Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim

Kızlar günaydın
Dün misafirlerim çok geç gitti yazamadım. Kahvaltımı yazmıştım zaten. Üstüne misafirler gelmeden bir kase chia tohumlu yoğurt yedim. Akşamda sadece ekmeksiz 5 çeşit meze ve 6 tane sarma yedim. Dünkü menüm böyleydi.
 
11:00: 1 domates, 3 dilim kaşar peyniri, 1 dilim Ezine peyniri, 2 yumurta ile tereyağlı yumurta, 5 yeşil zeytin, kiraz sapı çayı
Maydonoz, dereotu

12:00: 1 tabak karpuz, 2 adet lokum (son lokumlar)

Ekmek yemedim kendime tost yapmadım eşime yaptım tıka basa tokum yinede çok şükür ..bu sabah diğer sabahlara göre baya başarılı geçti elhamdülillah gitgide daha iyi olacak inşallah
 

Eklentiler

  • 2020-06-21-11-11-18-352.jpg
    95,5 KB · Görüntüleme: 28
  • 2020-06-21-10-28-07-007.jpg
    122,2 KB · Görüntüleme: 26
Kahvaltımı unutmadan yazayım 3 siyah zeytin, 2 çatal beyaz peynir, 5 küçük parça örgü peynir, 5 çeri domates, 5 salatalık dilimi, çok az çilek reçeli ve 2 dilim tam buğday ekmek yedim. Bugün kinoa kısırı yapmayı düşünüyorum. İlk kez deneyeceğim bakalım nasıl olacak. Hem sağlıklı hem tok tutar diye düşünüyorum.
 
Kahvalti

1,5 yumurtali dereotlu omlet

1 domates yarim salatalik 2 siyah 1 yesil zeytin 1 kk yarim yagli beyaz peynir


ara: filtre kahve


aksama balik yapicam 1tanelevrek yerim diye dusunuyorum. Firinda pisiririm.

kzolenmis kirmizi biber esliginde cok seviyorum
Salata

Anneannemiz var bizde su sira ve tatli coo seviyor. Ona irmik helvasi yaparim. Belki 1 yk yerim.
Sekersiz diyetim 9 gun oldu. Bozmak da istemiyorum ama irmik helvasini da cok seviyorum
 
Amaann ne guzel beslenmisler masallah

Dun sabah zorla patates kizartmasi yedirdiler. Aksamina 1 tane şekerpare yedirdiler ooo ekmekler gırla gitti kavrulmus findik badem derken ben

Bugün sabah yine cozuttum taze fasulye yogurt salatadan bska bir sey yemicem bugün
 
Suan hamburger yerken sizleri okuyorum can dostlarim
 
Bende bu sabah tost yedim oglen canim bi sey istemedi hala yemedim. Kizi uyutayim kendime bi Türk kahvesi yapip evi toplayacağım. Haftada 1 yardimci gelmesine ragmen inanilmaz dagiliyor yetisemiyorum. Onerilerinize acigim.
Sabah erken kalkınca O sorunu çözdüm ben insalah böyle gider, sabah mesela en geç 06:30 en en geç 07:00 kalkıp spor yapıyorum kendime bakım vakit ayırıyorum, sonra yüzüm maskeli iken 15 dk beklemem gerek o sırada bulaşık makinesini boşaltıyorum etrafta gördüğüm dağınıklığı hızlıca yerine koyuyorum. .ardından banyoya gidince lavaboları klozeti hislica Domestos yapıyorum sonra duş alıp susleniyorum sabah kahvalti hazırlıyorum hazırlarken bulaşık varsa hemen makineye koyuyorum ..bulaşıklar hallolunca çamaşır makinesine bir seri mutlaka atarım azda olsa birikmesin diye, sonra büyük kizimla vakit gecirmece, ardından akşam yemeği için hazırlık yaparken dizi keyfi mesela doğrayacaklarimi doğrar köşeye koyarım oglen uyku vakti ... Uykudan kalkınca evi hızlıca süpürür silerim ..sonra akşam yemeğini hızlıca hazırlarım ..belli günlerim var ayrıntılı temizlime vs gün aşırı da toz alma oda hızlı olur ıslak mendille ...şu anda mesela dünden kalan yemekler var onu isiticam birde fırında patates yapicam , patatesleri dogramistim öğlen zaten , bunlar günlük rutinim ..çamaşırlar kuruyunca hemen durup yerleştiriyorum yoksa birikiyor.
 
Bende bu sabah tost yedim oglen canim bi sey istemedi hala yemedim. Kizi uyutayim kendime bi Türk kahvesi yapip evi toplayacağım. Haftada 1 yardimci gelmesine ragmen inanilmaz dagiliyor yetisemiyorum. Onerilerinize acigim.
Bebekli evlerin dağılmama gibi bir lüksü yok bence. Dün misafir gelecek diye derli topluydu, şimdi yine ev almış başını kaçıyor yerde oyun halısı, koltukla ağız mendili falan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…