Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Selam kızlar

Öğle yemeği=

2.5 lahmacun
1 bardak ayran
Salata
1 kase yoğurtlu buğday çorbası

Ara öğün =
1 muz

Akşam yemeği =

1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

Ara öğün =

Şekersiz türk kahvesi

2 litre su

Arada yulaf lapasi yedim aksama da brokoli haslamayi dusunuyorum.

Kahvalti zeytin peynir ceviz

Ogle yemegi mercimek corbasi etli taze fasule yogurt

Aksam yemegi de ogle ymegoyle ayni olur

Simdi kalkip bir kahve yapmayi düşünüyorum

Gündemden dolayi hic keyfim yok

Sabah:
Yogurtlu kelogs kiemizi meyveli

Ogle:
4 ceviz
6 adr kuru kayisi
1 sekerli.turk kahvesi

Aksam:
Kabak sandal(tavuklu)
1 adt garniturlu enginar
1 adt armut

Spor:
30 dk hiphop tabata

İzlenim:
Diyet giderek xorlasiyor ayni oranda hafiflik hissim artiyor. Artik esim kendine tatli aliyor gozumun onhnde de yedi kendisine dedim bana alma artik kendine al alismam lazim birileri yerken bakmaya yapacak bisey yok daha yolum var cunku... Spor beni baya zorladi yine kan ter icinde kaldim keske spoe sonrasi dinlenebilsem dusumu alip onu cok isterdim... Ve korona gercekren psikolojimi cok bozdu gezip dolasamamak bu sekilde diyet yapmak tek kelimeyle igrenc

Kizim sutten kestim elhamdulillah
Bugun de kotu degil de iyi degil di...
Rabbim yardimcimiz olsun..
İnsan bu donem.de diyet dusunemiyor yaa...

mutlumuyum ki .!.:

Kizim sutten kestim elhamdulillah
Bugun de kotu degil de iyi degil di...
Rabbim yardimcimiz olsun..
İnsan bu donem.de diyet dusunemiyor yaa...

Genişletmek için tıkla...

Kac aylik kestin?

Asil simdi diyet yapmak gerek yoksa evde kaldikca kilo alicaz

mutlumuyum ki .!.:

Kizim sutten kestim elhamdulillah
Bugun de kotu degil de iyi degil di...
Rabbim yardimcimiz olsun..
İnsan bu donem.de diyet dusunemiyor yaa...

Genişletmek için tıkla...

Haklisin canim ama bi daha diyetten donersem bi daha ben doyet yapmam artik yap yap basa don skildim evdem de cikamiyoruz daha da kilo alicam ve geri donusu olmayan yollara girifem

mutlumuyum ki .!.:

Kizim sutten kestim elhamdulillah
Bugun de kotu degil de iyi degil di...
Rabbim yardimcimiz olsun..
İnsan bu donem.de diyet dusunemiyor yaa...

Genişletmek için tıkla...

Bu arada bebis kac aylik

Günaydın Kızlar oğlum tam 2 aylık oldu bugün. Yarın aşı ve kontrol var uykusuz bir kaç gece geçiririz sanki.
Sabah 9:00 da kalktık (valla çok güzel geldi sabah uykusu)
Menemen
Havuç salatalık dereotu
Çeçil peynir
3 dilim tam buğday ( Menemen çok ekmek yedirdi)

Kahvaltı sonrası evi sildim süpürdüm ( kız da evde olunca çok kirleniyor ev) bebeği yıkadım şimdi toz alacağım ve duşa gireceğim inş.
Bir de herkes evde olunca yemek yetişmiyor yahu hep mutfaktayım

Herkese selam 1 saat kosu bandinda yuruyus yaptim geldim buraya. Kahvalti;

2 dilim ekmek
Kasar peyniri
Sekersiz findik ezmesi
Kucuk muz
Cay

Ogle daha yemedim sulu kofte yapacagim.

Mysonismysun .!.:

Bu arada bebis kac aylik

Genişletmek için tıkla...

2 yas 20 gunluk asagi yukari cok sukur konusarak kesmeyi basardim.

Mysonismysun .!.:

Haklisin canim ama bi daha diyetten donersem bi daha ben doyet yapmam artik yap yap basa don skildim evdem de cikamiyoruz daha da kilo alicam ve geri donusu olmayan yollara girifem

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle ben de dikkat etmeye calisiyorum herkws evde olunca gercekten zor...dua edecegiz elimizden baska gelen birsey yok

autumnn .!.:

Kac aylik kestin?

Asil simdi diyet yapmak gerek yoksa evde kaldikca kilo alicaz

Genişletmek için tıkla...

Haklisin 2 yas 20 gunluk asagi yukari canim..elhamdulillah konusarak kestim..

mutlumuyum ki .!.:

2 yas 20 gunluk asagi yukari cok sukur konusarak kesmeyi basardim.

Genişletmek için tıkla...

Oh maşallah darısı başımıza InşAllah bizde büyütelim de hayırlısı ile keselim . Oğlum 9 aylık gündüz çok değil ama gece meme hastası diyebilirim 2 saate bir uyanıp emiyo vazgeçiremiyorum bu huyundan caresizim resmen

Erolummm .!.:

Oh maşallah darısı başımıza InşAllah bizde büyütelim de hayırlısı ile keselim . Oğlum 9 aylık gündüz çok değil ama gece meme hastası diyebilirim 2 saate bir uyanıp emiyo vazgeçiremiyorum bu huyundan caresizim resmen

Genişletmek için tıkla...

Deliksiz uyumayi ozlemisim

Kafayi siyiracagim corona haberlerinden.

Ogle;

Sulu kofte yemegi
4 5 kasik kuskus
Yarim bardak sıkma portakal suyu

Aksam;

1 dilim izgara dana antrikot
1 bardak sıkma nar-portakal suyu

autumnn .!.:

Kafayi siyiracagim corona haberlerinden.

Ogle;

Sulu kofte yemegi
4 5 kasik kuskus
Yarim bardak sıkma portakal suyu

Aksam;

1 dilim izgara dana antrikot
1 bardak sıkma nar-portakal suyu

Genişletmek için tıkla...

İnan bende vucudumu dinlemeyw basladim sanki basim agriyo her belirti var ama yok Allaha emanetiz..
Bilmiyorum ne yapacagiz

Öğle yemeği =

1 dilim ekmek
5 zeytin
2kk peynir
1 yumurta

Ara öğün =

1 bardak kefir
1 elma

Akşam yemeği =

1 tabak tavuk taşlık
1 kase yoğurt
Şekersiz türk kahvesi

2.5 litre su
45 dk leslie

mutlumuyum ki .!.:

Deliksiz uyumayi ozlemisim

Genişletmek için tıkla...

Bende hasretim uykuya

Arkadaslar evet zor gunlerden geciyoruz ama salmayalim kendimizi. Birbirimizi motive etmeye devam edelim. Evde gecirdigimiz bu gunlerde kafamizi dagitmaya yardimci olalim. Yoksa bu durum psikoloji birakmaz hicbirimizde. Sizleri de bekliyoruz tekrar sayfaya.

-Pandora-
@Axelia
Less-is-More
Umay-
A asilr
suukaa