilmiyorum zaten sütüm az mama takviyeli besliorum bebişimi şu an doğum iznindeyim evde sıkıldım buraya takılayım dedim:):):)
normal doğumla tüm kıloların gıdıyor dıyorlar,yalanmıs,denedım gördum,doğum yapmıs olmama rağmen hamılelıktekı aynı kılomdayım neredeyse,göbek rahatsız edıyor,yırtıklarda cabasınapıcaz kızlar yırtıklara
normal doğumla tüm kıloların gıdıyor dıyorlar,yalanmıs,denedım gördum,doğum yapmıs olmama rağmen hamılelıktekı aynı kılomdayım neredeyse,göbek rahatsız edıyor,yırtıklarda cabasınapıcaz kızlar yırtıklara
mrb kızlar bende 1.5 ay önce doğum yaptım doğum 22 kilo aldım yaklaşık 12 kilosu gitti bir on kilo verip eski halime gelmek istiyorumama emzirirken nasıl dikkat edicem bilmiyorum zaten sütüm az mama takviyeli besliorum bebişimi şu an doğum iznindeyim evde sıkıldım buraya takılayım dedim:):):)