- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 29 Ocak 2018
- 2.238
- 4.112
Bugün bende davetteydim antep yemekleri hava da uçuştu içli köfteler katmerler kebablar yedim ama mutluyum huzursuz olsam kilo olarak geri döner bana
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Cinoyu yiyen ben degildim ama ona da afiyet olsunSrnin cino benimkinin yaninda osuruk kalir
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Anaa ikinizinki de a ile basliyo ya karistiCinoyu yiyen ben degildim ama ona da afiyet olsun
- 27 Şubat 2018
- 3.667
- 5.469
Rica ederim eline sağlık sevindim.Bu arada dün günah gecesiydi benim için de
iki aydan sonra ailemle buluşunca oo çok zayıflamışsınları da duyunca gaza gelip 
tatlı ve kola ile niyeti bozdum.Bugün tekrar devam - 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Biz de ailelerleydik kalabaligi gorunce bastim mutluluk hormonunu yedim de yedimRica ederim eline sağlık sevindim.Bu arada dün günah gecesiydi benim için de
bide ben de soyle bisey oluyo ulan o kadar yemek yaptim yiginla herkes yiyo ben yemimmi seklinde... Babamin antepten gelen baklavasi zaten benim sonum oldu 
adamcagiz seviyorum diye siparis vermis simdi ben yemicem mi diyeydim di mi ama bak suam hala evde duruyo ama bu sefer cidden yemicem inat ettim 
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Evet kizlar popo buyutucu baklavayi havasi alinmis buzluk posetine koydum.kaldirdim buzluga gozumun onunde durmasin yoksa dalixam hepsine. Yine tam bugday ekmekli leziz!!!!! Kahvaltimi yaptim oglende tabata yapicam rejime devam. Cumartesi gunu odul modul yok yulaf staylaaaaaa
Öğle 13:30
2 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
14:30-15:30 arası 1 mil Leslie + geçen gün attığım video + 1 saate tamamlayana kadar yürüyüş ve esneme egzersizleri toplan 460 kalori
Duş sonrası az sütlü hindiba kahve 3 kuru kayısı içlerinde yarım ceviz var
Akşam menüm Belli fırın poşetinde tavuk
Önceki günden zeytinyağlı barbunya Salata yoğurt
2 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
14:30-15:30 arası 1 mil Leslie + geçen gün attığım video + 1 saate tamamlayana kadar yürüyüş ve esneme egzersizleri toplan 460 kalori
Duş sonrası az sütlü hindiba kahve 3 kuru kayısı içlerinde yarım ceviz var
Akşam menüm Belli fırın poşetinde tavuk
Önceki günden zeytinyağlı barbunya Salata yoğurt
Eklentiler
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.174
- 36
Ben o kadar cok spor yapmak istiyorum ki. Boyle 1 saat bana kalsin, hem leslie yapayim, hem karin çalışayım ama yok, yok, yok. Zaman yok. Simdi çocukları daha yeni yatiriyorum. Buyuk uyanmaz ama kucuk zirt pirt uyanir. Esim de calisiyor. Gunduz zaten her seye ucu ucuna yetisiyorum. Of ya 
Benim eşimin evde olması büyük şans gerçekten. Yoksa kesinlikle biri uyurken biri uyanık biri tok biri açlıktan bağırıyor filan çok zor.Ben o kadar cok spor yapmak istiyorum ki. Boyle 1 saat bana kalsin, hem leslie yapayim, hem karin çalışayım ama yok, yok, yok. Zaman yok. Simdi çocukları daha yeni yatiriyorum. Buyuk uyanmaz ama kucuk zirt pirt uyanir. Esim de calisiyor. Gunduz zaten her seye ucu ucuna yetisiyorum. Of ya
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.174
- 36
Evet ikisine birden yetismek gercekten cok zor. Ama biraz once bir kez bolunmus olsa bile 30 dk leslie ve 7 dk karin hareketi yaptim
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.174
- 36
Bugun oglen ufak bir kacamagim oldu 
aksam telafi etmeye calistim onu da.
Sabah; 1 kk beyaz peynir, 3 parca kasar peyniri, 4 zeytin, 1 haslanmis yumurta, 2 dilim ekmek
Oglen; somun ekmek arasi tavuk tantuni
Aksam; 1 kase ezogelin corbasi, 2 kasik yogurt
Meyve olarak bir tane nektari ve 5 tane dut yedim. 1 tane de sutlu kahve ictim.
Spor; 30 dk leslie ve 7 dk karin ve sirt hareketleri
aksam telafi etmeye calistim onu da.Sabah; 1 kk beyaz peynir, 3 parca kasar peyniri, 4 zeytin, 1 haslanmis yumurta, 2 dilim ekmek
Oglen; somun ekmek arasi tavuk tantuni
Aksam; 1 kase ezogelin corbasi, 2 kasik yogurt
Meyve olarak bir tane nektari ve 5 tane dut yedim. 1 tane de sutlu kahve ictim.
Spor; 30 dk leslie ve 7 dk karin ve sirt hareketleri
Benzer Konular
