Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

autumnn .!.:

Maalesef virus gorulen kisi sayisi 5 e cikmis. Spora nasil gidecegim kara kara dusunuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bencede gitme canim canimizdan kiymetli degil bosver evde 6ap

Mysonismysun .!.:

Ay gitme o zaman o ne ya Allah im karnima agri girdi bosver canindan kiymetlimi

Genişletmek için tıkla...

Bu gidisle gitmeyecegim gibi. Son 2 gidisimde paranoyak gibi ellerimi yikadim dezenfekte ettim durdum. Offf daraldim iyice.

autumnn .!.:

Bu gidisle gitmeyecegim gibi. Son 2 gidisimde paranoyak gibi ellerimi yikadim dezenfekte ettim durdum. Offf daraldim iyice.

Genişletmek için tıkla...

İnan ben dr fok daraldim Allah im iyice eve kapanicaz rezalet bisey bu ya cay icmeye cikmaya korkuyorum cafede bisey misey olur diye tek bile gitmedim

Mysonismysun .!.:

İnan ben dr fok daraldim Allah im iyice eve kapanicaz rezalet bisey bu ya cay icmeye cikmaya korkuyorum cafede bisey misey olur diye tek bile gitmedim

Genişletmek için tıkla...

Canim ne cafesi. Onlar luks artik...

Kahvaltı =
Yulaf karışımı

Ara öğün =
Şekersiz türk kahvesi

Akşam yemeği =

1 tabak yeşil mercimek yemeği
Bulgur pilavı
Yeşillik

3litre su

Iki gündür hava kapalı ara ara yağış var yürüyüşe çıkamadım canım sıkkın ☹

Noldu sessizlesmis buralar kizlar ne yapalim.yine de diyete devam.edelim zayifladikca bana moral.olacak

Akşama menüyü degistirdim çupra salata var oğlanı babasına bıraktım balık almaya gidicem diye bu bahane ile 4 km ye yakın yürümüş olurum hareket harekettir

Mysonismysun .!.:

Noldu sessizlesmis buralar kizlar ne yapalim.yine de diyete devam.edelim zayifladikca bana moral.olacak

Genişletmek için tıkla...

Allah tek sağlık versin son gaz devam edelim diyetimize canım vazgeçmek pes etmek yok❤

Erolummm .!.:

Allah tek sağlık versin son gaz devam edelim diyetimize canım vazgeçmek pes etmek yok❤

Genişletmek için tıkla...

İnsallah canim Allah saglik versin

Sabah:
2 yumurta
Peynir
6 zeytin
2 tatli.kasigi bal

Ogle:
Porsiton doner
2 adt lavas
Ayran 1 bardak

Ara ogun:
Sekerli turk kahvesi
5 adt kayisi

Aksam:
1 elma

Spor:
30 dk hiphop tabata
1 saat yuruyus

İzlenim:
Bugun fenaydi spor anlaminda bittim yani bebegi anneme verdim kendimi yollara attim eve geldim terim sogymadan tabata zaten kopek gbi solutuyo... Banyoya dar attim kendimi.. Yarin da annemdeyim yine tabatami yaparim

autumnn nirdesin

Mysonismysun .!.:

autumnn nirdesin

Genişletmek için tıkla...

Gunaydinnn burdayiim diyet devam haftasonu yogunlugu var canim yazamadim.

Günaydın kızlar bugün üşenmedim sabah 8 de kahvaltımı yaptım bu ara yulafa acayip takmış durumdayım amacım at gibi hatun olmak

Kahvaltı =

Yulaf

Ara öğün =

Damla sakızlı şekersiz türk kahvesi


Öğle yemeği =
Acılı Menemen
1 dilim ekmek

Ara öğün =

1 elma


Akşam yemeği =

1 tabak yeşil mercimek yemeği
6 kaşık bulgur pilavı
1kase yoğurt

Spor için eşimi bekliyorum gelsin aticam hemen kendimi dışarı 8 km ye yakın yürürüm muhakkak

Erolummm .!.:

Günaydın kızlar bugün üşenmedim sabah 8 de kahvaltımı yaptım bu ara yulafa acayip takmış durumdayım amacım at gibi hatun olmak

Kahvaltı =

Yulaf

Ara öğün =

Damla sakızlı şekersiz türk kahvesi


Öğle yemeği =
Acılı Menemen
1 dilim ekmek

Ara öğün =

1 elma


Akşam yemeği =

1 tabak yeşil mercimek yemeği
6 kaşık bulgur pilavı
1kase yoğurt

Spor için eşimi bekliyorum gelsin aticam hemen kendimi dışarı 8 km ye yakın yürürüm muhakkak

Genişletmek için tıkla...

Sen vejeteryan besleniyosun genelde gordugum kadariyla

Mysonismysun .!.:

Sen vejeteryan besleniyosun genelde gordugum kadariyla

Genişletmek için tıkla...

Aslında çok etcilim canım da 75 olayım yemeye başlıycam kota koydum kendime 75 e kadar dikkat edicem sonra kontrollü bi şekilde gelsin ciğerler gitsin lahmacunlar

Merhabalar ben bu forumu geçenlerde biri bdv de yazınca görmüştüm. Son 5-10 sayfayı okuyabildim 50 gün önce doğum yaptım. Beni de kabul edin aranıza 77 kg ile.

Herkese iyi aksamlar. Haftasonu araya girince noluyor anlamiyorum diyet hep sekmeye ugruyor. Zaten bu corona biz yeni anneleri iyice eve kapatti. Tum kis nerdeyse evde gecirmemisim gibi. Neyse 30 dk kosu bandinda yuruyus yaptim pesine de birkac hareket yine de bugun. Pilatesimi cok ozledimm oraya gitmek beni motive ediyordu. Bilmiyorum hafta ici yine gitmek istiyorum

Smeeygle2 .!.:

Merhabalar ben bu forumu geçenlerde biri bdv de yazınca görmüştüm. Son 5-10 sayfayı okuyabildim 50 gün önce doğum yaptım. Beni de kabul edin aranıza 77 kg ile.

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin. Istedigin kilolara bir an once inmen dilegiyle. Cuma gunleri tarti gunumuz.

İnsallah canimm istedigin kiloya en cabuk sekilde ulasirsin

Erolummm .!.:

Aslında çok etcilim canım da 75 olayım yemeye başlıycam kota koydum kendime 75 e kadar dikkat edicem sonra kontrollü bi şekilde gelsin ciğerler gitsin lahmacunlar

Genişletmek için tıkla...

Sabah:
2 adr tam tahilli ekmk
1 yumurta
Peynir
6 Eytin
Tereyagi
2 kasik bal

Ogle:
1 aekerli turk kahvesi
6 adt kayisi
1 sekerli cay

Aksam:
Somon balik
Salata

Spor:
2 gun mola asiri omuz agrisindan mutevellit

İzlenim:
Bugun eve pasta geldi dogum gunu icin ve xilekli beyaz cikolataliydi yani ha anama kfur etmisler ha diyet yaparken onumde yenmis... Tabii aetistlik yapip yemicem falan dedim ama oluyorum o pastayi yemek icin sonuc olarak yemedim ama en sonunda bi yerlerim sisecek kaldiein su lanet pastayi dedim yani diyet giderek bi challange olmaya basladi cunku insanlar baya boldigin yiyorlar... Pes etmek yok diyet alisverisine ciktim hayatimda ilk defa yarin enginar yixem gecende de hayatimda ilk sefa brokoli yemistom hadi bakalim hayirlisi