- 2 Ağustos 2011
- 230
- 11
-
- Konu Sahibi samimikxixz
- #681
Yanlış anlama ama neden sütünün yetmediğini düşünüyorsun? kilo alımı mı yavaş?
Diet yapmıyorum....Sütümde yetmiyor bebeğime zaten mama ile takviye gidiyoruz..
slm kızlar
bende 10 aylık bir bebişi olan 3 çocuk annesiyim.83 ile hamiş kalıp 96 ile doğuma gidip 93,5 ile doğumdan çıktım.(bebişim 3300 doğdu ben 2,5 veridm nasıl olduysa)40 ım çıktığında 90,5 olmuştum ve benim tatlı krizlerim,doymama hissim,gece acıkmalarım yüzünden de 97 yi geçince diyetisyene gittim.kuzum 6 aylıktı ozaman.belli tahliller yapıldı ve insülin direnci tespit edildi.17 temmuzda gitmiştim diyetisyene ancak yaz tatili girdiği için diyet listemi uygulayamadım.dönünce 19 ağustosta başladım.aslında daha önce döndüm ama bi türlü başalayamıyordum çünkü acaip acıkıyordum.tekrar bozuyrdum diyeti.bigün internette gezinirken çörek otunu keşfettim.şekeri dengeleyip kilo vermeye yardımcı oluyormuş.hemen denedim.2 haftada 3 kg verdim ki direnç olanlar çok zor kg verirlermiş.tatlı krizim ve acıkmam yok oldu.sonra burda zayıflama gurubuna katıldım ve orada motivasyonla devam ettim.yürüyüş yapmaya çabalıyordm günlük 50 dk gibi ama yapamadığımda evde yapılan leslie ablayı öğrendim ve vücüdumu topamama çok yardımcı oldu.şiddetle tavsiye ederim.şuan tam 3 ayım doldu ve 82 kg ya düştüm yani 15 kg verim ve hala emziriyorum.ama hedefim 74 kg olmak.boyum 179 cm.şu sıralar basur tedavisi gördüğüm için çörek otuna ara verdim 3 haftadır ama zararlı bişiler yemezsem tatlı kriz ataklarım fln olmuyor çok şükür.zaten 3 saatte bir bişiler yiyorum.ara öğün olarak çiğ badem ve leblebi tok tutuyor.meyve yiyorum.isteyene her konuda yardımcı olmaya çalışırım.keşke leslieyi erken öğrenseymişim mesela.ya da çörek otuyla erken tanışsaymışım.gerçi her deneyende aynı etkiyi göstermedi çörek otu ama bende işe yaradı.leslieyi herkese şiddetle tavsiye ederim.öptüm tüm bebişleri:)
Hoşgeldin canım.İnşallah beraber şu kilolardan kurtuluruz. Kaç kilo olmak istiyorsun?
ben p.tesi platese başlamayı düşünüyorum. koludordo yürümek yetmiyor artık, 20 kilo ditti sarkan yerlerim çok, en iyi plates toplar bu sarkmaları. evde takıcam cd yi babası bakacak kızına bende yerde debelenip durucam bakalım
canım ya ben platese baktım hiç bişey anlamadım nefes al nefes ver öyle kilo veriliyormu ben tatmin olmadım sen kilo verirsen canım yaz bende plates yapayım :)bu arada koridorda hızlı yürümek çok iyi oluyor tavsiyem insan ter içinde kalıyor
inşallah canım bende bir bakayımLeg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout by FitnessBlender.com - YouTube
burayı bir dene istersen, bölgesel zayıflatıyor. 10-20-30 dk bölümleri var, hangi bölgeni çalıştırmak istiyorsan onu aç, yap. ben kalça ve bel bölgesi için olanı yapıyorum. bakalım nasıl olucak. ağustosunun sonuna 5 kilo vermeyi planlıyorum..
Arkadasim nasil verdin kilolari rezene iciyorum zaten ama kilo verdirdigini bilmiyordum ben 63 le hamile kaldim 80-83 falan dogum. Suan bebegim 3 aylik ve 66 kiloyum 58 olmam lazim aerobik yapsam fayda olur mu acaba1ayda 20kg verdim sıcak su rezene..
sıcak su içtim normal zamanda da. Birde bebeğim çok sıkıntılıydı. İnan ona koşturmaktan sıkıntıdan yiyemedim. Aerobik faydası olur tabi ama sıcak su altını çiziyorumArkadasim nasil verdin kilolari rezene iciyorum zaten ama kilo verdirdigini bilmiyordum ben 63 le hamile kaldim 80-83 falan dogum. Suan bebegim 3 aylik ve 66 kiloyum 58 olmam lazim aerobik yapsam fayda olur mu acaba