Güzel hedef koymuşsun canım kendime. Benim önceki çocukta eşimle anlaşmıştık kaybettiğim her 2 kg için bir kıyafet vb aldırdım ona. Şimdiki hayalim çocuklar ile bebeğin Doğum gününde güzel bir stüdyo fotoğrafı çektirmek. Kızımda 9 sene önce imkanlarımız azdı ev borcu ödüyorduk bunda olsun istiyorum..Kizlar soyle bi karar aldim kendimce kendimi gaza getirmek icin; zara mango tarzi yerler biliyosunuz temmuz ayinda yaz indirimime giriyo su meshur hicbie kadinin hayir diyemedigi %70 tabelasi varyaben 3 yildir kendime dogru durust bisey almadim cunku istedigim fizikte degildim. 68in altina dusemedim 2017 den sonra... İste temmuza kadar istedigim kiloya gelip parami da biriktirip temmuzda alisveris yapayim.diyorum.bu beni baya gaza getirdi herkesin kendine gore zevki vardir magaza yonunden belki sizde de zayiflama isteginizi arttirir
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
Öğle akşam karışık öğünüm
1 tabak kuru fasulye
1 tabak kereviz ama yarısını yiyebildim
1 kase yoğurt
Ara öğünde sade Türk kahvesi 2 kayısı içlerinde yarım ceviz var. Dün çok yorulmuşum bugün yürümedim.
1 tabak kuru fasulye
1 tabak kereviz ama yarısını yiyebildim
1 kase yoğurt
Ara öğünde sade Türk kahvesi 2 kayısı içlerinde yarım ceviz var. Dün çok yorulmuşum bugün yürümedim.
Eklentiler
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
Bugün ki menüm
Kahvaltı
1 yumurta ve bir yumurtanın sarısı ( kızım yumurtanın sarısını yemiyor bana kalıyor)
2 çeri domates
1salatalık
Bir kaç dal maydanoz ve dereotu
Bir dilim ekmek
Ara öğünlerim
**2 ceviz 1 kuru incir sade nescafe
**2 çeri domates bir kibrit kutusu peynir 3-5
zeytin bir dilim ekmek
Akşam
Kıymalı bezelye mercimek çorbası ve salata olucak
Şimdiye kadar 2 lt su içildi ve birkaç dal maydanoz dalı yarım limon ve 2-3 tane karabiber kaynatılıp iki bardak içildi
Kahvaltı
1 yumurta ve bir yumurtanın sarısı ( kızım yumurtanın sarısını yemiyor bana kalıyor)
2 çeri domates
1salatalık
Bir kaç dal maydanoz ve dereotu
Bir dilim ekmek
Ara öğünlerim
**2 ceviz 1 kuru incir sade nescafe
**2 çeri domates bir kibrit kutusu peynir 3-5
zeytin bir dilim ekmek
Akşam
Kıymalı bezelye mercimek çorbası ve salata olucak
Şimdiye kadar 2 lt su içildi ve birkaç dal maydanoz dalı yarım limon ve 2-3 tane karabiber kaynatılıp iki bardak içildi
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Canim aksam yemegini saat kacta yiyeceksin peki gec olmuyor mu
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
İftar saatinde yicem 8 i geçiyor tabi. Geç oluyor ama eşimi de yalnız bırakamıyorum
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Sabah:
2 tam bugday
Peynir
2 yumurta
1 cay kasigi tereyagi
1 tatli kasigi bal
Ogle:
5-6 ceviz
3-4 kayisi
Aksam:
2 kofte
2 yk kozlenmis patlican
2 yk yogurt
Spor:
30 dk hiolp hop tabata
İzlenim:
Bu sefer ayni videonun 2. Bolumunj yaptim size yemin ediyorum.yapali 5 saat oldh hala karnimin agrisindan oluyorum boyle bi video yok her yeriniz yaniyo... Mahvetti beni 1. Onun yaninda cok hafif kaliyo youtubedan bulabilirsiniz isteyemle paylasim
2 tam bugday
Peynir
2 yumurta
1 cay kasigi tereyagi
1 tatli kasigi bal
Ogle:
5-6 ceviz
3-4 kayisi
Aksam:
2 kofte
2 yk kozlenmis patlican
2 yk yogurt
Spor:
30 dk hiolp hop tabata
İzlenim:
Bu sefer ayni videonun 2. Bolumunj yaptim size yemin ediyorum.yapali 5 saat oldh hala karnimin agrisindan oluyorum boyle bi video yok her yeriniz yaniyo... Mahvetti beni 1. Onun yaninda cok hafif kaliyo youtubedan bulabilirsiniz isteyemle paylasim
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Aynen hele sonda bi hareket var strechden once yani bilmitorum ben zorlandim baya belki bana oyle geldi sizleri bilmem
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Ben de bazen 5 bi yiyip corbayi esimle iciyorum bazen direkt onla yiyorum
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Sunuda soylim 25 dakika ya o videonun ederi bence 30 dakika cunku dinlenme sureleeini 30 saniye kisaltmislar ve 30 saniyenin yetmesine bence imkan yok yani kendin zaten videoyu durdurup bi 30 saniye daha en az dinleniyosjn o yuDen yine 30 dakika vu videoyla geciyo
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Cunku soldaki insan degil ya da bi tarafinsa pil var onla calisiyoBen bunu yapıyorum.İlkindeki kız(soldaki)
itici gelmiştispora yaklaşımım
bide yetmiyomus gbi cok guzel 
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
Ayy topiğimi buldumbenide alırmısnz aranıza hanımlar
2 çocuk annesiyim ilk kızm 3 yaşına girecek 2.ci 6 gün sonra kırkı çıkıyor inşaAllah 23 yaşındayım 1.71 boyundayım 89.6 kiloyum
Hosgeldin tabi. Allah bagislasin
birlikte zayiflayalim.
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
Hayırlı akşamlar
Menüm
Filtre kahve
Kahvaltı
2 yumurta
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 dilim hindi füme
Az kaşar peyniri
1 minik muz
4 çilek
1 bardak süt
Ara
2 gün kurusu
2.ara
1 portakal
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
7 tavuk köftesi fırında pişti ve çok ince
Salata
Yarım bardak ev yapımı osmanlı limonatası
Su 2.buçuk
Spor
20 dk eliptik bisiklet
30 simit eritme
90 twist
Menüm
Filtre kahve
Kahvaltı
2 yumurta
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 dilim hindi füme
Az kaşar peyniri
1 minik muz
4 çilek
1 bardak süt
Ara
2 gün kurusu
2.ara
1 portakal
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
7 tavuk köftesi fırında pişti ve çok ince
Salata
Yarım bardak ev yapımı osmanlı limonatası
Su 2.buçuk
Spor
20 dk eliptik bisiklet
30 simit eritme
90 twist
Anneler gununuz kutlu mutlu olsun kizlar.
Bugunku menum:
Sabah
2d.ekmek
1tatli k.tereyag 1t.k. bal
1d.peynir 3 zeytin
Domates salatalik
Ara 15findik 1incir
Oglen 5k.kurufasulye 1d.ekmek 1kase yogurt
Ara sutlu kahve
eti yulaf bar(21sekersizde bu yasak miydi bilemedim)
Aksam 6kasik kereviz
2lt.su
Disarda yuruyus yaptim bugun.guzeldi
Bugunku menum:
Sabah
2d.ekmek
1tatli k.tereyag 1t.k. bal
1d.peynir 3 zeytin
Domates salatalik
Ara 15findik 1incir
Oglen 5k.kurufasulye 1d.ekmek 1kase yogurt
Ara sutlu kahve
eti yulaf bar(21sekersizde bu yasak miydi bilemedim)
Aksam 6kasik kereviz
2lt.su
Disarda yuruyus yaptim bugun.guzeldi
Benzer Konular
