Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Sabah:
2 adr tam tahilli ekmk
1 yumurta
Peynir
6 Eytin
Tereyagi
2 kasik bal

Ogle:
1 aekerli turk kahvesi
6 adt kayisi
1 sekerli cay

Aksam:
Somon balik
Salata

Spor:
2 gun mola asiri omuz agrisindan mutevellit

İzlenim:
Bugun eve pasta geldi dogum gunu icin ve xilekli beyaz cikolataliydi yani ha anama kfur etmisler ha diyet yaparken onumde yenmis... Tabii aetistlik yapip yemicem falan dedim ama oluyorum o pastayi yemek icin sonuc olarak yemedim ama en sonunda bi yerlerim sisecek kaldiein su lanet pastayi dedim yani :sinirli: diyet giderek bi challange olmaya basladi cunku insanlar baya boldigin yiyorlar... Pes etmek yok diyet alisverisine ciktim hayatimda ilk defa yarin enginar yixem gecende de hayatimda ilk sefa brokoli yemistom hadi bakalim hayirlisi
Bize boyle yol arkadaslari lazim
 
Sabah:
2 adr tam tahilli ekmk
1 yumurta
Peynir
6 Eytin
Tereyagi
2 kasik bal

Ogle:
1 aekerli turk kahvesi
6 adt kayisi
1 sekerli cay

Aksam:
Somon balik
Salata

Spor:
2 gun mola asiri omuz agrisindan mutevellit

İzlenim:
Bugun eve pasta geldi dogum gunu icin ve xilekli beyaz cikolataliydi yani ha anama kfur etmisler ha diyet yaparken onumde yenmis... Tabii aetistlik yapip yemicem falan dedim ama oluyorum o pastayi yemek icin sonuc olarak yemedim ama en sonunda bi yerlerim sisecek kaldiein su lanet pastayi dedim yani :sinirli: diyet giderek bi challange olmaya basladi cunku insanlar baya boldigin yiyorlar... Pes etmek yok diyet alisverisine ciktim hayatimda ilk defa yarin enginar yixem gecende de hayatimda ilk sefa brokoli yemistom hadi bakalim hayirlisi

Ilkleri yasiyorsun 🤣
 
Gunaydin. Guzel haftalar olsun insallah diye dua edelim... kahvalti;

1 dilim kasar peyniri
5 ceviz
1 haslanmis yumurta
1 2 tatli kasigi sekersiz yerfistigi ezmesi
1 dilim tam bugday ekmegi
Cay
 
Merhaba
sabah lorlu dereotlu omlet
11 zeytin
2 kayısı 1 ceviz 1 erik
1 dilim uno tam buğday
ara Rezene çayı
bugün hiç bir şey yapasım yok yatıp dizi filan seyretmek istiyorum ama hem bebek hem Kiz evde olunca zor..
 
Merhaba
sabah lorlu dereotlu omlet
11 zeytin
2 kayısı 1 ceviz 1 erik
1 dilim uno tam buğday
ara Rezene çayı
bugün hiç bir şey yapasım yok yatıp dizi filan seyretmek istiyorum ama hem bebek hem Kiz evde olunca zor..

Ben de bunun kitap okuma versiyonunu gerceklestirmek istiyorum ama bebekle cok zor...
 
Sizlere bakınca ben fazla yiyorum galiba
sabah
2 yumurtalı omlet
4 kibrit kutusu peynir
1 kibrit kutusu kaşar peynir
11 tane zeytin
Öğle

1 kase yoğurt
5 badem 5 ceviz 5 fındık
Akşam

3 kase çorba
1 kase yoğurt
Avuç içi kadar tavuk
 
Sabah:
2 adr tam tahilli ekmk
1 yumurta
Peynir
6 Eytin
Tereyagi
2 kasik bal

Ogle:
1 aekerli turk kahvesi
6 adt kayisi
1 sekerli cay

Aksam:
Somon balik
Salata

Spor:
2 gun mola asiri omuz agrisindan mutevellit

İzlenim:
Bugun eve pasta geldi dogum gunu icin ve xilekli beyaz cikolataliydi yani ha anama kfur etmisler ha diyet yaparken onumde yenmis... Tabii aetistlik yapip yemicem falan dedim ama oluyorum o pastayi yemek icin sonuc olarak yemedim ama en sonunda bi yerlerim sisecek kaldiein su lanet pastayi dedim yani :sinirli: diyet giderek bi challange olmaya basladi cunku insanlar baya boldigin yiyorlar... Pes etmek yok diyet alisverisine ciktim hayatimda ilk defa yarin enginar yixem gecende de hayatimda ilk sefa brokoli yemistom hadi bakalim hayirlisi
Vallahi helal olsun. Ben olacağım ilk önce ben giderim tabak çatal getirmeye. O pastanın yarısını gömerim🙈 şekere ve tatlıya zaafım var
 
Sizlere bakınca ben fazla yiyorum galiba
sabah
2 yumurtalı omlet
4 kibrit kutusu peynir
1 kibrit kutusu kaşar peynir
11 tane zeytin
Öğle

1 kase yoğurt
5 badem 5 ceviz 5 fındık
Akşam

3 kase çorba
1 kase yoğurt
Avuç içi kadar tavuk

Biraz oyle duruyor canim boyle veremezsin.
 
Sizlere bakınca ben fazla yiyorum galiba
sabah
2 yumurtalı omlet
4 kibrit kutusu peynir
1 kibrit kutusu kaşar peynir
11 tane zeytin
Öğle

1 kase yoğurt
5 badem 5 ceviz 5 fındık
Akşam

3 kase çorba
1 kase yoğurt
Avuç içi kadar tavuk
Peynir de bira skinti olusmus onun disinda guzel aslinsa diyetin bence
 
Sabah:
Karisik musli yogurtlu
5 adt ceviz

Ogle
6 adt kayisi
1 sekerli turk kahve

Aksam:
1 kabak sandal(icinde tavuk kusbasi var)
1 adt enginar

İzlenim:
Enginar hakkinda yorumum ne iyi ne kotu yani enginar yemesem keske olsa da yesem diyecegim bisey degil ama artik nefes alsin yeter diyoeum :KK70: yarin umarim spor yaparim bugunden yemeklerimi hazirladim yarin pek is yapmamak ixin canim asiri sekilde tatli cekiyo ve avm ye gitmek istiuorum cok skildim evin icinde ama durumlar el vermiyor maalesef moral bozucu her sey artik bitse de noemal hayatimiza geri donsek
 
Evet spor salonlari dahil bircok mekan bu geceden itibaren kapali. Oy oyyyyyyy cok sinirlerim bozuk halimiz iyiye gitmiyor.
 
57.700 mü be olmustum 56 hayaliyle tartıya çıkıp 58. 400 ciktim ya :sinirli:

Sabah kahvlisina bir dilim ekmekle tahin pekmez eklemistim çıkartıyorum artik

Kilo verdm diye şımardım ha bire meyve yedim bir de kuru meyvelerden yedim :ıslık: tabi ayarim olmdgi için avuc avuc kilo kilo yedim

Su icmeyi de bosladim

Yarindan itibaren yeniden sıkı bir beslenmeye başlıyorum

Bir de 70ten 58e indim ama hala gobegim eskisi gibi düz degil ayrica simitlerim masallah yani bıngıl bıngıl

58 kiloydum hamilelikteb önce. Gobegim ve simitlerim yoktu

Ama popom küçüldü yani 10 kilo dötümden bacagimdan gitti tovbe yarabbi ya:KK70:
 
Evet spor salonlari dahil bircok mekan bu geceden itibaren kapali. Oy oyyyyyyy cok sinirlerim bozuk halimiz iyiye gitmiyor.

Aman sorma

Hava da uc gundur kotu yuruyuse de gidemiyorum eve tıkıldık iyice

Havalar isiniyor artik hep gezeriz dedik
Doğumdu bebkti yoğunlugumuzu atariz dedik dünyanın haline bak:cry:
 
57.700 mü be olmustum 56 hayaliyle tartıya çıkıp 58. 400 ciktim ya :sinirli:

Sabah kahvlisina bir dilim ekmekle tahin pekmez eklemistim çıkartıyorum artik

Kilo verdm diye şımardım ha bire meyve yedim bir de kuru meyvelerden yedim :ıslık: tabi ayarim olmdgi için avuc avuc kilo kilo yedim

Su icmeyi de bosladim

Yarindan itibaren yeniden sıkı bir beslenmeye başlıyorum

Bir de 70ten 58e indim ama hala gobegim eskisi gibi düz degil ayrica simitlerim masallah yani bıngıl bıngıl

58 kiloydum hamilelikteb önce. Gobegim ve simitlerim yoktu

Ama popom küçüldü yani 10 kilo dötümden bacagimdan gitti tovbe yarabbi ya:KK70:

Spor yapmadan sıkılasma olmuyor canim. Tekrar hosgeldin aramiza 🤗
 
X